Обикновено ние знаем много добре - просто болен, лежи у дома си, пият плодови напитки, чай или нещо по-силно. Но ние не подозираме, че много от храните, да влоши заболяването
Лъжата у дома под одеяло, мляко за пиене с бисквити. Красота? В действителност, на здравето - далеч от него. Снимка: pixabay.com
Ако нокаутирам студено, измъчван от кашлица от обикновената настинка е невъзможно да се диша, помогнете на тялото си - да не се яде много. Много полезни продукти с един поглед. Рейтинг antipomoschnikov направен учени и специалисти по хранене.
Да, добро за тях - на масата. Но калории също. А твърде високо калорични храни за тялото се разболеете, не е необходимо. В допълнение, в гайките много мазнини, така че те са трудни за храносмилане.
И много ядки topsheet в състояние да се дразни и сухота в гърлото, така че те не се препоръчват при заболявания на горните дихателни пътища.
2. сурови зеленчуци и плодове.
Изненадани ли сте? В крайна сметка, на първия връх при настинки - повече зеленчуци и плодове. Това е вярно в началото на заболяването и в края, когато тялото се нуждае, за да компенсират недостига на витамини и минерали. Ако температурата ви се пъхна в леглото за дълго време, тялото не е желателно, червата се забавя. А плодове и зеленчуци влакна се отнася до несмилаеми вещества. Ето защо, зеленчуци са най-добре на пара. пекат или изведен на омекотяват тъканите. Ябълките, между другото, можете също да се пече - да ги използват това не намалява и това ще бъде по-лесно за червата.
Освен това, киселини не само досадно, болки в гърлото, но също така и портокали, лимони и мандарини създават кисела среда, в която бактериите лесно се разпространяват. Следователно, когато студен се препоръчва да се пие алкална минерална вода да се измие с мукозните натрапници. А кисел плод постави на периода на възстановяване.
Добре известен борда "hryapnut чаша духове" в началото на заболяването, в действителност, може да работи, при условие, че тялото ви се подхлъзна бактерии. Вирусните заболявания алкохол безполезно. И ако се опитате да лекува очила в средата на студено, дори е вредно: алкохол забавя реакцията на тялото, отслабва имунната система, а също така има вече заредени с токсините от тялото на пациента стабилна дизайн на черния дроб.
Кафе дехидратира тялото, че студено е просто неприемливо.
Изненадващо, съвети на майка ми със студена напитка през нощта мляко с мед, уви, не е най-добрият. Мляко, тъй като всички млечни продукти (особено масло, маргарин, сирене) има слуз ефект. Това означава, че се забави лечението на ринит, отхрачването на храчките от белите дробове, това удебелени целия коктейл от бактерии.
В този случай, кисело мляко, нискомаслено кисело мляко помага на червата. За да ги спаси от страничен ефект, добавете малко джинджифил или куркума. Тези подправки не само отстраняват blennogenic ефект, но също така ви стоплят отвътре.
Излишно е да висококалорични сладкиши, торти и други шоколад намаляват активността на имунната система. Оказва се, че бонбони са в състояние да потисне активността на белите кръвни клетки - клетки полезни да ни предпази от вируси и бактерии. Освен това, сладък филм на стената на гърлото - най-добрата среда за развитие на бактерии. Кифла или тесто с пудра захар или какао на прах на влошава кашлица, дразнене на гърлото.
Единственото изключение - е мед. Ако не го добавите в горещ чай и яде няколко лъжици малко захар да бъде продължителна употреба. Med въпреки тяхната калоричност, има антибактериално действие, той съдържа много хранителни вещества и стимулира имунната система.
6. скара месо, желе и заведения за бързо хранене.
Стеатоза, калории, е трудно за стомаха и червата. Като цяло, един болен организъм изобилие от месни продукти, включително колбаси, определено не се нуждаят. Същото важи и за бургери, картофки, както и всяка краен продукт на поредица от "просто затопляне", че ние понякога отиват в магазините.
Като цяло, не създават допълнителна работа за червата, тъй като той "скрива" лъвския дял на полезните бактерии, които помагат на имунните клетки, за да се бори с болестта. Така че от претоварване по време на студената чревния тракт, не си струва.
