Как да се отървем от забравяне на 15-сигурните начини

Запазване на стената, да не забравя! И това е по-добре да се печата.

Всички тези hihanki около Lovely MS - "Нищо не ме боли, както и всеки ден ново преживяване" - добър точно в момента, когато сте на среща на планиране, на разстояние от тридесет километра от къщата, като започнете трескаво потрепване на очите и обрат крак, и се обърнах подаването на газ под плота. Или трети път на деня загубите паспорта, портфейла и малко куче. След това можете да започнете да има нервна треска: о, пишете ми хапче, ах, изглежда съм започнал рано деменция. Капитан настрана, за да се потопите в паника и истерия! Сега ние трябва да се разбере в ред. Първо, ето списък на случаите, в които едно и също реално необходимостта от спешно се свържете със специалист.

Вие се влошава паметта бързо и стабилно, независимо от размера на сън, вземат лекарства или работата стрес.
Ти говориш за това най-близките. Е, нормално близо, но не и че в тревата.
Вие губите връзка с реалността (не забравяйте името на Kruzenshtern, и нещата са по-сериозни: една година в съда, фамилни имена).
Вие някога били практикуващи обичайните неща за вас (да карам кола, за да стигнем до познати места).

Не е вашия случай? Отличен. Давай, отидете на процедурите за пестене на вода препоръки. Ние няма да Ви посъветва да учат "Hiawatha" от сърце, и решаване на кръстословици. Ние предпочитаме да помогне наистина методи.

1. паузи

Важни стъпки се извършва по причина, както и със стойността. Например: Аз изключете ютията - спря - го погледна половин минута. Този навик за ключови случаи действително се развива дори по време на режима на "катерица в клетка."

Да, точно така: "Аз отидох в коридора и затвори ключовете на една кука във формата на котка." Това звучи глупаво? Как да се каже. Надбягване в търсене на ключовете два пъти дневно в продължение на два часа и половина, а след това да ги намерите в тоалетната, а след това в чантата с домати, един порядък по-глупаво. Без съзнание не съществува запаметяване и рецитация на осъзнаване помага.

3. Създаване на правилата за желязо

4. Направете планове веднага

Това е възможно, разбира се. Въпреки това, максималната възможна. Получих писмо - отговор на място. Спомних си, че трябва да плащат за електричество - за да отворите votpryamschas кандидатстване банкови. В противен случай, с 99% вероятно ще бъде "О мамо, аз съм все още мисля, че ще трябва да отида утре (да пиша, обадете се, купуват)!" Успокояващо факт номер 1: само около 10% от възрастните хора идват на Алцхаймер.

5. Не се страхувайте от чалнат трикове

Измисли идиотски стихотворения за запомняне имена нов шеф - е напълно нормално и правилно. Колкото по-необичайни и забавни мнемонични техники, толкова повече те се придържат в паметта. Е, ти си знаеш: всеки duristika помня детска градина, за разлика от правото, но безцветен информация.

6. Мислено играе себе си

Подозираме, че вие, без значение каква е мъдър съвет от интернет, няма да се хвърлят сега научите суахили или да играят шах. След. Но да се обучават памет, отново, бездейства глупости може да бъде навсякъде. В метрото, например. Вие погледнете броя пред и психически определя колко всяко придружаващо години. След това не забравяйте, че всички natsepleno тази леля. Затворете очи, да извършват "инвентаризация", за да се отвори, проверихме. Никой не вижда или не знае, но мозъкът ви се подобрява с скача и с всяка изминала минута.

7. Не разчитайте единствено на технологиите

8. периодично да променя напомняне

Ако се мотае носа на светли листа с думите: "къпят Murzik, svinyuku!" Или "See. в перспектива. Sun "Има риск, че след известно време да започнете да ги възприемат като фон като тапет и Ptichkin весел извън прозореца. Същото с въжетата на китките му. Използване, ние не се интересуваме. Но разнообразни и креативни. Успокояващо факт номер две: ние винаги забравяме най-малко 10% от получената информация. Когато сте пропуснали много - то е и защото есента е твърде много в главата ми.

9. Напиши ръка

10. Внимавайте малко по-дълбоко

Всичко важно да се задават отново и изискан, не се колебайте. Почти всички случаи на бързо забравям името на нов спътник се дължи на факта, че можете да го чуете лоша, но питам отново е някак неудобно. Попитайте! Nelovche го признае в края на разговора.

11. Повторете сто пъти

В допълнение към асоциацията през годините, раждането на деца и смешни стихотворения, един от най-добрите мнемонични техники - повтори сто пъти. Да, повтаря стотици пъти. Повторете стотици пъти. Повторете стотици пъти. Ето един случай, в който ни жесток учителят е прав.

12. Отпуснете

Забравяне е много полезно нещо: тя помага за прочистване на мозъка от ненужна и не претоварвайте тялото. Това е време. Стресът повишава нивото на забравяне, спокойна вода отразява небето правилно. Това е два. Така че аз пия чай с мента и отиде да поспиш. Успокояващо факт номер три: всички ние често забравяме лошото. Заради доброто му мозък измества нараните по-малко слаб психика.

13. направи "убождания"

Животът хакерство за постоянно се съмняват дали инструментите оставени на: натиснете надолу върху дланта на ключа, така че лявата малко следи върху кожата. още по-лесно с желязо: за това, че трябва да има време да се охлади.

14. Масаж на ушите си

И Маш раменете. По-добре - с помощта на любящ съпруг крайници. Но можете да притежавате. Тонизира, освежава, укрепва имунната система. Плюс пауза в работата или feysbuchike, по време на която може да достигне до щастлив памет от типа: "О, днес е рожденият ден на леля ми"

15. алкохол Vitaminki

Особено, когато по-голямата C, В12 и Е. И утре напитка. И само за няколко месеца и след това една година или дори едни и същи. На помните тезата "да се пие Витаминка" Обучение на всички по-горе реквизити. Например, отидете в аптеката тук в момента, следвайте стъпка 4. В същото време разходката, дишай, презареждане на мозъка с кислород. Само първия пост го себе си този текст на стената! И тогава изведнъж пътят е нещо все пак забрави;)

Не забравяйте да споделите статията: