Предотвратяване на плоско стъпало в детската градина
Апартамент - крак деформация е да се намали своите трезори.
Апартамент - това не е само козметичен дефект. Тя често е съпроводено с болка в краката, краката, умора при ходене, затруднено движение, скачане, влошаване на моторната координация, претоварване на ставите на долните крайници, по-ранната поява на симптоми на болка osteohrondroza.
Причините за плоски стъпала са. вродена аномалия (11.5% от всички вродени дефекти на стъпалото), рахит, нарушения на нервната система (парализа, пареза на долните крайници, обща мускулна хипотония и други), стоп нараняване (фрактури на крака, глезена, навита с увреждане на нервите, сухожилията, мускулите ) и неадекватна статично натоварване. Като правило, има няколко причини за комплекса. Повечето работят с такива повече или по-малко очевидни фактори като рахит, обща мускулна слабост, недостатъчна статично натоварване. Причината за последното обикновено не е в нарушение на режима на двигателя, както и носенето на обувки ирационално дете в нарушение на мускулния тонус, по-голяма гъвкавост за чанти и ставните връзки.
Диагностика на плоско стъпало. Деца с плоски стъпала могат да се оплакват от умора крака, болки в ходилата, краката по време на движение, продължителни разходки и до края на деня. Може да причини главоболие след моторни натоварване в резултат на намаляване на пролетта стоп функция. В краката на локализираната болка, обикновено в областта на свода, на вътрешния ръб на петата, в astragalocalcanean-лодковиден шарнирно под глезените. Краката са локализирани болка в прасеца или мускул предния пищял. Височината на вътрешните и външните арки на стъпалото се понижава, в подножието е удължена и разширена през центъра и предните участъци. А неясни навикуларната кост може през кожата на медиалната част на стъпалото. Пляскане походка, характерни за разреждане на чорапи в ръка, докато стои желанието да се сложи в подножието на външния край, неравномерно износване обувки: по-бързо, тъпчат на вътрешната част.
Фигура 1 Фигура 2
Диагнозата се потвърждава плоско стъпало plantography - стъпки на доходност. За провеждане на употреба plantography plantography рамка с опъната водоустойчив плат върху долната страна на намазана с боя. Темата поставя крак върху plantography и стои с еднакво натоварване на двата крака. Разследват се обгради крак. Някъде между 3 и 4 пръста на нивото на метатарсална глави за да приключите. На plantogram свържете този момент с центъра на петата. Получената линия е границата на товара и пролетни арки. Обикновено, набор от камиони е боядисан, тип пролет - безплатно. Има и други начини за обработка на plantogram. Фигури plantogram здрави примери (1) и равнината (2) спре. Понякога е необходимо да се изяснят диагностика рентгенови лъчи.
Предотвратяване на плоско стъпало в най-ранните етапи включва навременно и правилно лечение на рахит, заболявания на централната нервна система, укрепване на мускулите и капсулен-сухожилие апарат на долните крайници с помощта на фитнес и масаж. В по-късен период от годината, когато детето се развива вертикална поза, ходенето е не по-малко важно, облечен с рационални обувки.
Рационално (ортопедичен правилно) за здрави деца на възраст до три години е обувките, крили много, но не се компресира на крака с твърд фон, като запазва петата си в правилната позиция, височината на тока от 0,3-0,5 см, стъпалото, което прави възможно да се преобърне. Здрави деца до седем години, също се нуждаят от обувки с малък ток (до 1 см), както и възможността за повторно валцуване. Гърбът може да бъде мек. Ходете боси или по чорапи на пода на деца в предучилищна възраст е вредно. Те могат да ходят боси върху пясък, чакъл, трева, рампа нагоре и надолу върху грах, боб.
Целта е създаването на терапевтични упражнения и укрепване арх.
