Един от най-сексапилните актриси в света, пусна книга за това как да се хранят и как да се грижат за себе си
В Холивуд, някои прищявка: момичета, които се борят освободени книга на вкусна и здравословна живот. Първо Гуинет Полтроу пусна книга озаглавена nemudrenyh "Всичко е добро" ( "TV програма" писа подробно за това - погледнете kp.ru място). Има Полтроу разказа как животът й се променил, защото тя отказа брашно и млечни продукти (тя е алергичен към глутен и лактоза) и всичко е минало на здравословна диета. Сега Джесика Алба е написал книга за това, което яде. Също така се нарича прост - "добър живот" (или "честен живот" като цяло, честен живот).
Джесика веднага предупреди, че няма да препоръчваме на всеки да стане вегетарианец или лице, за да отглеждат зеленчуци в градината. "Реших да напиша тази книга, защото аз съм болен от хора, които си мислят, че здравословната, чиста и безопасна - синоним на" скучен "," кафяв "и" бавен "! - Според Джесика в първите редове.
В същото време тя самата страда от здравословни проблеми през целия. Дори преди да се обърне 8-годишна възраст, тя е с диагноза астма, тежки алергии, тя трябваше да се подложи на операция на бъбреците и операцията за отстраняване на киста, да не говорим за такива дреболии като вадене на сливиците. "Всеки път, когато се разболява, той веднага се влива в пневмония!"
Namayalis алергени (тъй като тя prochihala детството), тя реши, че нейните собствени деца (и двете си малки дъщери) ще растат толкова, колкото и здравословна околна среда. Чашата преля факта, че тя е купил много скъп прах за пране за бебешки дрехи - и той веднага предизвика тежка алергия атака. майка на Джесика, обаче, я увери, че това е прах беше измиване на децата си дрехи и всичко е ОК. Джесика започна да прави справки и с ужас да се научат, че производителите непрекъснато се променят рецепти, които химия сега се използва преди много повече от 30 години, както и че в Америка се използва само над 80 000 химически добавки, които никога не са наистина тествани за безопасност!
Девиз Албум - Не ден без ред! Снимка: GLOBAL LOOK PRESS
И тъй като е изключително внимателно да проучи не само прах за пране, но всичката храна - не остана там, ако нещо гадно. Тя не се ядат храни с ГМО (от нейна гледна точка, това е по-добре да бъдат внимателни, но за да бъдат безопасни), избягва е, че трябва да се готви в микровълнова печка. Подобно на Гуинет Полтроу, Джесика Алба настоява, че храната трябва да е органични възможности - че се отглежда без използването на химикали. Това важи и за плодове и зеленчуци и дори месо (животновъдни ферми телета и пилета често се отглеждат, като добави, за да се хранят антибиотици, а резултатът е един и същ антибиотици влизат в човешкото тяло, а след това отслабва имунната система на бактерии ( "Ако се разболяват лекарите просто няма да са лекарства за вас! "- възкликва Джесика) Поради това е много важно, че пилета пакети и др е изписано" отглеждат без използване на антибиотици "(в България, някои производители са започнали да го кажем) ....
По отношение на пестицидите, тук е списък на плодове и зеленчуци, в които те, като правило, по-голямата от всички: ябълки, целина, червени чушки, праскови, ягоди, нектарини, грозде, спанак, маруля, краставици, боровинки, картофи, зелен фасул, зелено зеле , И най-малко от всички пестициди обикновено в лук, царевица, ананаси, авокадо, обичайните зеле, зелен грах, аспержи, манго, патладжан, киви, пъпеши, сладки картофи, грейпфрут, гъби.
От Досиетата на "ТВ програми"
Някои от любимите си храни
Аспержи: "Пече него! Ситен дъжд със зехтин, поръсете с морска сол и го изпраща във фурната, предварително загрята до 230 градуса в продължение на 10 - 15 минути "(Всъщност Джесика съветва всички се пече във фурната. - това е много по-здрав и по-вкусни, отколкото за готвене)
Авокадо: "Това е пълен с добри мазнини, които са много полезни за мозъка. Един от дъщеря ми, чест, да ги яде в големи количества, обаче, втори, Хейвън, че са болни! "
Морковите: "Чисто лъч на млади моркови, котлет, се смесват с нарязан на кубчета авокадо, бадеми и стафиди земята и сезон със зехтин и лимонов сок."
Портокали: "В дома ми, това е - здравословна алтернатива на десерти."
Праскови: "Оставете ги, пекат, хладно и добавяне на зелена салата с фета сирене и кедрови ядки."
Пече сладки чушки, премахване на кора и удар в смесител с чесън, зехтин, сол и пипер. Отлична алтернатива на кетчуп за покупка. "
Тиквички: "ги нарежете на тънки ленти с помощта на нож-белене. Напълнете със зехтин и лимонов сок, добавете морска сол и черен пипер. Добавете малко печени кедрови ядки и се поръсва с настърган пармезан. Прекрасна салата и прекрасна гарнитура! "
Дини: "Нарежете месото на кубчета, смесва се с рукола. прясна мента и сирене. Напълнете със смес от зехтин и червено вино оцет. "
Грозде: "Обичам да, любов, обичат замразени грозде без семки!"
Зеле "котлет половина на главата, Скара с зехтин за няколко минути. След това добавете стафидите, малко бял винен оцет и сол. Оставете да къкри още 15 минути - 20. Научих тази рецепта от главния готвач на снимачната площадка, когато бях на 14 ".
