Един от най-честите причини за диария е вирусна или бактериална инфекция, която влиза в храносмилателния тракт чрез вода или храна се консумира. За щастие, има редица методи за превенция, за да се предотврати възникването му.
Най-основните препоръки са да се използва избягва бързо хранене, приготвена храна на улицата, както и цялостно измиване на ръцете преди всяко хранене.
В допълнение, има списък на храни, които ще ви помогнат да разберете какво можете да ядете, ако имате диария, за да се отърве от него, за да облекчи симптомите му, както и за да се избегне тяхното възникване, като превантивна мярка.
Според Националния институт по диабет и храносмилателни заболявания и бъбречни главните причини за диария включват вируси, паразити, бактерии, антибиотици, и заболявания, които влияят на стомаха и тънките черва.
Диарията е ясно доказателство за неправилно функциониране на храносмилателната система. По същество това се появява, когато в червата съдържат голямо количество течност, което не позволява нормална работа и по този начин да доведе до появата на различни видове диария, които варират в зависимост от индивида.
За пълното му лечение средно отнема около 3-4 дни в зависимост от интензивността и степента на инфекция или заболяване, причинено да навреди. Нейната издръжливост и преносимост може да зависи от обстоятелствата по делото.
По време на пристъп на диария, се препоръчва да следват стриктна диета и да вземат в хранителните продукти, подобряване на хидратацията, намаляване на лигавицата на червата и нормализира перисталтични движения.
По-долу е даден списък с продукти, които поради техните свойства, водещи до изпълнението на тези функции.
1- кокосови вода / ечемик / Ориз
Става дума за гъста течност, богата на нишесте, което помага за намаляване на количеството вода в червата. Това създава лепило нишесте да желатин като вещество, което определя излишната вода на едно място и по този начин предотвратява осмотична диария.
С други думи, един от диария, която се дължи на голямото количество вода се движи от кръвоносната система в вътрешната част на червата.
Кокосова вода, ечемик и ориз също имат аналгетични свойства и помага да се отървете от неприятните усещания, свързани с грешна операция лигавица.
Приемането на тези течности трябва да се извършва на всеки 5 часа или 2-3 пъти на ден в зависимост от сложността на диария.
Полезни бактерии, които се намират в червата, са непрекъснати борба с вредни микроорганизми и бактерии, които са причинители на различни заболявания.
Често диарията се появява, когато патогени бактерии разпространяват бързо и широко четат техният брой надхвърля броя на полезни бактерии.
За да се възстанови баланса на бактериите в червата и да се спре диария, трябва да се присъедини към редиците на полезните бактерии в храносмилателния тракт. Най-естествен начин, което позволява да го направя, са пробиотични храни.
По-специално, киселото мляко е била използвана за лечение на диария в продължение на векове. В допълнение, опит, прекарано в болница в Ню Йорк, потвърди, че около половината от бебето на кисело мляко чаши спира диария два пъти по-бързо от специална подготовка за нейното лечение, което се нарича неомицин.
Независимо от това, вида на потреблението на кисело мляко може да доведе до много различни ефекти. В случай на диария върху етикета на киселото мляко трябва да бъде написано "с активни култури." Някои компании пастьоризирам техния продукт след приготвянето му, като по този начин убиват полезните бактерии, които съдържа.
Други храни, съдържащи полезни бактерии, които подобряват храносмилателния тракт включват мляко, извара и суроватка.
3 Начало кисело зеле
Друга полза за здравето на червата продукт, който се подлага на процес на ферментация е зеле. Тази храна съдържа широк спектър от полезни бактерии, които са известни със своите защитни свойства на стомашно-чревни заболявания, сред които е диария.
Само в случай на отсъствие или невъзможност за закупуване на природни продукти с пробиотични свойства може да прибегне до всички пробиотични добавки, които също ще помогнат за възстановяване на здравословна чревна флора.
Киселото мляко също винаги е била и ще бъде най-добрият и най-лесният за използване на продукта в случаите на диария. В допълнение, той също може да се смесва с други продукти, които допълват вашата диета. Например, банан, за да се подобри вкуса му.
4- сминдух семена
Основната причина за което позволява тези семена да бъдат полезен продукт по време на диария е наличието на големи количества клей. Това слуз привлича водните молекули и предотвратява движението си през мукозата. Ето защо те са идеални за лечение на това заболяване.
Друга полезна собственост на сминдух е, че той не дразни червата и не предизвиква запек.
Семена от това растение трябва да бъде смлян. Това се прави така, че слузта имали по-добър контакт с вода, като по този начин повишаване на желания ефект. Освен това, тези семена се препоръчва да се смесва с кисело мляко и добавете към него кимион за подобряване на вкуса.
За да се постигнат желаните резултати, тези семена трябва да се яде 3 пъти на ден.
5- лайка чай
Чай от лайка е много благоприятен ефект върху намаляването на спастичен характер на болката, свързана с диария. Лайката има аналгетично и подсилващи свойства и помага за възстановяване на чревната лигавица.
Също така в чай от лайка, можете да добавите малко пресен лимонов сок за подобряване на вкуса.
Като алтернатива, можете просто да използвате топла вода с лимон, което също ще помогне за намаляване на спазми, особено на празен стомах.