Задачи на лечебна гимнастика: развитието на основните функции на спиране; изучаването на правилните стъпки за формулиране, докато се разхождате; подобряване тонус, намаляване на дължината на предната пищялния, разгъватели дигиторум Longus, екстензия 1 дълги пръсти спират къси на мускулите; увеличаване на дължината, премахването на хипертоничност трицепс пищяла; Укрепване чанти и сухожилна апарати и увеличаване на подвижността на ставите в краката; подобряване на кръвообращението спиране; подобряване на координацията на движенията.
Методи за лечебна физкултура. При провеждане на гимнастически упражнения комбинирани със специален тоник в съотношение 3: 1, 4: 1. В началото на упражненията на курса се изпълняват от изходно положение (IP) с възможност за спиране разряд: седи и да лежи, а след това в комплекса включват упражняване на IP стоящи в ходене. Гимнастика задължително комбинирани с ръчно или хардуерен самостоятелно масаж. Когато се работи с деца от предучилищна и ранна училищна възраст е препоръчително да се използват различни ярки обекти, задръжте класове под формата на игри.
Ефикасност на терапевтични упражнения се увеличава, ако се използва в комбинация с водни процедури, закаляване, балансиран режим на хранене, оптимално режим на двигателя, които носят обувки, подходяща възраст на детето, както и в случай на болест - ортопедични обувки и стелки.
Специалните упражнения за плоски стъпала са упражнения, които укрепват предния пищял, разгъватели дигиторум Longus, дълго екстензия мускулите на един пръст мускули кратък крак, увеличаване на дължината на долните трицепс на краката, образуването на арката. Ефективното упражняване с улавянето и преместването на малки и големи обекти, чрез подвижния обекти, които ходят на клечка, обръч, оребрени борда на пистата, ходене на пръсти, на пети, от външната страна на крака.
Примерен списък на специални упражнения:
IP легнал по гръб.
1. равнинен и дорзифлексия спирка във всяка позиция на задържане от 4-6 секунди.
2. кръгово движение "велосипед" крака, с акцент върху движението на крака.
3. едновременно свиване на пръстите на ръцете и краката в юмруци последвано rastopyrivaniem пръсти.
4. Ротари движението спира вътрешно и външно бавно с максимална амплитуда.
5. Capture крака голям обект (топка, пясък чанта) за изместване на главата, последвани от завръщането си на ПР
6. Поред и едновременно разтягане токчета на 4-6 секунди.
7. IP Лежейки по гръб, краката свити в коляното (COP), хип (ДПС) стави, стъпалата на пода. Разреждане и смесване на петите.
8. IP в 5. Алтернативни и едновременни токчета разделяне от пода за 4-6sekund задържане.
9. IP в 5 фута на размножаване с производството на чорапи на смесването с настройката на петата.
IP седнала на пода. Ръце прозорци след себе си. Прави крайници.
1. Алтернативен повдигане прави крака, докато дорзифлексия.
2. Спрете и задържите за 4-6 секунди.
3. Повдигнете прав крак, крак торзалната флексия. Огъване краката във връзка с COP equinus. Удължаване на Конституционния съд, плантарна флексия на стъпалото, приемането на IP
4. IP седнала на пода. Ръце прозорци след себе си. Крака сгънати в Конференцията на страните, TBS ходила на земята на пода. Разреждане и смесване на петите.
5. IP 3. Хванете пред малки предмети, пренареждане от двете страни на себе си с последващото връщане на място.
6. IP в 3. Capture е все още голям обект, изправете краката до Конституционния съд, връщайки се към IP
7. IP в 3. Shirring крак мат.
8. IP 3. Езда във всеки крак на малка топка.
9. IP Карането на ски в 3 стъпки на пръчката.
10.I.P. двата крака 3. При разреждане с изявление токчета, смесване с настройката на пръстите на краката.
1. Възходът на пръстите на краката.
2. Повишаването на петата
3. подмазвам на пръсти.
4. Вдигане на външната дъга на крака.
5. IP постоянни, краката заедно, петите друг. Крауч.
6. IP застанал на гимнастически пръчка. Клекове.
7. да ходи по земята, без пръсти напусне етаж.
