Наднорменото тегло - бич на съвременното общество. Не само това, хората, които са с наднормено тегло, почти винаги изпитват психологически стрес, затлъстяване се превръща в източник на много патологии. Най-интересното е, че повечето от пациентите, които са имали подобен проблем, знае начина, предназначени да намалят теглото си.
Здравословен начин на живот, правилното хранене, малки порции храна. Препоръки звучи просто, но е много трудно да ги прилага - какво да правя, много от нас са роби на мързел и лоши навици, които не са лесно да се отървете от. Освен това, тя не е толкова лесно да се яде по-малко, ако стомахът е свикнал да големи количества храна.
Лице, което не зависи от храната, поддържане на здравословен начин на живот никога не е въпрос да се намали стомаха, тъй като размерите му са съвсем нормални. Друго нещо, когато няма подходящ контрол върху себе си - някой, който използва храна неконтролируемо, като по този начин се създава протегна стомах.
Защо стомаха увеличава размера си
- постоянната злоупотреба с храни;
- Консумация на големи количества течност;
- злоупотреба с остри и мазни храни;
- недостатъчно активен начин на живот;
- стрес, разстройства на функцията на нервната система;
- стомаха патология.
С преяждане борят че е трудно, защото човешката природа "има очи" - и вече искали никъде другаде, но аз все още искате да. С използването на водата е не по-малък проблем - макар и по хранене и повторете в унисон, че един разумен дневен прием от 2 до 2.5 литра, за да използват този номер с повишено внимание. Ако пиете големи количества вода преди хранене или непосредствено след него, размерът на увеличението на стомаха. Хранене мазни и пикантни храни провокира повишен прием на мазнини, което също се отразява отрицателно на обема на тялото.
Когато ниската мобилност на хората, които се лишават от възможността да изгори тези допълнителни калории. Стресови условия провокират човек да "се възползват от" проблема, той се появява повишена желание да се поглезите сладко. Стомашни заболявания са причина за грешки в тялото, което предизвиква метаболитно нарушение и води до затлъстяване.
В резултат на всички по-горе изброени порочен кръг е създаден. Под влиянието на тези каузи стомаха разтеглени, прием на храна се увеличава, лицето престане да бъде запълнена с обичайните части - и започва всичко отначало. С цел да се прекъсне веригата фатално, че е необходимо да се намали обемът на стомаха.
- Ябълките за гастрит - може или не може
- Лечение на гастрит народната медицина: най-ефективните рецепти
- Диета с ерозивен гастрит
Намаляване на стомаха: да се хранят правилно и да упражнява!
Не е чудно, че всеки пациент, страдащ от наднормено тегло, копнее възможно най-скоро, за да се намали размера на стомаха. Много по този начин смята, че изходът е чудесен намаление на оперативните власт. Въпреки това, той трябва да се разбира, че такава намеса е показан в най-краен случай.
Освен факта, че такава процедура е на стойност луди пари, тя е свързана с много рискове. Освен това, няма гаранция, че след известно време, стомаха, не отново да започне да се простират. Така че не бързайте да се вземе такова радикално решение, за да започнете, опитайте се да се вземе в ръце и да се преразгледат начина ви на живот. В крайна сметка, за да се намали стомаха у дома е съвсем реална:
Да не се намесва, а някои просто упражнение. Разбира се, никой не предлага да тече много километри кръст. Но вие може да лежи по гръб, а след това се огъват краката в коленете - и дишам дълбоко гърдата. Така стомахът трябва да бъде възможно да се оттегли, за да изложи на ребрата. Те лежаха за толкова малко? А сега се отпуснете - и повторете още четири пъти. Редовен прилагането му ще помогне за значително намаляване на обема на стомаха.
Друг начин - дихателни упражнения, в които се прави стомаха дъх, дъх на кърмене. Тя се нуждае от определено умение, но prilovchilis, които можете да направите стомаха да се занимава с тежък физически труд и намаляване на размера.
Свързани статии