За да се отървете от запек - на първо място бих препоръчал да ви да се установи правилното хранене -Exclude храни, които причиняват запек.
Още си струва да се яде - плодове и сурови зеленчуци, салати -delayte всички салати от зеленчуци слънчоглед или други масла, както и сушени кайсии, сини сливи и ги задушават.
Що се отнася до традиционната медицина може да се използва зехтин на празен стомах - 1 супена лъжица за месец или зехтин, почиства червата, включително облекчава запек.
Можете също така да се яде и алое, алое листа също трябва да се дъвче на празен стомах, но не забравяйте, много алое слабително средство.
Запек помощ и ябълки, моркови - можете просто да използват настъргани ябълки и моркови да яде всяка вечер.
Като цяло - всичко. Желая ви здраве!
ако тежък запек (като говна на кози, т.е. малки топки), а след това, разбира се, че трябва да отидеш на лекар бързо. ако тя не е толкова сериозно, че е необходимо да се коригира вашата диета. задължително трябва да се ядат храни, фибри, съдържащи, особено изобилие от зеленчуци и плодове. и шампиони - цвекло, круша, пъпеш. също така, че ще бъде добре за трици червата зърнени култури. полезни и кисело мляко. и всичко това всеки ден. Тя трябва да бъде изтрит (нарязани) от диетата на брашно. Преди да отида до тоалетната Препоръчително е да зададете сами глицерин свещ - този стол ще помогне и на лигавицата, така че вероятността от хемороиди е по-малко. и, разбира се, важно упражнение. ако седнете на стол / в колата / на дивана, червата работи много зле. Ние трябва най-малко да ходят най-малко един час на ден.
Има такова прекрасно салата, наречена "четка" структура:
Отърви се от запек само ще правилното хранене и физически упражнения.
- Ел. Вашата диета трябва да се изключат сладко, брашно, животински месо (птиче месо може да бъде), пържени, солено. Т.е. Тя трябва да бъде определена диета. По-силен акцент върху хранителните навици направи плодове зеленчуци (цвекло, ябълки), всеки ден сутрин да се яде овесена каша (най-добре овесени ядки), за да се включат в супи, както и ежедневно кисело мляко за пиене или други млечни продукти - всички тези продукти се подобри функционирането на стомашно-чревния тракт. Ако столът е абсолютно лошо, аз препоръчвам половин чаша кисело мляко се смесва с вода и напитки преди лягане.
- Зареждане. Запекът често се случва, защото на заседнал начин на живот. Най-малко 3 пъти седмично да правя физически упражнения (гимнастика, йога, зареждане). Преместете повече, ходи.
- Масаж. Ако имате хроничен запек, той също така е знак за мързеливи червата. За да му помогне, освен горепосочен действие преди лягане, когато той лежеше в леглото, легнете по гръб и ръката си масаж на корема. На първо място, с кръгови движения, след това леко натискане, повишаването на налягането (но не много), палпация места, където твърд стомах и масажирайте. 2-5 минути на ден е достатъчно.
- Медикаменти. За да не се случи intaksikatsiya тялото, ако не отида до тоалетната вече 2-3 дни препоръчват пиене на тези меки лаксативи еднократна сума. Ако постоянно се случва да се пие, а след това да свикне с червата и не растат мързеливи, и нашата задача - да се работи. Така че, аз препоръчвам тези лекарства: Dulkolaks таблети и Fitolaks. Можете също така да варя или да купят таблети Сена (но имам болки в стомаха от него). Тези лекарства на растителна билки, много леко по-слаб стомах не ги нарани. Пийте слабително нощта до сутринта, за да се изпуска. Tablteki обикновено започват да имат ефект след 4-8 часа. Също така е много ефективен през нощта да се пие половин супена лъжица рициново масло - също е много леко по-слаба.
Всеки има свой собствен лек за запек. Това жлъчката. Това е дразнещо за червата и увеличава перисталтиката и популяризирането на храна. Нормално жлъчката е в обичайното хранене. Необходимо е да има топла храна и не могат да се откажат от мазнината. Редовните храна също допринася за правилното отделяне на жлъчката. Дори и физическа активност и дихателни упражнения влияят на черния дроб. Дига гладно зехтин или лимонов сок, или топла вода с мед-всички жлъчегонно. Те бързо да предизвика отделянето на жлъчката и чревна операция. Добър стол!
logac HEV [4.4K]
можете да се отървете от запек чрез прилагане на рициново масло -50 гр -vzroslomu мъж -.slabit круша .krasnaya цвекло .vinograd на сухо вино с кожите .при мъж на 40 години, е вложил в приемам млякото, че .chto възраст ензимно смилане и усвояване на мляко - изчезва -vypivaya мляко -Да получите облекчение от запек .Има са по-радикални начини -ispug.pristup страх или страх от внезапно физическо насилие -Като екстремни .Но ефективен вариант
Ако запек е постоянен, тогава мисля, че трябва да отидеш на лекар, изведнъж причините за това са доста сериозни.
В други случаи, можете да опитате да се ядат повече фибри. Когато се срещнах с този проблем, аз се опитвам да ям ябълки, кайсии и сливи. И абсолютно помогне овесена каша.
Освен това, необходимостта да се движи напред, като движението подобрява функцията на стомашно-чревния тракт.
Свързани статии