Родителите могат да помогнат на детето си, ако знаят стандартите на един здрав човек. Знаейки ги, можете да направите необходимите корекции в детската диета.
Нашият експерт - педиатър Марина Волкова.
Начална училищна възраст
Ускоряването на растежа при момичета се появява след 6 години, момчетата първи ускоряване на растежа на възраст около 5 години между тях.
Вторият период на бърз растеж се наблюдава при момичета с 8,5 години с максимум от 11-12-годишна възраст. Момчетата на възраст за начално образование в първият е стабилизирането на растеж, а след това до края на периода - умерен униформа разтягане до около 13 години. Растежът на децата в тази възрастова период се дължи главно на долните крайници, а от 11-12 години идва един връх на растеж за торса. По време на скок растеж абсолютното увеличение в дължината на тялото при мъжете на 47-48 см в момичета - 36-38 см.
Осигуряване на адекватно хранене, богат на витамини и микроелементи, с достатъчно количество на протеин храна.
За растежа на костите са особено полезни калций, съдържащ се в млякото и млечните продукти, както и фосфор, които са много в рибата.
Спорт интензивно натоварване на гръбначния стълб на тази възраст може да доведе до забавяне на растежа, е много по-полезно хармонични спортове - игра и плуване.
Юношеството: преструктуриране на тялото и половото съзряване
Увеличаването на скоростта на растеж на момчетата достига максимум в възрастовия диапазон от 13,5 до 15,5 години, а след това се забавя драстично, и ако в началото на училището години растеж се е увеличил поради разтягане на долните крайници, между 14 и 15 години, а краката му спират да растат връх настъпва растеж на торса. Годишният прираст на 10-12 см, подрастващи в този период печалба от почти 25% от техния ръст в зряла възраст. За 15-17 години, когато дължината на тялото и краката достига размер възрастен, скоростта на физическото развитие е до известна степен намалява.
В края на тази възраст период, до бързо увеличаване на растежа завършва като момчета и момичета: средната възраст на прекратяване на растежа при момичета е 16.25 години, а момчетата - 17.75. След 15 години в момичета телесно тегло се увеличава повече от увеличения растеж. Този процес е свързан главно с увеличаване на мускулната маса, развитието на костите, увеличаване на подкожна мазнина.
След 15 години на интензивни развиващите се малки мускули, подобрен отговор мотор, точност и координация на фините движения, развиват чувство за пространство и мускулни усещания. В този случай, временно нарушена хармония на движение, който е изявен ъгловото, острота, неловкост. Интензивно увеличава мускулната сила, да се увеличи максимално която се среща в около 1,5 години след достигане на максимален растеж. растеж на мускулите и увеличаване на мускулната сила интензивно възникне при момчетата, поради влиянието на андрогените (мъжки полови хормони).
Мощност в тази възраст трябва да бъде силен, пълен с голямо количество протеини, калций и фосфор.
Възможности за заетост интензивна физическа активност, те допринасят за развитието на скелета и мускулите натрупването, но трябва да се комбинират с униформата и правилното почивка, релаксация.
Полезни уроци по танци, плуване, тенис и други видове физическа активност, координация упражнение.
Пубертетът има критична точка на възраст, различна от момчета и момичета. Средно 12-14 години момичетата са на първо място менструация, но редовен менструален цикъл е нормално, определени за около една година. До 15-16 години на вторични полови белези при момичетата напълно развита, но хормонални и репродуктивната функция на яйчниците все още не е такава, че жените в зряла възраст.
Пубертетът при момчетата започва средно 1,5-2 години по-късно, отколкото при момичетата. Първият признак - тялото космите на пубиса, а след това на глас мутация, промяна на формата и увеличаване на хрущяла на гръкляна, окосмяване на лицето. С 11 години започва разширяване на тестисите, което е първият признак на началото на пубертета при 12-13 години се наблюдава увеличение в дължината и диаметъра на пениса. До 16-17 години размерът на външните гениталии са същите, както при възрастни.
През 10-11-годишните момичета, е желателно да се покаже на децата гинеколог, за да се гарантира хармонично развитие, както и с появата на менструация е важно да се научи правилно интимна хигиена.
През 12-13 години, момчето може да бъде сведено до дете или андролог детска хирургия, който потвърди правилността на развитието на половите органи, изключва наличието на крипторхизъм, фимоза и други аномалии в половото развитие.
Промяна на зъбите. До края на юношеството, има всички постоянни зъби, с изключение на третия корен ( "мъдреци"), който се появява по-късно.
Важно е да се следват правилния промяната и развитието на постоянни зъби при деца, в този момент, като редовно посещение на зъболекар. Ако е необходимо да се направи корекция на захапката - тогава ще бъде много по-трудно.
Научи грижа за устната кухина.
Развитие на черния дроб. тегло й се увеличи до 16-17 години на 10 пъти, а при момичетата на черния дроб достига максималния си размер в 14-15 години, а момчетата - за 15-16. Работата на цялата храносмилателната система е повече от възрастни, променливост, панкреаса работят по-трудно.
Ястията трябва да бъдат нежни, с най-малко остър, пържени, консервирани храни.
Полезно е да се яде редовно, 4-5 пъти на ден, по едно и също време, така че да не се влоши храносмилателните органи.
Свързани статии