Разходка из града?
Отивате на разходка, не забравяйте да се облича топло. Топли пуловер, шапка, шал, ръкавици и топли ботуши - необходимите атрибути за крайбрежната алея на заснежен град. Купете си топли вълнени дрехи ярко оцветяване с весели рисунки. То не само ще топли, но също така да повдигне настроението перфектно.
Някои хора вярват, че за да се стоплят бързо помага използването на силни спиртни напитки. Тази идея е напълно погрешно, защото алкохол потиска централната нервна система и, следователно, намалява усещането за студен човек. А такова фалшиво усещане за топлина често е причина за продължително излагане на студ навън, и води до хипотермия.
На завръщането си у дома се насърчават да вземат топла вана, добавяйки предварителен до няколко капки етерично масло (евкалипт или бор). Това не само приятна, но и предпазва от студ.
Как да се затопли къщата?
Днес, модерна технология позволява на човек да си построи къща затопляне, както и разнообразие от материали за този невероятен. Затова е препоръчително да се грижи за изолацията на домовете преди по-студеното време. Да, и технически средства са били създадени много. Комфорт в един апартамент или къща, за да се запази топло създаде централно отопление, електрически нагреватели, печки, камини, както и много други устройства. Въпреки това, в нестабилна работа на електрическо отопление или грешки с няколко прости техники, които трябва да знаете, за да помогне да се стоплят. На първо място, това е възможно да се използва бутилка с гореща вода, пълна с топла вода, топли дрехи, вълнени чорапи, и хидромасажна вана. Второ, добра триене означава е крак и четки разтвор на алкохол (1 част алкохол към 2 части вода), последвано от износване пуловер, чорапи, жилетка.
Как да се топлят в офиса по време на работа
Ако изолацията на собствения си дом човек поставя много усилия, той остава открит въпросът как да се топлят на работното място. Днес всеки втори човек прекарва на работното място голяма част от времето, и много подходяща е способността да се създаде приятна атмосфера. Никой от нас не обича да започнете работния ден е студено в стаята за през нощта. Поради това се препоръчва да се използват отоплителни уреди, климатици, които могат да бъдат програмирани да преминете, например, 2 часа преди началото на работния ден. Ако това не е възможно, и все пак трябва да седи в студена стая, идва на помощ на горещ чай (за предпочитане билков). Ако не се получи да се затопли и да се охлади ръце, разтривайте ръцете си заедно или втрива в ръцете на обикновен канцеларски молив. Shiver или втрисане, изчезват в дълбоко равномерно дишане.
Какво да ядем, за да се запази топло?
Една от основните роли с затопляне през студения сезон играе храната, консумирана от хората. И това не е само за топла храна, която помага бързо да се затопли. Има продукти, които имат затопляне свойства на черен и червен пипер, канела, джинджифил, месни ястия, като например супи и Navara, риба, сирене, тиква, картофи, грозде. Високо калорични храни, които съдържат много мазнини и протеини, за по-голямо забавяне топлината в тялото. От напитки трябва да се консумират или черен или зелен чай с лимон, билкови чайове, какао, горещ шоколад и др uzvar
Така че да обобщим. Има 5-сигурните начини да остават топли през зимата:
1. Ние препоръчваме използването на високо-калорични храни, които ще ви помогнат да се стоплят и икономия на енергия в организма.
2. Пийте повече топли напитки, като например лимонов чай или какао. Не пийте алкохол, което дава само временно усещане за топлина.
3. рокля топло, избягвайте хипотермия. Се даде предимство на дрехи от естествени тъкани (вълна, памук, и т.н.).
4. Аварийно затопляне четки ще им помогнат да триене или обикновен молив, която трябва да се втрие с двете си ръце. И топлина от топлите ръцете със сигурност ще се разпространява по цялото тяло.
5. Погрижете се за дишане е стабилен и дълбоки, че бързо ще се адаптира към студа.
Свързани статии