8. завъртане торса настрани без да се излиза от спирката на етаж
9. разплод токчета, IP Развъждане на чорапи, IP
Пешеходна упражнение
1. Разглеждане на пръстите на краката.
2. Разглеждане на петите.
3. Разглеждане на външния ръб на стъпалото
4. Разглеждане на пръсти в poluprisede.
5. Разглеждане на гимнастически стик, шведска стена закрепен стъпка.
6. Walking с високо повдигане на бедрата, плантарна флексия на стъпалото.
7. ходи по билото борда.
8. ходене по наклонена равнина
9. Движейки се по трасето на път.
Самостоятелно масаж на краката. За самостоятелно масаж е удобен за използване на тепиха масаж или massazhnyyrolik. Гумени продукти имат следните предимства в сравнение с пластмаса: 1) те са по-леко засегнат тъканите на детето; 2) Компонентите на масажни елементи могат да вземете пръстите на краката. Продължителност хардуер самостоятелно масаж на 2 - 5 минути, в зависимост от възрастта и годност на деца, общата продължителност на класове. Самостоятелно масаж може да се извърши като отделна процедура или дейност включва физиотерапия като въвеждащо или сключване част. Силата, с която подножието натиснат върху платно масаж (ролка), определена чувствителност на детето. В хода на samomasszha децата не трябва да се чувства болка. Първата процедура се извършва в седнало положение. В последващото въвеждане и основната част на заседанието се проведе финалът - прав. След масажа е полезно да лягат в продължение на няколко минути с повишени върху хоризонтална повърхност под краката.
IP седнал на един стол.
1. Надлъжен смилане спирка, ги тласка напред и назад по протежение на мат едновременно и последователно.
2. кръгъл ограничител разпрашаването, ги напредък в кръг, преместване на товара от петата до пръстите по външната дъга едновременно и последователно.
3. кръст разпрашаването спрете ги тласка друг и до центъра. Се извършва едновременно с двата крака.
4. Capture въси подложка пръстите на краката си, докато държите за няколко секунди.
5. Capture въси подложка пръстите на краката си и опит крак супинация, без отдаване под наем въси.
6. Capture въси подложка пръстите на краката си и се опитва да прокара крак (пауза подложка), без отдаване под наем въси.
IP прав.
1. Надлъжно шлайфане спирка, редувайки ги тласка напред и назад по протежение на тепиха.
2. Надлъжно спирка пулверизиране с акцент върху външните ръбове.
3. Rolls от петата до петите и обратно, стоящи на тепиха.
4. Селекция и смесване токчета, стоейки на тепиха.
5. разреждане и смесване на предната част на стъпалото, докато стои на тепиха.
6. Алтернативни крака повдигане вземането НПД мат пръстите вдигнати крака.
Един примерен набор от упражнения за предотвратяване на плоско стъпало деца 4-6 години, представени под формата на игра, "царят на маймуните"
Ще отидем на посещение днес на царя на маймуните. Маймуни обичат деца, но те могат да направят, а не само на ръцете, но и краката. Те понякога са по-долу четири подаде за него.
1. Хайде да заобиколят залата. Нормално ходене.
2. Каква висока трева. Отиде на пръсти, ръце, повдигнати нагоре. Така че ще се видим момчета. Ходене на пръсти, ръцете нагоре.
3. Ето и премина на сайта. Нормално ходене.
4. Блато, отидете опасно. Ходим стриктно следи от пистата. Движейки се по трасето на път.
5. Отидете над потока. Разхождайки се закрепва стъпка гимнастически пръчка.
6. патета разхождат в близост до рекичка. Разхождайки се по петите, ръце на раменна става.
7. Какво е подозрителен шум в гората. Отиди тихо. Poluprisede ходене на пръсти.
8. Това е мечка. Ходене по външната страна на крака, ръцете на колана.
9. Тук стигаме. Вече се забелязва и къщи маймуна. Нормално ходене, изграждане на по обръчи.
