Ролята на хром в човешкото тяло
Ролята на хром в организма разнообразна.
Елемент активно участва в образуването на регулирането на протеини и въглехидрати. Протеиновият синтез е невъзможно без хром. Недостигът елемент води до нарушаване на синтез и белтъчните компоненти на аминокиселина. Елемент контролира триизмерната структура на ДНК и РНК молекули, като допринася за запазване на генетичната информация в хромозомите.
Трейс елемент спомага за превръщането на излишните въглехидрати в мазнини, като по този начин участват в липидния метаболизъм. Хромът се отразява на синтеза на холестерол в кръвния серум, е включен в регулирането на холестерола в кръвта.
Особено се нуждае от хром организъм възрастен човек. Element спомага за намаляване на нивата на холестерола и да поддържа нивото си в рамките на физиологичната норма. Важно е за профилактика и лечение на заболявания като атеросклероза.
Ролята на хром в глюкоза метаболитни процеси. Хром образува ниско молекулно съединение, което спомага за преминаването на глюкозни молекули през клетъчната мембрана. Факторът на глюкозен толеранс, необходими за регулирането на нивото на кръвната захар. Хромът увеличава и удължава действието на инсулина. дефицит на хром води до намаляване на синтеза на гликоген от глюкоза, хипергликемия и глюкозурия, развитие на диабет. А достатъчен прием на хром в организма е много важно за хората, страдащи от диабет.
Държавите също помага за поддържане на здравословно тегло, като участва в метаболизма на мазнините. Под влияние на елемент нормалния метаболизъм на въглехидратите и мазнините не се натрупват под формата на депозити. Хром намалява апетита за сладкиши.
Chrome изпълнява множество функции в тялото, включително:
- в състояние да замени временно йод в щитовидната жлеза в неговата недостатъчност;
- нормализира кръвното налягане;
- прави костите здрави и издръжливи, предпазва от развитието на остеопороза в напреднала възраст;
- предотвратява развитието на глаукома и катаракта;
- активира регенерацията на тъканите;
- отстраняване на отпадъци и токсини от тялото.
дефицит на хром
Физиологични нужди зависи от тяхната възраст и здравословно състояние. Възрастен изисква около 50 микрограма хром на ден.
Липсата на хром в организма се свързва, като правило, недохранване, метаболитни нарушения, интензивно физическо натоварване, болест, стрес, бременност. Следните симптоми се наблюдават при къси елементи за доставка:
- високи нива на холестерол в кръвта, атеросклероза;
- наддаване на тегло;
- слабост, нарушения на съня;
- невралгия;
- нарушен глюкозен толеранс;
- развитието на диабет;
- намалява мъжката сексуална функция.
Храни, богати на хром
Отличен източник на хром са бирена мая. Богат част от черния дроб, сирене, говеждо месо. Много от хром намерени в морската риба и морски дарове.
излишък хром
възможно, ако неконтролирано приемане препарати, съдържащи елемент, и в нарушение на метаболизма в тялото Излишъкът от хром. Хром отравяне може да бъде чрез инхалация на токсични газове в производството, по-голяма от концентрацията на хромови съединения във въздуха.
В дефицит в организма на цинк и желязо, интензитетът на абсорбция на хром, което влошава симптомите на отравяне и отравяне.
Излишъкът от хром проявява бронхиална астма, дерматит и други алергични симптоми. Често се развива неврастения. Хронична интоксикация хром може да доведе до развитието на рак.
Мултивитамини и лекарства с хром
Решаване на проблема с приема на лекарства съдържащи хром може само лекар. Независимо вземе хромови продукти не могат, поради опасността от хронични отравяния. Най-често предписват хранителни добавки с хром бременни жени, пациенти с диабет, високо физическо натоварване.
Препарати, състоящи се от хром самостоятелно, обикновено има елемент е във формата на съединения с други вещества. Най-големият ефект са тези мултивитамини и минерални комплекси, като в състава хром:
Полезно да се използват бирена мая, тя е източник не само на хром, но също така и много други минерали и витамини. Вземете необходимите хапчета преди или по време на хранене. Въпросът за избора на мулти-витамин комплекс или BUD, продължителността на лечението трябва да се реши от специалист.
Свързани статии