Как да се топлят през зимата.
Променете точки до обектива. Ако носите очила, а след това се пазете от метални рамки: те могат да замръзнат носа! Ето защо, в студено време, променете ги на обектива или на един по-сигурен вариант в пластмасова рамка.
Носете ръкавици. От страна е по-добре да се носят ръкавици (по-добре, ако те са двуслойни). На пръстите, да сме заедно, а не отделят топлина коварен мразовит атмосфера.
Възползвай се от замръзване. Не е необходимо да напуснат апартамента на бегом! Много по-хуманно към тялото, за да се опита да се адаптират към студ, спирайки за миг-два в антрето. Ако апартаментът е на 22 градуса, -25 градуса навън, температурната разлика е около 50 градуса.
Проверете изложени чувствителност на кожата. загуба на чувствителност - първите признаци на измръзване! След това започва изтръпване измръзнали места. За да се предотврати влошаване на процеса, мелене тези места преди rewarming. Ако това е пръстите на краката, обути в чорапи и ботуши, скок на място, за да се топлят.
Замръзналите части в никакъв случай не може да се втрива със сняг! Съдържа се в сняг, ледени висулки може сериозно да навреди и така изтъня, която е станала крехка кожа. И тяхната гореща вода не трябва да се пропуска в никакъв случай. По-добре в студа (той ще ти се струва изгаряне!), Като рязък спад на температурата може да увреди кръвоносните съдове. Дръжте на топло плоча на горещ борш - и сега, е в разгара, можете да изпиете чаша вино или греяно вино и се отпуснете. И да не се разболяват, не забравяйте да следват диета за имунитет.
Укрепване на здравето зимата
Свързани статии