В Индия, актрисата се вземат за неговата - тя оценява тялото си. Снимка: GLOBAL LOOK PRESS
перфектен Превръзката за салата
Според Джесика, най-добрият съблекалнята също е много прост: необходимо е да се смесват зехтин и прясно изцеден лимонов сок в съотношение 60:40, добавете морска сол и прясно смлян черен пипер. "Lemon изсветлява вкуса на всички зеленчуци и плодове ()!"
Perfect пиле от Jessica
Джесика често подготвя това ястие за партита. Най-често го слага пилето се пече, а след това отива да се къпе децата - когато приключите плуване и първите гости пристигат, ястието е готово.
Имаме нужда от две пилешки тегло половин килограм всяка, две от лимон и подправки.
Загрейте фурната до 200 градуса, веднага го поставя две чугун тиган.
Пилета измиване, нарязани лимони и набута вътре трупове. Смазване на трупа със смес от подправки четири супени лъжици ситно нарязан розмарин, 4 нарязани скилидки чесън, 2 супени лъжици зехтин. Поръсете с морска сол и черен пипер. Внимателно поставете пилето в нажежен до червено тиган и се пече в продължение на 45 минути. Тогава, след като получи, се оставя да престои 15 минути, нарязани и сервирайте.
Добрата форма на Алба - ключът към успешна кариера. Снимка: Ройтерс
перфектен сладолед от Jessica
Той дори не е толкова сладолед като плодови бонбони, които са страстни дъщеря Алба.
Който ги прави много проста: вие трябва да вземете празните чаши кисело мляко и ги напълни с плодове смес, смлени в блендер с коктейл ласкател състояние. Тогава изпрати във фризера за 2 - 3 часа.
1-ви вариант: Аз Смесете в блендер 400 грама ягоди, 3 супени лъжици мед, 2 супени лъжици лимонов сок, 2 супени лъжици ситно нарязан босилек.
Вариант 2: Смесете кисело мляко с мед и отделно с ягоди, боровинки отделно. Вземи сладолед в три цвята - червено, синьо и бяло.
Трети вариант: удар в смесител 3 банани, 400 грама на прясно ананас, 400 грама пресен спанак и 250 мл вода (или мляко или сок от ананас).
Актрисата поддържа цялото семейство в добро разположение на духа и тялото. Снимка: Рекс функции.
Джесика и красота
Ето няколко рецепти, които успешно могат да заменят закупените, често пълен с пари химия.
За лица: скраб кафе
Разбърква се в една супена лъжица ситно смлян кафе в половин чаша мазнина гръцки кисело мляко. Добавете лимоновия сок (ако имате мазна кожа) или една чаена лъжичка кокосово масло (ако е сухо). Нежните движения втрийте в кожата на лицето, оставете да изсъхне и изплакнете с вода.
Кафето е перфектен като скраб и ексфолиант - тя има много антиоксиданти и кофеин се бори с подуването. Като алтернатива - това е възможно да се използват овесени ядки или смлян сода (натриев по-агресивно ексфолира мъртвите клетки).
Тяло: ванилова захар скраб
Смесете 1 част кокосово масло или зехтин и две части захар (за предпочитане вземат тръстика кафяво). Можете също така да замени захарта с едра морска сол - зависи колко трудно и агресивен искате да търкат. Можете да добавите капка ванилия същност на вкус.
Коса: изплакнете оцет и авокадо маска
Добавя се 1 - 2 супени лъжици оцет сайдер (или ябълков оцет) в чаша вода. В банята изплакнете косата в сместа, като се гарантира, че сместа не е бил ударен в лицето, косата гребена и флъш отново. Коса като Джесика обещава да се превърне в "луд мек". Единственият проблем - миризмата на Алба казва, че след това мирише "малко като салата", така че е най-добре да се използва балсам, когато не планирате цял ден от къщата.
За да направите маска, смачкват две авокадо със зехтин, нанесете сместа върху косата (но не и върху корените и върховете - това е силно замърсено), увийте главата с кърпа (излезе и найлонова торбичка) и да седне в яркото слънце от 5 до 15 минути. (Ако няма слънце, използвайте сешоар.) Топлината ще помогне да се дълбоко усвояване на мастните киселини омега-3, която е богата на зехтин и авокадо. След това измийте косата си - ако го изплакнете със студена вода, косата ще бъде още по-блестящ, но дори и изплакването горещо, те все още ще бъде много мека.
виж също
Маша грозна
В живота често се случва, че децата се срамуват от техните родители. В случая на Людмила Gurchenko е в противоречие
Станислав Govorukhin на "Евровизия": Това е конкурс за селяндури!
Директорът и заместник на Държавната Дума на мнение, че България трябва да се откаже да участва в това шоу
От спомените на Людмила Гурченко: Мария посети сам през целия ден. Когато стана непоносимо, тя наричат приятелите ми
"Комсомолская правда" препрочетете книгата "Аплодисменти", в която известната актриса припомни как дъщеря
Gurchenko дъщеря напусна родния няколко милиона долара наследство
Легендарни рокери Scorpions Екатеринбург: Между концерти ние обичаме да се пие чаша или две вино
"Скорпиънс" имат време да говори с репортери преди неговото шоу
Дъщерята на Людмила Гурченко ще бъде погребан в Новодевическото гробище близо до майка си
Група "Кино", сега е възможно да слушате безплатно в Odnoklassniki и Vkontakte
Най-големите български социалните мрежи са се договорили със собствениците на връщането на всички песни на Виктор Цой в свободен достъп
Gurchenko дъщеря иска да бъде погребан до майка си
Адвокат Мери, кралицата на семейството заяви, че смъртта й бе пълна изненада за всички роднини
Единствената дъщеря на Людмила Гурченко прекара около час на входа, преди да намери семейството си
Филип намери перфектната жена. И това не е Пугачов!
Свързани статии