Преди Нова година остави малко време. В предварително празник суматохата на често дори забравям да ям, организиране неволни гладно дни. Но по време на честването ...
Загрижени за състоянието на своята фигура на жена се опитва на диета, за да загубите тези излишни килограма за празниците. Човек може да разбере: Нова година иска да бъде тънък и привлекателен.
Не сядайте на диета от освобождаване от отговорност, и след това да има седмица калорични празнични ястия. За тялото е значително напрежение. Уплашен гладни дни, то бързо се наддава и прави мастните резерви. Разбира се, на масата празник - много мазнини, белтъчини, сладки, алкохол и горещи подправки. Такива комбинации в големи количества, особено през нощта, никой няма да се ползват.
Как да си направим живота по-лесен за тялото
Можете да си помогнете, като ензимни препарати, Горчиви по време на или след хранене. Ние трябва да бъдем внимателни към това, което се поставя на масата за почивка, храна, на първо място, трябва да бъдат свежи и доброкачествен. празнично меню борд да включва морски дарове и различни комбинации от зеленчуци. Диетични десерти от банани помагат на организма да се справи с прекомерно натоварване.
Сменете обичайните зехтина и торти и бисквити - Плодове. По време и веднага след празничната трапеза не е необходимо да се пие много течности, особено безалкохолни напитки, по-добре е да се даде предимство на медовина. Всички сладки включително десерти, сокове, най-добре е да се яде два часа след основното ястие.
Много внимателни трябва да сте в напреднала възраст и пациенти с диабет, затлъстяване и други хронични заболявания. В края на краищата, те трябва да се придържат към определена честота на хранене, избягване на високо калорични, мазни, сладки храни, топли подправки, алкохол, и то само за ограничен брой продукти включват празничен диапазон.
Как да се избегне пиянство
Вие не искате да се кача на нощта на Нова година в Ленинград, повтаряйки епоса на героя от известния филм Женя Lukashin? Пийте разумно. Да не се смесва напитки. Всички напитки, съдържащи алкохол - вкусна, но доста коварен, в големи дози буквално отчупени крака.
Не пийте на празен стомах. Алкохолът се абсорбира незабавно и бързо да дойде интоксикация. За да избегнете това, преди празника, яжте парче бекон, хляб и масло, холандско сирене, червен хайвер, пият сурово яйце или лъжица зехтин - на стомашната лигавица, тънък защитен слой мазнина.
Но тази защита ще помогне само в ранните етапи. Ако ще да се пие в бъдеще, без подходящи ястия, то ще изчезне, и алкохол в големи количества попадат в кръвта.
Ако, например, пиене ракия, а след него шампанското, черния дроб, ще преработва силна напитка, отколкото нискоалкохолна, който много бързо се абсорбира в кръвния поток. Алкохолът, дори и силен, не се препоръчва да се пие най-малко. Но ако не може да живее без нея, а след това в никакъв случай не се измива с газирани напитки. По-добре напитка или минерална супена лъжица (но не-газирана) вода, задушени плодове, вода с добавка на лимонов сок.
По-добре е да се замени с шампанско сухо вино, разбира се, качеството. Sour, хубаво вино, дори помага на храносмилането на храната, но да намерите високо качество на шампанско, особено точно преди Нова година.
Да се отървем от ефектите на алкохолна интоксикация
На лекарствени продукти се даде предимство на сорбента. Например, enterosgel. Неговата вземе една супена лъжица 2:00 хранене. Ако не можете да ядете през нощта, на празен стомах пие сорбент. Много хора използват активен въглен, който е единична доза от 6-8 таблетки. Активният въглен може да се пие преди хранене. Но, по мое мнение, не е редно - няма да се чувстват ефектите на алкохола.
Главоболие премахване мента алкохол, който се продава в аптеките 20 капки към чаша студена вода. На втория ден след празника, е желателно да се пие много. Здрав човек може да бъде и още и газирана вода, чай с мед и лимон, можете да пиете кафе, за да отслабнете. сутрин - отвара от успокояващи билки. Sweet насища организма с глюкоза и глюкоза добавя енергия. И все пак най-прост и ефективен начин да се отървете от махмурлука - пие саламура, тя привлича токсините от кръвната плазма.
Полезно е да знаете:
- Всеки трябва да знае: Има кафе вредни за здравето.
- Чудесен начин за облекчаване на тялото - да се използва вода като диета за един ден.
- Много хора използват банани за загуба на тегло. и лесно можете да ги готвя диетични десерти за празничната трапеза.
Свързани статии