Всеки човек има едно дете знае, че ако той е преодоляване на студено, трябва да се увиват в одеяло, пийте много течности и да се насладите на различни храни. Все пак, не всеки знае, че някои храни могат да бъдат съюзници на студа и подхранват неговото съществуване.
На първо място, ако започна студено, той трябва да се въздържа от предприемането на големи количества храна - тялото трябва да получи достатъчно калории, но те не трябва да бъде в излишък. В крайна сметка, основната му задача е да не се фокусира върху смилането на храната, както и контрол на заболяванията. Освен това, учените са идентифицирали продукти, които могат да удължат при настинки. С тях можем да разгледаме.
Пресни плодове и зеленчуци
Изведнъж, нали? Но от детството са ни учили най-много плодове и зеленчуци по време на студа. Разбира се, има рационалност, защото, когато първите признаци на настинка витамини, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, помагат на организма. Въпреки това, когато с висока температура, тези деликатеси Трябва да се премахнат, тъй като процеса на храносмилането се забавя. В допълнение, плодови киселини дразнят вече възпалени лигавиците и допринасят за бързото разпространение на вируси и бактерии. Лекари и специалисти по хранене препоръчват да се готви задушени зеленчуци или да ги пекат в микровълновата, и да пие минерална вода.
Ядките са богати на калории и съдържат много мазнини. Те бавно се усвоява, дразни гърлото и "разсее" от тялото се бори с настинки.
Кафе и напитки
Народна метод за "взрив няколко ryumochek" не винаги е целесъобразно. Алкохолът може да бъде ефективна, ако бактериална природа на заболяването. Въпреки това, вирусът обикновено не реагира добре на алкохолни напитки. Но тялото може да се отпуснете и да се забави реакцията, което позволява на вирусите да спечелите. В допълнение, черният дроб ще бъде трудно да се заключи, алкохолни вещества.
Кафето е също така по-добре да се въздържа. Той предизвиква обезводняване. Това е много лошо по време на студената като лигавицата, може да изсъхне, което ще доведе до появата на усложнения.
Мляко и други млечни продукти
Общата метод - преди лягане чаша мляко, също е вредно. И мляко и млечни продукти насърчават прекомерното образуване на слуз. Това, от своя страна, се разгражда на отхрачването на храчки, хрема, и се простира не даде бактерии напускат тялото бързо.
Но светлина кисело мляко и кефир подобряване на храносмилателния процес. Това, че тези продукти не се провокират образуването на слуз, добавете куркума и джинджифил в тях.
Брашно, какао захарни изделия
Торти, сладки бонбони, бонбони и др. Г. потискане на активността на имунната система. Бонбони през студен забавя активността на белите кръвни клетки, които осигуряват устойчивост на бактериални и вирусни инфекции. Останки от тези продукти образуват вискозен слуз, в които инфекцията се чувства като у дома.
Бързо хранене, желирано и пържени храни
Такива продукти са трудни за абсорбира от слаб студеното тяло. А пържени храни дразнят гърлото и да предизвикат неприятен кашлица.
Картофено нишесте съдържа, и да го насърчава формирането на вискозни слуз, която не се отървете от кашлица и хрема. Същият ефект ще чрез използване на други ястия, които съдържат скорбяла.
Кои продукти са подходящи по време на настинка?
Ако няма апетит, не себе си сила, за да се яде, дори когато мозъчните нашепва "и това е необходимо." Въпреки това, не забравяйте да пиете достатъчно течност, колкото е възможно: минерална вода (), чайове (билкови и джинджифил). Ще бъде полезно за светлина плодови напитки и плодови напитки, както и сок от моркови, насърчава производството на антитела.
Медът може да направи една голяма услуга, ако е правилно да се използва. Тя не трябва да бъде пусната в кипяща вода и горещ чай за използването му не се "разтвори" в гореща вода. Медът е най-добре да се яде като самостоятелен продукт, а след това използването му ще бъде увеличена. Той антибактериални, полезни и укрепва имунната система.
Това ще бъде от полза при студен ниско съдържание на мазнини пилешки бульон (вари го откроява от филе без видимата мазнина и кожата). Изследователите го намерени карнозина. Този компонент е напълно стимулира имунната система и улеснява по-добри дихателни скъпоструващи лекарства. И ако добавите бульон зеленчуци (чушки, чесън, моркови и лук), можете да получите мощен витамин коктейл.
Още по темата
Свързани статии