Ананас - ползи и вреди на екзотични плодове, здрава къща
Ананас - екзотични плодове. Продаден в супермаркетите и зеленчукови магазини. Едва ли някой си мисли, че го купуват, колко е полезно. И се оказва, е не само вкусно, но и полезно.
Тази билка е тревисто - расте в страните с горещ климат. Първоначално той се среща само в Южна Америка. Сега е Индия, Филипините, Мексико, Бразилия, Африка. Ние имаме тази топлина, любов растение може да се отглежда само в загрята на парникови.
Как да изберем зрели плодове?
Какво да купя вкусни, сладки плодове, че е необходимо да се знае, че в неговите вид: цветови скали, листо състояние може да се определи нейната свежест и зрялост. Факт е, че за успешното транспортиране тях се наруши и не чак толкова мек. Те узряват вече разкъсан форма. Най-сладко и полезно, когато те са:
- Кората е жълто.
- зелени листа.
- Звукът е приглушен, когато удари.
- Само с едно натискане на еластична плодове.
- Липсата на тъмно кафяви петна.
Трябва да знам! Зелени везни, се казва, че ананасът, е необходимо да се постави на узряване. Браун, че плодът излъган отдавна, узрели, вкус може да се загуби.
Защо ананас полезно?
- Полезно, тъй като тя съдържа необходимите за тялото ни витамин С. Витамин стягане имунната система.
- В неговата структура има витамини от група В, както и магнезий, те помагат на организма да се бори срещу преждевременно стареене, да допринесе за засилване на нашето сърдечно-съдовата система.
- Наличието на антиоксиданти, което прави отказ от тялото на вредни вещества, които влизат в тялото ни чрез лоша среда и голям брой химикали, които ни заобикалят в ежедневието.
- Богат, тропически плодове ензими, бромелаин е един от тях. Отдавна е използван при възпалителни процеси в стомаха.
- Fiber също е включена в състава, което го прави нискокалорична, той помага почистване на тялото от токсини.
Има ли някакви ползи от консервирани ананаси?
Разпродажба, има не само пресен ананас плодове. Има също така:
Сухи ананас е богат на калий, магнезий, цинк, витамини В, фибри. Калории в него, отколкото в прясна храна. Добро използване за лека закуска. Тези чипове намаляване на зависимостта от тютюна.
Сок от ананас, има приятен лек вкус, то е много полезно за хората в напреднала възраст и пациенти, които имат проблеми:
Ценни свойства на тропически плодове
- Яденето, ананас по време на сезонните епидемии от грип, настинки, можете да се намали вероятността от заболяване. Ако все още са симптоми на настинка: кашлица, хрема, витамин С, съдържащи се в него, ще улесни протичането на болестта, възстановяване на скоростта.
- Хората, склонни към кожни заболявания, употребата на ананас под всякаква форма е много полезно. Витамин С стимулира производството на колаген, което подобрява качеството на кръвоносните съдове и следователно намалява възпалението на сухота на кожата. Може би най-външно прилагане на плода - е пускането му в скраб за кожата. Прочистете не само ще има добри почистващи свойства, но и отлично противовъзпалително действие.
Хранене малко количество от ананас хора, диагностицирани с диабет тип II могат да се нормализират нивата на кръвната захар. Fiber подобрява чревната перисталтика, помага в борбата с хроничен запек, мек начин. Тя почиства организма от вредни вещества, намалява вероятността на онкологията.
антиоксидант
Ананас, добър антиоксидант допринася за неутрализиране на свободните радикали. Тя помага при лечението на безплодие при жените. Нейната полезно да се използват за жени, които планират бременност.
Bromelain - ензим, който разцепва протеините
Трябва да знам! Повечето от ензима bormelayn е в стъблата на растенията. Нейните лечебни свойства се съдържат в лекарствени продукти, произведени на базата на екстракт от ананас.
Състави, съдържащи bormelayn ананас, произведени под формата на таблетки, прахове, кремове. Правят инструкции, което показва, безопасни стандарти за пиене.
Бета-каротин
Астма - заболяване, причинено от токсини, недохранване, мръсно атмосфера, висока консумация на антибиотици. Ананас, съдържащ бета-каротин, може да действа като детоксикация - вещества кърпи тялото на токсини, алергени, токсини. Яденето ананас, хора с диагноза астма, подобряване на тяхното общо състояние, намаляване на честотата на атаки. Извършване на профилактични средства, които предотвратяват, появата на болестта.
аминокиселината триптофан, попадащи в човешкото тяло, стимулира развитието на хормон щастие - серотонин. През зимния период, при липса на достатъчно количество на слънцето, може да бъде сезонна депресия. Яденето, ананас, която включва аминокиселина, може да се отървете от тях, ще повиши настроението, укрепване на нервната система.
