Не е тайна, че мозъкът е най-важният и сложен орган в тялото ни. Повечето от процесите, които протичат в тялото, по един или друг начин свързани с него. Ето защо е важно да се обучават мозъка и паметта, и по всякакъв начин те упражняват, повишаване на ефективността на тяхната работа. По-долу са прости, но продуктивни съвета, които ще ви помогнат да "подобри" познавателните функции на мозъка. Спомням си, че подобна статия "Как да се подобри функционирането на мозъка" може да бъде намерена на връзката.
Посрещане на предизвикателствата
Те включват различни пъзели, кръстословици, судоку и т.н. Всичко, което първоначално е бил предназначен за нещо, за да се обучават мозъка. Форматът не е от значение: можете да решите проблемите на хартиен и електронен носител. Основното нещо е да се получи мозъка си работа, мисля над това или онова задача.
запомняне
Той също така не е от значение това, което искате да научите: малки, "лесно" история, анекдот, или поговорка. Важен е фактът, че сте буквално си спомни "нещо", което наистина интересно. Като правило, когато са принудени да научат нещо, без да си желание, извън минимално въздействие, ако не и отрицателен. Важно е, че сте го очарован и това беше от полза.
Изучаването на нов посока
Най-вероятно, в допълнение към основната дейност, когато имате желание да направите нещо друго, като хоби. В съответствие с това, за да научите различна посока (и то обикновено е значително по-различно от главницата, и изисква друга сфера), имате голям potreniruetes мозъка. Преминаване към други сфери на дейност са полезни.
писане на текст
Както се оказа, писане на текст също има положителен ефект върху когнитивните функции. На хартия или в електронен вид може да се опише всичко: историите на негова собствена, планът за деня, или само на вашите мисли. В допълнение, можете да се възползва от това и писане на статии по поръчка. едновременно научавам нещо ново или увековечаването на вече придобитите знания.
Ангажиране на втората страна
Може да сте чували, че лявото полукълбо на мозъка, отговорна за дясната страна на тялото, и дясното полукълбо, съответно, за лявата страна. Идеята е да се научат да пишат с От друга страна, по този начин развитието на втората полукълбо. По този начин, ако сте левичар, ще трябва да се научат да пишат с дясната си ръка, като че ли с дясната ръка, а след това си тръгна.
Малък тест. Обърнете внимание на снимката с въртящ момиче. Вие може би вече сте го виждали много пъти преди, или гледане на пародия на него. Но това не губи значение, ако се види как се оказва по часовниковата стрелка, а след това са участвали повече от лявото полукълбо, обратна на часовниковата стрелка, ако - прав. Все пак, ако някои усилия, можете да направите едно момиче да се върти в обратна посока.
Участието на двете ръце
Знаете ли, че ако се използват и двете си ръце в същото време, тя има положителен ефект върху мозъка като цяло? Например, ако се опитате да направите запис или да се направи снимка. Разбира се, на пръв поглед, това е трудно. Но ако започнете с прост (опитайте едновременно да изход писмото, например), тя ще продължи да се подобрява.
Намалено време за телевизия
езиково обучение
Нямаше време да изучават чужди езици, но има желание? В този случай, трябва да го сваля веднага: в действителност науча нов език, можете не само да се премахнат езиковите бариери за общуване в чужда страна, но също така активно natreniruete мозъка ви.
Уебинари, безплатни семинари и т.н.
Ако наистина искате да "разтърси", както и да научите нещо ново и полезно, след това да търсят в интернет безплатни уроци и курсове, които ви интересуват посока. Ако има не е, то тогава е възможно да се търси и да се препънат по нещо наистина полезно, която ще ви накара да се любопитен. проучване нещо Новата, винаги влияе благоприятно върху мозъчната дейност.
заключение
Както можете да видите, че има много начини, по които можете да започнете да тренирате мозъка си. Тук се дава само една малка част от възможните упражнения и варианти. Всички те са ефективни, и с грижата на добър, ще даде правилен резултат.
Свързани статии