Диана. височина / тегло също е важна.
Диана, възрастта ви пази строга диета твърде рано. Най-добрият начин да отслабнете е да се ограничи до сладки и бисквити. Сменете сладък мед и сушени плодове. Яжте по-малки порции и след 6-7 часа, се опитайте да не се яде, или само на салати. Ако е възможно, заема някакъв спорт. През зимата можете да карате ски или караш. големия ми син е на 12 години. Той отива на фитнес и след тренировка се опитва да не се яде. И сега той се извади голям, и вместо мазнини подсилен самия мускул. Желая ти късмет!
Имах една тетрадка, където написах това, което съм ял в продължение на 2,5 години. И всеки ден, тъй като част от деня. На първо място, аз забравям, а след това всичко е автоматично. Не знам как, но теглото ми беше на бара, никога не съм се по-високо, но 1,5 години заради работата, която е престанала да ръководи и да се възстановяват 15 кг, не знаят хода заради това ли? Тук отново, аз отивам да се записва всичко, но все забравям.
Аз съм много компетентен в теория, всичко, което идва на загуба! Интернет тегло, за да научите всичко)) е много скептичен за записите, помислих си, добре, какво мога да помогна, ако вече знаете какво може и какво не може да est.I борба ми с тегло то продължава почти целия си съзнателен живот (аз съм на 50 години) .I като го достатъчно, страхотно след работа по-стръмен, а теглото не попада и след страхотни rastet.Razozlilas успех не shutku.I си водеше бележки. Много съм шокиран! Устата не изтегли без причина като много полезен, но много фини калории))) 3 дни, прекарани 1kg100g не е гладно. Ур. Има sposob.No, както разбрах - това е необходимо, за да запише целия си живот? Ако такава малка сила, аз съм съгласен!
Абсолютно съм съгласна с Лариса. Всъщност, всички ние сме образовани, всички знаем, но трябва да водят дневник, веднага след като всичко става ясно. Какво бихте себе си не е казал, като основа за мазнините на корема е - и това е, както винаги, преяждане, в които не искат да вярват. Аз водят дневник на всички дни, но теглото poshes надолу тихо със спирки предпазливо тялото става все дават, натрупани през годините dobrishko! В продължение на две седмици, тя губи 2 кг, и всичко това без гладуване (не мога да гладувам диабет I).
Ще се опитам, аз мисля, че това ще бъде един добър съдия)
Умения диабет Но книгата, която чете и прочетох много искам да се надява на добър късмет
Искате ли да споделите историята си загуба на тегло?
Изпрати на [email protected] (за предпочитане със снимки преди и след загуба на тегло), и ние ще го публикуваме.
Свързани статии