Предимства и ягоди вреда на организма
Ананас за бременни жени
Позволено, за да видите, яде ананас за бременни жени? Отговорът на този въпрос. Той е различен за всяка жена. Ако няма алергия към този плод, и противопоказания за здравето на умерена консумация на ананас ще се възползват както бъдещата майка с бебе.
Трябва да знам! Лекарите не препоръчват яденето на ананас в началото на бременността и в последните етапи. В началото на бременността може да предизвика алергични реакции при плода, в крайна сметка да доведе до преждевременно раждане.
През втората половина на бременността, ще продължи без усложнения, ако бременна жена, в малки количества, ще яде ананас. Използване на рецепция:
- Намаляване на риска от заболяване на сърдечно-съдовата система.
- Ананас подобряване на храносмилателната система. Улесняване на държавата при токсикоза. Освобождаване гадене, намалява GAG рефлекс.
- Малко количество от прясно изцедени сокове от ананас, подобряване на храносмилането, намаляване на дискомфорт в стомаха.
- Яденето ананас ще намали подуването, помага за намаляване на теглото. Употребата му помага за намаляване на чувството на глад, тя удовлетворява потребността на организма за сладко
противопоказано
Бременните жени имат:
- Язва на стомаха.
- Гастрит с повишена киселинност.
- Ниско кръвно налягане.
- Хранителната алергия към ананас.
Трябва да знам! Бременните жени могат да се хранят пресен ананас или пресен сок от ананас. Норма маса на ден не повече от 200 хм, сок не повече от една чаша.
Ананас помага да отслабнете
Способността на ананас, подобряване на храносмилането, почистване на червата отдавна е известно. Употребата му в процеса на загуба на тегло, ускорява излишната загуба на тегло. На разположение са много лекарства за отслабване, съдържащи екстракт от ананас. форма освобождаване, може да бъде различен:
Техният ефект се основава на способността на ензима bormelayn, съдържащ се в ананаса, разграждат мазнините, протеините. Той подобрява метаболизъм, намалява образуването на мазнини. Малък калорични продукти, позволява да го използвате, за да хора, участващи в загуба на тегло.
Как да отслабнете, няколко съвета
- Малко преди хранене, можете да ядете по-малко количество пресен ананас или пиенето на пресен сок.
- В същото време се намали калоричността на храната, която ядем.
Този прост метод ще доведе до факта, че използването на ананас преди хранене намалява апетита. С цел да задоволи глада си, се нуждаят от по-малко храна, мазнини, получени от храни, ще се раздели по-бързо. Това допринася за постепенна загуба на тегло.
Ние прекарваме една пост ден в седмицата
За един ден хранене, според предложената схема могат не само да загубят един килограм телесно тегло, но също така да подобри това, за да се отървете от излишните течности.
- Cpely плодове ананас с тегло около 2 килограма.
- Сок от ананас се приготвя 1 литър.
- Вода 1,5 литра.
В гладно дни, можете да се подготвите шейкове от ананас:
- 1 супена лъжица. сок от ананас.
- 1 час. L. мед.
- 0,5 кг. ананас пулпа.
- 1 супена лъжица. кисело мляко.
Разбийте продуктите в блендер, ласкател напитка по време на пости ден. Напитката съдържа точното количество хранителни вещества, намалява чувството на глад.
Диета за пет дни
За най-добри резултати, си струва да се опитате диетата, която се основава на ананас. Позволете продукти под формата на:
За закуска готвач пюре от ананас и кисело мляко, добавете овесено брашно.
За обяд, достатъчно зеленчуков бульон, рибни бургери, десерт - сок от ананас.
За вечеря запали салата: пиле, ананас. Разрешава използването на пресни зеленчуци.
За закуска, яде сирене, няколко резена сушени ананас.
За обяд, се приготвя бульон от пиле, салата от зеленчуци с добавка на ананас.
За вечеря ври парче пилешко, поднесено със ситно краставица, измити с пресен сок от ананас.
За закуска, напитка кисело мляко яде ананас.
За обяд готвя пиле за ананас, печен в пещ, подправена заквасена сметана.
За вечеря приготви салата с морски дарове: скариди, ананас, краставица.
За закуска, яде ябълка, овесени ядки, чаша сок от ананас.
За вечеря се готви котлети на пиле, поднесено с резенчета пресен ананас.
На вечеря с плодова салата: ябълка, ананас, портокал.
За закуска, обилно порция кисело мляко, добавете резена ананас.
За обяд супа от зеленчуци. Десерт - суши ананас.
За вечеря се вари ориз. Десерт - пресен ананас.
За кого е забранено диетата
Съставът от ананас съдържа много киселини, те могат да предизвикат дразнене на тъканта на стомаха. Ананас диета за отслабване не може да се използва за хора, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. Те също така намаляват зъбния емайл. Проблемни зъби също служат като ограничение за приложение на диетата.