6 ябълков оцет
Ябълковият оцет може да се използва за лечение на диария. Основните свойства, притежавани от тази течност са противогъбични и антибактериални.
Това намалява киселинността на храносмилателния тракт, като по този начин създава по-благоприятна среда за развитието на бактерии.
Обърнете се препоръчва това лекарство, или разтваряне малко оцет във водата, или без нищо, а след това се пие кисело мляко, за да се избегне неприятен вкус в устата. Можете да направите това два пъти на ден, докато диарията не е напълно премине.
7 Бял ориз
Някои хора се опитват да не се яде бял ориз. Въпреки това, тази билка е много полезно за човешкото тяло, тъй като тя съдържа нишестени гранули и амилоза, които са много лесно усвоява от ензими на храносмилателния тракт, което го прави полезно разтвор по време на диария.
Освен това, сварен ориз има добри свързващи свойства. Загубата на всички фибри, нишесте влиза в контакт с вода, образува специален гел и по този начин предотвратява появата и развитието на диария.
След варене на ориза, водата, в която се наблюдава процес на приготвяне може да се използва за подобряване на ефекта.
Основно това се препоръчва да се яде узрели банани с една лъжица мед.
Ласи - напитка на базата на природен прясно кисело мляко (в идеалния случай, ако е вкъщи), вода и настърган джинджифил. След изготвянето му ще трябва да изчакате няколко минути, и едва след това да пие.
10 зелен чай
Днес, зелен чай се предлага в голямо разнообразие от вкусове и всеки може да го пият редовно, без страх от неблагоприятни странични ефекти.
Като цяло, зелен чай се препоръчва да се пие всеки ден, тъй като позволява на облекчаване на болката в стомаха, както и намаляване на тежестта и продължителността на диария.
Танините - са химични съединения, присъстващи в някои храни и като закотвяне свойства (способност за свързване с вода и се изважда от влакната).
Те се придържат към слой възпалени области на лигавицата протеин (с други думи, на възпалената лигавица в случай на диария), и се концентрират, като по този начин забавя усвояването на токсини и усложнява процеса на секреция, което помага за забавяне на телесна течност.
Танините, които се съдържат в репей, черничеви листа, малина и зелен чай. В допълнение, чай от това растение за загубени течности, като се избягват дехидратация, която може да доведе до продължителна диария.
11 Морковите
Моркови съдържат т.нар пектини - определен вид на разтворими влакна, имащи уплътняващи свойства, които спомагат за подобряване на храносмилателния тракт. "Пектат" - е анти-диарийно средство лекарство, което е в свободния пазар, който съдържа най-пектин.
В стомаха, пектини не се усвоява и произвеждат соли с токсични вещества. Ето защо морковът е толкова полезен срещу възникнат бактериални инфекции.
12 Ябълките
Тъй като кожата и плътта на ябълките са много богати на пектин. Ето защо ябълково пюре е един от най-добрите храни по време на диария.
Пектинът, съдържащ се в ябълките, също помага при запек, тъй като в този случай, веществото действа върху тялото, като слаб лаксатив.
12 Боровинки
Плодове и ефективно помага при диария, защото те са много богати на пектин и tantiny.
В допълнение, благодарение на нейните силни антиоксидантни свойства, боровинки също са много полезни за предотвратяване на рак на дебелото черво.
13- рожков
Също така се отбелязва по-бърз процес нормализиране на прочистване на стомаха, телесната температура, тегло, както и преустановяване на повръщане с добавянето tsertanoniya в диетата на пациенти, страдащи от това заболяване.
14 Семената на живовляк
Psyllium семена са богат източник на клей и най-добрите се абсорбира, разтворени във вода или сок. Ако страдате от алергии или астма, използвайте тази билка с повишено внимание.
Psyllium семена са ефективни както по време на пристъпи на диария и запек време.
15 чесън, лук и праз
Използване на пробиотични продукти, съдържащи несмилаеми компоненти, които стимулират увеличение на броя на "добри" бактерии в храносмилателния тракт, може да бъде много полезно да се предотврати появата на диария.
Основните продукти са същите пробиотични чесън, лук и праз, които също са антисептици.
Правилното използване на тези хранителни продукти, води до подобряване на имунната система на човека, и да се предотврати разпространението на бактерии, предизвикващи диария.
16 Garnet
Нар семена съдържат сладък сок като ефективни анкерни свойства, съединение, което насърчава чревните клетки и да се предотврати движението на вода към вътрешността му.
17 варена кокошка или пиле за няколко
В месото се вари или задушени пилешки е идеален източник на протеини с висока биологична стойност, които търпят промени под въздействието на високи температури.
Тези протеини позволяват на тялото да по-бързо възстановяване на флората на лигавицата. В допълнение, те се усвояват по-добре и да се предотврати прекомерно секреция на храносмилателни сокове.
Както и картофи, тиква съдържат големи количества нишесте, но нишесте той се усвоява много по-добре от човешкия организъм.
19 консервирани плодове
Плодови винаги ще бъде отлична възможност за намаляване на симптомите на диария, тъй като те са варени, без костилки на кожата, което им позволява да се разреши перисталтиката движението на червата, без да причинява запек.
Опитай се да не ядат от плодовете, които увеличават изхождания, като сливи и кайсии.
И това, което здравословна храна, за да се отървете от диария, знаеш ли?
Свързани статии