Хората със сърдечни проблеми трябва внимателно да следи диетата си и ако е необходимо - да отслабнете. За лошите хранителни навици имат голямо влияние върху състоянието на сърдечно-съдовата система и сърцето. Сърдечно диета има положителен ефект върху сърцето, както и когато се комбинира с умерена физическа активност със сигурност ще има положителен ефект върху цялостното здраве на хората с болест на сърцето, след като получи сърдечен удар и риска от коронарна болест на сърцето.
Загуба на тегло за хора със сърдечни заболявания
Хората с сърдечно-съдови заболявания трябва да бъдат повече от другия, да се грижи за теглото си. Диетата им трябва да бъде, обаче, винаги одобрен лекар или квалифициран диетолог - най-важното, че тя доставя всички хранителни вещества и точното количество калории. пациенти често са наднормено тегло или затлъстяване - в техния случай, за да се подобри здравословното състояние трябва да се използват безопасно диета за отслабване.
Можете да се ръководи от следните препоръки:
Какво трябва да се избегне сърдечно диета
Списък на продукти, забранени за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система, е сравнително дълго. В началото може да се натъкнете на проблем. Промяната на хранителните навици - това е много трудно, така че най-добрият подход за справяне с този проблем в малки стъпки и постепенно изключени от диетата си разнообразие от продукти.
Кои от тях трябва да бъде отложено на рафта? Ето списък:
Стойност на физическата активност при заболявания на сърцето
Физическата активност - тя винаги е добре, но за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система трябва да определи своята интензивност с лекар. Той препоръчва, като правило, скандинавско ходене, ходене, каране на велосипед. Тези действия помагат за изгаряне на мазнини тъкан, но не застрашават сърцето. Те трябва да изпълняват най-малко три пъти седмично от 20 до 60 минути.
Движението на диетата и трябва да доведе до желаните резултати, но ако това не се случи, е необходимо да се вземат под внимание лекарства, които помагат при загуба на тегло. Може да се наложи подкрепа медикаменти. Трябва обаче да се има предвид, че хората със заболявания на сърдечно-съдовата система, трябва да се консултират с лекаря си решение за приемането на лекарства, които стимулират загуба на тегло.
Медикаменти са склонни да потискат апетита или намали абсорбцията в червата. Все пак, това не означава, че с помощта на фармакологични средства, можете да се откажете от диетата. Напротив, лекарствата са предназначени само за да помогне.
Какво е менюто проба за един ден?
- За закуска се готви бели яйца за няколко, да ги яде с домати и безсолно, пълнозърнест хляб и зърнени храни напитка кафе с мляко.
- На обяд, изберете една сезонни плодове.
- За обяд се готви зеленчукова супа с ориз, а второто ястие, да се хранят кнедли със сирене. Пийте зелен чай или компот от ягоди.
- Ако е време да се закуска, пие айран.
- За вечеря, яде хляб Греъм маргарин, съдържащ растителни стероли и пие чай.
Dietadlya хора със заболявания на сърдечно-съдовата система, не трябва да бъдат скучни. Той препоръча разнообразие от продукти, които могат да се комбинират по много различни начини. Резултатът е вкусна, богата на хранителни вещества. Ограничаването на приема на сол и мазнини може да бъде голям проблем, но такава промяна в хранителните навици със сигурност ще бъде от полза.
Свързани статии