Ние трябва да помним! Добрата фигура - диета и здравословен начин на живот, правилното хранене и спорт.
Рецепти на традиционната медицина
- Когато заболяването - вени Разширените, трябва всеки ден да се пие 0,5 чаши прясно изцеден сок от ананас.
- Ракът на дебелото черво може да се предотврати или да се увеличи ефективността на нейното лечение, ако включите в менюто всеки ден пресен ананас.
- Пийте студен: Добавете 1 супена лъжица. сок от ананас 1 супена лъжица. л. мед и лимонов сок. Пийте едно питие, ако сте болни от грип, фарингит, възпаление на сливиците.
- Нарушено храносмилане, възпаление на червата да улесни използването на сока по време на хранене.
- За намаляване на подуване, отнемане на излишната течност от организма: да ядат около 200 г храна. свеж маса на пресен ананас.
- Затлъстяването медицинска помощ: отсече върха, трошене, залейте 0,5 литра. водка. Настояват 7 дни. Щам. Вземете преди хранене в продължение на 1-ви. л.
- Привикване към антихелминтиците срещу Ascaris. Ананас тръгва с добър измиване, покриване с вода и се вари. Бульонът се вземат шест пъти през целия ден.
- От гестационна токсикоза спаси сок от ананас. Режим: сутрин в леглото.
- Лекарството за стомашни киселини киселини в стомаха преминава, ако пиете пресен сок от ананас.
- Когато дерматит помогнат отвара от кората. Отвара трябва да се изплаква лезии на кожата.
Мандарини ползи за здравето
Женската красота и ананас
Полезни свойства ананас, може да се използва за подобряване на външния вид. Всеки ден, триене на кожата с парче пресен ананас може да се подобри нейната устойчивост на опресняване. Това е особено забележимо при мазна кожа. Груба кожа - добър начин да се ексфолира суха кожа. Осъществяване си масаж на кожата може да намали стрии и целулит.
Дребен ананас пулп е добро средство за сухи мазоли. Необходимо е да се наложи на увредената кожа, съхранява най-малко 12 часа, след това изплакнете и задушени кожата в топла вода. Царевица трябва да бъде лесно да се премахне.
кожата на лицето се повлиява добре от маската на ананас. Те могат да:
- Облекчете кожата.
- Намаляване на възпалението: акне, пъпки.
- Ексфолирайте мъртвите клетки на кожата
Маската за всяка кожа
- Нарязани плът от ананас 3 литра. Чл.
- Зехтинът 2 литра. Чл.
- Мед 1л. Чл.
Всички разбъркайте добре, нанесете върху предварително почистено лице. Задръжте най-малко 20 минути. След измиване кожата на лицето получава нов облик. Маска намалява възпалението, може да се използва от хора с двете суха и мазна кожа.
Маска за мазна кожа
- Нарязани плът от ананас 4 литра. Чл.
- 2 литра мляко. Чл.
- Смленият овесени ядки 1 литър. Чл.
Всички микс блендер. Означава да се сложи на лицето си, съхранява най-малко 10 минути. Маска прави по-добър тен. Много подходящ за хора с мазна кожа.
- Нарязани плът от ананас 3 литра. Чл.
- Гроздова масло от семена 2 литра. Чл.
- Мед 1л. Чл.
Маската се нанася както на лицето и кожата на тялото, стрии по места. Пазете кожата най-малко 15 минути. Това намалява дълбочината на бръчките, количеството на стрии, овлажнява кожата.
- Нарязани плът от ананас 1 литър. Чл.
- Мед 1л. Чл.
- Яйчен белтък.
Всички разбъркайте добре, нанесете върху лицето. Маската стяга кожата, който е загубил тон.
Как да се намали с ананас
Открихме полза ананас. Ние измисли как да изберем зрели плодове. Трябва да се научим как правилно да се подготвят плодове за консумация от човека. Ананас кора в гъста, изисква усилия.
- На първо място плодовете трябва да се изплаква под течаща вода.
- Ние извади листа.
- Cut с остър нож и дъното на короната, се излиза от ръба на 1 см.
- Сложете ананаса на плоско дъно, тънък нож за намаляване кора. От пулпа от кожите ще навреди и светло кафяво.
- Остър нож, за да се копае на останките на кората.
- Ананас рязане по цялата дължина на пластмаси дебелина не по-малко от 1 см.
- Пластмаси разделени на две половини, премахване на сърцевината, той не трябва да има.
- Cut подготвените плочи на парчета с желания размер.
Ананас готов за употреба. Въпреки всичките си предимства, да се наблюдава умерено. Само разумно използване може да доведе до ефект.
Свързани статии