Очни заболявания - не е причина да се откаже от спорта
Не толкова отдавна, лекарите препоръчват не повече от минималната физическа активност за късогледство.
Но според резултатите от скорошно клинично изследване е напълно погрешно.
Упражнение класове и определен вид спорт е много важно за хора с късогледство. Те изпълняват следните функции:
- да допринесе за развитието на тялото, като положителен;
- активира действието на множество функции в организма.
Повишаване на ефективността на реснистото мускулите и укрепване на корпуса склери провокира точния физическа активност.
Тъй като лъч се очаква
Дали да се ангажират с определени видове физическа активност не зависи от наличието на заболяването и на етапа на нейното развитие.
Късогледство и обучение в басейна
Доста често, пациентите се чудят дали е възможно да се плува с присъствието на късогледство.
Вода - универсалната среда за обучение в лошо зрение разстояние
Лекарите твърдят, че нисък или среден етап на патология (до 6 диоптъра) без съпътстващи заболявания този вид физическа активност е разрешено.
Освен това, някои очни лекари дори препоръчват да се плува.
Но: обучение трябва да бъде умерено, със средно отклонение на формата на оптичната система, така че пулса не надвишава 140 удара в минута.
По този начин, в очите на товара е малък.
По-добре е да предпочитат умерен интензитет обучение
Важно: Тежки товари в лошо зрение разстояние, повече от 6 диоптъра особено забранени, тъй като съществува риск от отлепване на ретината, която вече е заплашена от слепота.
На средна интензивност и редовността уроци по плуване дори може да се подобри състоянието на органите на зрението.
Силовата тренировка за ръка с късогледство
Пациентите често питат им офталмолог, ако можете да си стиснем ръцете с миопия.
Тегло обучение да се извършва с повишено внимание
Помпена ръце за развитието на мускулите на предмишницата и трапецовидния мускул е възможно само в лека и умерена етапи на очни аномалии.
Този вид физическа активност се отнася до тежък товар не е първоначално, но в дългосрочен план, така че трябва да се намери перфектния баланс.
За да не се навреди на очите и да получите ефекта на физически упражнения, е необходимо да се увеличи натоварването бавно норма за един здрав човек.
Ако все още имате притеснения, съществува риск, не е излишно да се консултирате с очен лекар. Лекарят ще ви препоръча по-нататъшни действия.
Помощ треньор - това е необходимост
Когато недоразвит късогледство подобна физическа активност не е вредно за очите. Основното нещо - не много ревнив.
Спорт и лошо зрение на дълго разстояние: ако данните са съвместими понятия?
Редовните тренировки означава много за съвременния човек.
Тяло, че е в добра физическа форма, настроението винаги е отлично, и вътрешните органи функционират както трябва, трябва систематично да се засили тялото.
Здравословно хранене означава също така, много
Въпреки това, понякога някои видове спортни дейности са противопоказани поради нарушение на функциите на организма. Ето защо офталмолозите често чуваме въпроси за това дали е възможно да спортува в миопия.
Циклично упражнения с умерена тежест са полезни за късогледство и не вредят на очите. Нещо повече, те дори имат предимство при ускоряване на метаболизма.
Видовете спорт, които са разрешени в случай на нарушение на очна функция до 8 диоптъра, са следните:
Лека атлетика има положителен ефект върху тялото за късогледство
Висока интензивност упражнения са противопоказани поради повишения на сърдечната честота и стреса, които влияят неблагоприятно на очите.
Късогледство и спорта могат да съществуват съвместно, но ако се отнасяте към този тандем с пълна отговорност и предпазливост.
При деца с намаляване на физическата активност и увеличаване на визуалното може да се развива късогледство.
Ето защо не е необходимо да се забрани детето да се включи в любимия си спорт, ако имат генетична предразположеност към това заболяване на очите.
Диагноза играе важна роля
Важно: Ако детето ви вече е разкрил късогледство, трябва да бъдат включени в специална група от физическа подготовка, която е във всяко училище.
Правилно изчислително натоварване по време на спорт с миопия ползи както на тялото и очите.
Не трябва да се откажат изцяло на активния живот дори и при високи нива на късогледство.
Занимания по йога с индивидуално избрани, както и гимнастика, позволяват да се запази тялото в добра форма и няма да причини увреждане на очите.
Занимания по йога са идеални за тези, които имат затруднения видя в далечината
Консултации във връзка с това, което е разрешено натоварване на различни етапи от заболяването, може да бъде получена от офталмолог и компетентен треньор във всеки спорт център.
Също така, не забравяйте да правите упражнения за очите.
Ако имате нужда от консултация със специалист, моля свържете се с:
Препоръчително е да се вземе предвид:
Свързани статии