Труден месо също утежнява кашлица, провокира раздразнено гърло.
Той падна в немилост заради прекомерния си съдържание на нишесте - това е, той също е в състояние да се сгъстява слузта, което прави трудно за лечение на хрема и кашлица. Същото, между другото, се отнася до всички нишесте-съдържащи продукти, включително Kiselyov.
И може би това не е необходимо? Ако тялото казва - не искам нищо, нека само да легне, а след това да го слушате. Единственото нещо, което - poite често. Обикновената вода и алкален минерал, билкови чайове, включително джинджифил. Компоти и плодови напитки, което е по-добре да се готви за себе си. Много добре прясно изцеден сок от моркови - витамин А от това допринася за образуването на антитела.
Но най-здравословно ястие за страданието - обичайните пилешка супа със зеленчуци. Учени от САЩ са открили в пилешки бульон от специална карнозина вещество, което има мощен имуностимулиращ ефект. И това вещество в други продукти не е открит! Нищо чудно, че дори и нашите баби са били лекувани със студена пилешки бульон.
Освен факта, че горещата течност подобрява движението на слуз в дихателните пътища и помага за облекчаване на симптомите на грип и настинка, пилешки бульон подобрява защитната функция на ресничките на дихателните пътища. Това е не само облекчава симптомите, но също така инхибира хрема, кашлица и възпалено гърло.
И ако бульон пиле плава лук, моркови и червен пипер, а след това всички хранителни вещества, от тях ще влязат в течността. Например, organosulfidy (вещества, съдържащи се в чесън и лук) стимулират производството на имунни-макрофаг клетки. Витамин С (от червен пипер) влияе на нивото на неутрофили и интерферон. Витамин А и каротиноиди (които търсят в моркови) спомагат за производството на антитела. А мазнините пилешки бульон увеличаване усвояването на витамините D, A, K, E, това е, за да асимилира тях много по-добре.
виж също
Dukan Diet: Меню, плюсове и минуси, какво можете и не можете да ядете
Карл Лагерфелд, Дженифър Лопес, Пенелопе Крус - Star глас на хваление този френски диетолог диета в продължение на почти 20 години, да бъдат пазени, хората по целия свят да губят тегло. Но не всичко е толкова розово, колкото изглежда на пръв поглед
Руски учени са измислили как да се използва на грипния вирус в борбата срещу туберкулозата
Развитие вече доказа своята ефективност при животните, а сега тя се тества върху хора
Врагът се удари в задната част, или който се нуждае от колоноскопия
Лекарите настояват за навременно профилактичен преглед на червата
Как да оцелеем на диета и не вреди на стомаха
Всеки човек в света е широко известен pyshnotelye жени с картини на Рубенс, той пое ги не само наднормено тегло, но с всички несъвършенства на телата им
Лекарите опровергани митове за вегетарианството в Световния ден на Веган
Най-важните въпроси за дизайна и заплащането на болни отговори от експерти в живо радио "КП" [зададете въпроса си сега!]
Лечение на заболявания на простатата: мисия възможно
Невидимо за очите малка жлеза в областта на таза не за нищо, наречена втората сърцето на човека
Болки в гърба: какво да правя? И най-важното - какво да не правим
Медицински директор на мрежата от клиники и популяризатор на науката Павел Марка Москва разсейва митовете за болки в гърба и най-популярните заблуди
Ветеринарен лекар и хирург пътуват с влак труда в бизнес дама Урал
Ножици и конци лекарите третира водка
20 години фирма "Bionorica" на руски
Ние предлагаме проверена с нашия тест
Тест "Какво сте мениджър?"
Трябва да управлявате времето си, взаимоотношения, деца планове, семеен бюджет, живота в крайна сметка - това е, ако не и управлението?
Известни biohaker съвети как да запазим младостта и удължават живота
Сергей Fage кажа всички тайни на "ъпгрейд" на тялото си и да отговори на въпроси на живо радио "КП"
Интересни факти за сперма и сперматозоиди, "животни", безсмъртен, като прохладата
Учените вярват, че замразяването на сперматозоиди може да трае вечно
Как да донесе на фигурата, за Нова година?
Вашите въпроси е отговорено от експерт компания Herbalife, диетолог Shilina Алла V.
Свързани статии