10. Малките маймуни, също искат да ни видят: издигне на пръстите на краката. Възходът на пръстите на краката, ръцете нагоре. Breath. IP издишване.
11. Маймуни се обръщат към правото, гледат на нас, ляв завой, искаме всички да ни видят. IP основната стойка. Завийте надясно към отвличането на дясната ръка на дясно - вдишвам, издишвам I.P.-. Обръщайки се остави отклоняване на лявата си ръка от лявата страна - вдишвам, издишвам I.P.-. Тя се осъществява, без да прекъсвате спирка.
12 маймуни ни показват това, което имат топки. IP застанал на обръч, топка в ръцете си. Крауч, топката повдигнати - дъх. IP - издишване.
13. Вероятно топки от маймуни - любимите играчки. IP едни и същи. Качват топката зад десния крак назад до петите - дъх, IP - издишване.
14. Маймуни са решили да ни покаже всичките си играчки: седя пред къщите си и извадете краката на къщите малки играчки. IP Сърфиране.
15. Ръцете прозорци след себе си. Крака сгънати в Конференцията на страните, TBS. Запазите неподвижно по-малки предмети пред вас и да ги движи надясно и наляво.
16. Сега, маймуната решили да играят големи топки. IP в 14 улавяне все още голяма топка, изправяне на краката до Конституционния съд - издишайте, IP - дъх.
17. Маймуните са много гъвкави. Те се изправи крака и извита му, опъната в краката на ръцете му. Наклон на десния крак - издишване -4-6 секунди. Foot в дорзифлексия позиция. IP дъх.
18. Маймуни събират техните играчки в къщата. Запазите неподвижно малки предмети в дясно и в ляво и да ги премести в центъра пред него.
19. Маймуни отиде на разходка. Ето кои са те на един пън склонни да високо дърво. Разглеждане на по наклонена гимнастически стенд.
20. Качи се на клоните на едно дърво по-високо и по-високо. Стена за катерене барове.
21. Преминаването от едно дърво на друго. Разхождайки се поставя и стъпка в нейната стена.
22. слизат на земята. Стена за катерене барове.
23. Отидете на скалист хребет. Движейки се по билото борда.
24. И да падне точно на плажа с много камъчета. Monkey масаж на краката. Масаж на краката ролкови чаши.
25. Monkeys се завръщат у дома. Отидохме в къщите им. Сви и се разтърси. Разногласията в групата.
26. Monkey се изправи, да се отпуснете, да слушат как те почиват на крака.
Свързани: разработване на методология, представяне и бележки
"Използване на неконвенционални технологии в превенцията на плоско стъпало в детската градина." представяне
Целта на опита: за запазване и укрепване на здравето на децата, формирането на ученици, учители, родители отговорност за запазване на собственото си здраве. имат проблеми: 1.
Предотвратяване на плоско стъпало в детската градина
Възраст: 3 години -7 letPloskostopie деца.
Предотвратяване на плоско стъпало в детската градина
2 слайд Плоско стъпало - не е само козметичен дефект. Тя често е придружено от болки в стъпалата, краката, умора при ходене, трудността при бягане, скачане, влошаването на ККО.
Предотвратяване на плоско стъпало в детската градина.
Кратък обзор GCD "Превенция на плоско стъпало в детската градина."
Предотвратяване на плоско стъпало в детската градина.
Апартамент - една от най-често срещаните заболявания на опорно-двигателния апарат при деца. Родители, учители, медицински персонал от предучилищна възраст образователни институции трябва да го популяризират.
Позицията на семинар на тема "Организация на мерки за предотвратяване на сколиоза и плоско стъпало в детската градина" (като част от сътрудничеството на партньорство)
Семинарът се провежда с цел запазване и укрепване на здравето на децата. Предотвратяване на сколиоза и плоско стъпало в детската градина.
Информация за "Здраве Corner" в предучилищна възраст "Профилактика на грип в детската градина"
Информация за "Здраве Corner" в предучилищна възраст "Профилактика на грип в детската градина."
Свързани статии