Докато детето е навършило 10 години, нуждата му от витамини В е около четири пъти по-висока от тази на възрастен. Те могат да бъдат получени от различни продукти и с помощта на фармацевтични продукти и не съществува риск от предозиране, тъй като излишъците се отстраняват успешно от организма. Недостатъкът на тези полезни съединения се проявява по-специално при анемия, бърза умора и слабост, лошо настроение и намаляване на апетита. Какво е полезно за всеки витамин и как е по-добре да се приемат?

Свойства на витамините от вида B

Общи характеристики на всички витамини от тази група - участват в обмяната на веществата и във формирането на скелета и мускулите, както и в синтеза на кръв, по-специално на антителата, които предпазват от инфекции и дори рак. Тези витамини също укрепват сърдечно-съдовата и нервната система на бебето.

Специфични (в допълнение към горните) свойства на витамини от вида B и информация за продуктите, които съдържат, са представени в таблицата.

Таблица - Свойства на витамините от група Б и продуктите, които ги съдържат

име	Специфична роля в тялото	Симптоми на недостига	Продукти |
В1, тиамин	Циркулация на водата. Стимулиране на храносмилателната система	тревожност; умора; лош апетит, диария или запек; сърдечна недостатъчност; мускулна слабост	житни растения; зърна; орехи и лешници; месо и месни субпродукти (черен дроб)
В2, рибофлавин	Той е част от ензимите. Възстановява тъканите. Укрепва имунитета	Дерматологични заболявания; нервни заболявания; поражение на лигавиците и устата; анемия; метаболитно разстройство	Млечни продукти; месни субпродукти; овесени ядки; елда; зелени зеленчуци; чай
B3 / PP, никотинова киселина	Участие в тъканно дишане		Месни продукти; ядки; бели гъби; житни растения; зеленчуци и плодове
В5, пантотенова киселина	Нормална терморегулация	Болка в мускулите; главоболие; сънливост; лошо виждане; суха кожа	Яйце бяло; хрупкава суса; пивоварна мая; черен дроб; пъстърва; ядки; зелен чай; ферментирали млечни продукти
В6, пиридоксин	Синтез на аминокиселини, образуване на хормони, ензими. Необходимо е децата с изкуствено хранене да са по-ефективни при рибофлавина	анемия; проблеми със сърдечно-съдовата система; дерматит; конюктивит	Орехите; доматено пюре; мая; чесън; перла, пшеница, ечемичена каша; пилешко месо; риба
B7, биотин	Регулира активността на нервната система. Той се синтезира в червата	Себореен дерматит при новородени; възпаление на кожата; нервност; депресия; умора; нисък хемоглобин	Месни субпродукти (говежди черен дроб, сърце, бъбреци); яйчен жълтък; бадеми, фъстъци; грах; овесени ядки; риба; ферментирали млечни продукти
B9, фолиева киселина	Развитие на нервната система (особено при новородени). Той се синтезира в дебелото черво	анемия; чернодробни проблеми; апатия; безсъние; червен език; кървене на венците; храносмилателни нарушения	Черен дроб, бъбреци, мозъци; яйчен жълтък; треска, хайвер; елда, овесена каша; цвекло, домати, моркови; леща; праскова, авокадо, банан; зелени листни зеленчуци; пивоварна мая
B12 циано-кобаламин	Поддържа функциите на мозъка и гръбначния мозък. Необходимо е за кърмене на деца	умора; загуба на сензорна, двигателна активност; възпаление в устната кухина; стомашна болка; запек; намаляване на теглото	яйца; месо (говеждо месо, пилешко месо); херинга, пъстърва, треска; млечни продукти

Както можете да видите, абсолютно всички витамини от разглежданата група могат да бъдат получени от обикновена ежедневна храна, докато те имат забележително свойство: повечето остават дори когато продуктите са термично обработени. Ако кърмите, вашето меню трябва да е възможно най-балансирано. И ако примамката вече е въведена или детето вече почти е преминало към "възрастни" храни - наличието на тези продукти в диетата му е важно.

Профилактични мултивитаминови комплекси

Съвместното действие на витамините от вида B дава най-добрия резултат - затова на децата се предписва комплекс от витамини. Той е балансиран в състава и, най-важното, обикновено не предизвиква алергии, дори при чувствителни бебета. Въпреки това, през първите три дни след въвеждането на витамини, наблюдавайте как детето реагира: обрив или поне червени бузи е сигнал за спиране на наркотиците и започнете да търсите друг. Проверете дали продуктът съдържа ароматични добавки, консерванти. Необходимо е също така да спрете да пиете витамини, ако бебето е имало повръщане или диария, и да продължите само когато се чувства добре.

Отговор на млада майка: "Дъщеря ми беше изхвърлена в течна вода" Magne B6 ", но имаше обриви по кожата. Тогава лекарят посъветваше същото, но под формата на таблетки, а обривът вече нямаше.

Съвременните витаминови комплекси съдържат тиамин, пиридоксин, рибофлавин, цианокобаламин, пантотенова и фолиева киселина. Това са витамини от група Б за деца от 1 до 4 години, например "Multi-Tabs Malysh", "Сана-Сол", "Азбука - нашето бебе". Те трябва да се приемат сутрин, веднага след хранене, една таблетка (превантивна доза), измити с вода. Ако детето е трудно да поглъща хапчетата, смилайте таблетката.

Серията "Пиковит" съдържа витамини В, за деца под една година тя често се препоръчва. По-добре е да се вземат средства сутрин, а не вечер, тъй като те обикновено дават естествен ефект - повишена възбудимост, двигателна активност.

Лечение на заболявания

При наличие на редица патологии, на децата се предписват специални комплекси, които изпълняват превантивна, а не лечебна функция. Показания за тяхното използване, например, са:

• хиповитаминоза с различна степен;
• инфекциозни заболявания с тежък ход;
• неврологични патологии;
• следоперативен период, рехабилитация.

Ако става въпрос за дете, неврологът може да предпише само подходяща подготовка, след като преди това е извършил задълбочена диагноза. Някои лекарства (като "Neyromultivit") са противопоказани ако бебето алергии или алергичен дерматит, астма, стомаха или червата, особености витамини или други компоненти на лекарството. Такива продукти за деца под една година могат да се дават само под наблюдението на специалист, обикновено в количества не повече от ¼ таблетки два пъти дневно. Но дозата се определя на индивидуална основа - всичко зависи от това колко е изразена липсата на хранителни вещества в тялото на бебето и от общото здравословно състояние.

Много удобни за родители и деца са приятните витамини B за деца в сироп или капки. Те се приемат веднъж дневно по време на или след хранене в съответствие с препоръчителната доза, посочена в инструкциите. Някои от тези лекарства (например "Unicap") са разрешени от първите месеци на живота. Освен витамините, които ни интересуват, те могат да съдържат и други, като A, C, D, E ("Polivit Baby", "Adivit"). Лекар, който добре познава индивидуалните характеристики на детето и разбира какво се нуждае бебето в настоящето време, ще помогне да избере оптималното лекарство, да препоръча дозировката и начина на употребата му.