Когато можете да започнете да даде товар след сърдечен удар?
Нивото на физическа активност, е допустимо, след като получи сърдечен удар зависи до голяма степен от състоянието на сърцето си. Повечето хора не са в състояние да се върне на работа и нормални физически дейности в рамките на няколко месеца след като получи сърдечен удар. Други могат да се нуждаят от много повече време.
Във всеки случай, след като получи сърдечен удар не може веднага да даде голяма упражнение. Що се отнася до първите няколко дни след сърдечен удар, а след това те трябва да прекарват в леглото. Тези дни, сърцето се нуждае от почивка. След няколко дни на лечение, вече е възможно да се започне да се изправи и да ходи много бавно в продължение на кратки разстояния. В допълнение, за доброто премине стреса - тест с колело или неблагодарна. Въз основа на резултатите от тестовете, Вашият лекар може да се разработи план за вас възстановяване.
Извършване на физически упражнения, винаги гледам си състояние. Незабавно се свържете с Вашия лекар, ако имате някой от следните симптоми:
- диспнея продължение на 10 минути;
- болка в гръдния кош, ръцете, шията, челюстта и стомаха;
- бели или тъмни петна по кожата;
- честа или неравномерен сърдечен ритъм;
- гадене и повръщане;
- слабост и загуба на съзнание;
- подуване и болка в краката.
Упражнението се прави най-добре от тези, които се отнасят до цялото тяло, а именно ходене, колоездене и плуване. Също оказва добра гъвкавост.
Фактори, които увеличават вероятността от повторение на инфаркт на миокарда
След сърдечен удар трябва не само физически упражнения, но и да поеме контрола на риска повторение инфаркт.
По-долу са причините, поради които най-често се случва рецидив на заболяването. Препоръчително е да се отървете от тях.
- Алкохолът в големи количества;
- висок холестерол;
- високи нива на кръвната захар при хора с диабет.
Свързани статии:
Кога мога да се върне на работа?
Повечето хора могат да се върнат на работа в рамките на 1-3 месеца след инфаркт. До голяма степен това зависи от състоянието на сърцето си и как работата ви е свързана със стреса. Може да бъде по-добре да сменят работата си или смяна на работата, поне за известно време.
Мога ли да правя секс след сърдечен удар?
Препоръчително е да се започне да прави секс не е по-рано от 3-4 седмици, след като получи сърдечен удар. Все пак, не прекалявайте, нека вашият партньор да бъде на върха, това ще намали натоварването на сърцето си.
Свързани статии