Заподозрян заболяване може вече при първоначалните симптоми. Говорейки вени в долната част на крака - добър знак. Повечето хора нямат нищо против да я поднасяш и си отиват за сутрешно бутам, забравяйки за съдовете. Болка през нощта, а дори и подути крака, ще нарушат по-често.
Мога ли да се кандидатира за разширени крака?
Лекари от клиниките балтийските вени твърдят, че работи - най-доброто лечение за разширени вени.
Не маратон разстояния. Посъветвани да вземат темпото на бавен или среда (джогинг), с добър брой на натоварване.
Често е необходимо да се провери пулса и се уверете, че да не надвишава 120 удара. контрол на дишането и издръжливост - е задължително.
Фон. Джогинг е най-добре да се направи на чист въздух. Така че можете да се осигури на организма с кислород, което ще подобри циркулацията на кръвта, като по този начин унищожава разликата и увеличаване на еластичността на вените и ставите на долните крайници.
Бягай или лъжа?
Как да намерите phlebologists, началните етапи на работа крака с разширени вени забавя прогресията на заболяването. Първите симптоми не са трудни за идентифициране, това е моментът, в чертежите на кожата пищяла се показват като звездички и натъртвания.
Струва си да се обръща внимание на следните съвети:
- се носят обувки на много ниски токчета;
- замени пасивна игра на динамичен;
- установяване на балансирана диета.
Но не се взират в управлението на разширени вени, както за лечение на болестта на всеки етап. Ако вените са разширени от максимума, а след това чрез джогинг трябва да отпадне. На този етап ние говорим за тромбофлебит.
След като се зареди долния крайник, има риск да разкъсат съсирека или блокиране на артерията. Всяко едно от тези усложнения, изправени пред смъртта.
Необходимо е да се носят лекарства, или в най-лошия случай, да се съгласи с операцията. Да се отървем от белезите на тромбофлебит може да се приема за един лесен план.
Поради такава структура осигурява максималното налягане на крака и постепенно намаляване на колене. Това означава, че той поддържа вените, които изпитват най-налягане.
Compression трикотаж защити вените на случайни наранявания и претоварване. Чрез избора си трябва да се подхожда много внимателно. Трикотаж, произведени от занаятчийската едва ли ще има положителен ефект или дори по-лошо - вреда.
Ако изберете само сертифицирани продукти, които произвеждат добре познати компании. Обикновено такава фланелка се продава в магазин специалност.
Това, което е необходимо за полет дрехата компресия за работа:
Предимства на текущи упражнения
Положителният ефект на движение може да се получи, като следвате тези практики:
- лесно джогинг темпо елиминира появата на стагнация във вените;
- дълго бягане на дълги разстояния и не е желателно поради заплахата от възможно венозна тромбоза на;
- завърши релаксация краката на тренировка мускулите (легнете по гръб и повдигнете краката си високо над главата си, направете упражнение бреза).
За да се постигне максимален ефект, джогинг е по-добре да се комбинира с други видове упражнения. Разширени особено полезен маха надолу и разтягане.
Техника на бягане упражнения
Това се дължи на факта, че стъпвайки върху петата създава пълен обхват на движение на мускула на прасеца, подобно на ефекта на помпата.
Като се започне с един чорап, не можете да направите пълна амплитуда и позицията наподобява ходене по петите, които са противопоказани за варикоза.
тичам Противопоказания
Ситуацията е противопоказано с работещи упражнения, макар и рядко, но се случва. Това се случва при диагностициране на заболявания в дълбоките вени. а именно апарат клапан.
Това произтича от усложненията, свързани с инфекции, като хепатит или интравенозно прилагане на лекарство, както и бедрата наранявания. В такива случаи разумно да слушат внимателно лекаря.
превантивни мерки
За профилактика на отхвърляне на тесни обувки. което ограничава намаляването на прасците, вие само ще бъде от полза. Ако по-голямата част на деня, което прекарвате пред компютъра в офиса, на ниска пейка под масата ще намали натиска върху краката.
Както може да се види бягане и разширени вени не са взаимно изключващи се. Придържайки се към тези инструкции, вие няма да се отърве само на разширени но се чувстват енергични и здрави.
Свързани статии