Повечето хора смятат, че яденето на плодове по време на хранене, те ще останат здрави. Без правилно разбиране на храносмилателния цикъл на организма в продължение на период от 24 часа, много хора използват плода по такъв начин, че ги носи малко хранителна стойност.
Въпрос: Как да използвате плодовете правилно. Това е много важно и представлява интерес за много хора в съвременния свят. Ние също се нуждаем от хора, които са известни и различни отговори на този въпрос. Лично аз себе си, да препрочитам mnogozhestvo статии и книги по този въпрос, sranivala, а дори и да експериментира. В крайна сметка, се оказа, преди 14 века, човечеството е изпратен отговор на този въпрос, и това е правилният отговор и решение на много проблеми, както в храненето и здравето на хората.
И така:
С цел да се позволи на тялото си, за да получите максимална полза от яденето на плодове, трябва да се следват препоръките са взети от Свещения Коран и сунната на пророка Мохамед, мир и благословение, дадени по-долу.
- Най-добре е да се яде плодове на празен стомах. Можете да направите това по всяко време на деня.
- Плодовете трябва да се консумира в продължение на поне 30 минути преди основното хранене.
- След основното хранене, трябва да оставите kischechnik сам в продължение на най-малко 3 часа преди да ядете плодове. Този път ще бъде гаранция, че предишното хранене е оставил стомаха.
- Трябва да се опитате да се хранят предимно с плодове до обяд.
- Избягвайте плодове с други храни. Плодове трябва да се яде по-добри за своя сметка.
- Никога не ядат плодове като десерт след основното хранене.
- Избягвайте употребата на плодове сутрин: като банани и авокадо, защото те са тежки продукти и да даде на тежестта върху храносмилателната система на сутринта. Те могат да се яде в следобедните часове, когато тялото не е в подходящия храносмилателния цикъл за такива продукти.
- Ако се чувствате гладни през нощта, а след това seshte плодове 30 минути преди основната обилна закуска. По този начин, нивото на кръвната захар се връщат към нормалното, в резултат на което си глад изчезва.
- Яжте само органични и пресни плодове в най-добрия начин.
- Избягвайте преработени, варени или консервирани плодове. Те съдържат големи количества захар, добавки и други нежелани ingredeentov и бактерии.
Плодовете се смилат в червата, а не в стомаха. Необходимо е също така бързо усвоява и преминава през храносмилателната система в рамките на половин час. Мозъкът работи на глюкоза и плодове е най-ефективният източник на захар в кръвта. С достатъчно и правилното използване на плода в нивото на кръвната захар до нормалните, позволявайки по този начин тялото си правилно, за да се регулира механизма на глада, и така ще можете да избегнете преяждане и затлъстяване.
Източници: Свещения Коран и събирането хадисите.
Свързани статии