Ирина Ortman - популярен певец и участник на All-руски кампанията "Красотата срещу тероризма", пленява феновете си не само очарователен глас и завиден темперамент, но също така и за изискана си красота. Според слухове, нашата героиня не винаги е била в състояние да се похвали писана фигура. Именно поради това, и е роден известният диета Ирина Ortman. Между другото, по пътя за добра фигура, певицата е трябвало да се използва не един, а няколко метода за отслабване. Ние ви предлагаме да разберете какви тайни са в арсенала на тази звездна красоти.
Диета Ирина Ortman, "четири" не
Следвайки препоръките на тази добре известна техника, за няколко седмици, Ирина се отказва от всякакви ястия, напитки или храни, съдържащи:
Гордост, издържали изпитанието на характера ни в този кратък период от време да се отървем от пет или шест килограма наднормено тегло.
суровоядство
Според слухове, Ирина Ortman е фен от най-популярните методи за предписване консумация храни в суров вид. Ето защо издържат няколко седмици, за да "суров" диета не е трудно. Ние ви предлагаме една примерна звезда в периода на диетично меню.
- Закуска: грейпфрут (като опция - две оранжеви, или шепа дати и чифт круши)
- Обяд: салата от пресни зеленчуци (по-добре да се използват цвекло и моркови) и 100 г ядки, сурова ряпа, както и комбинация от кисели сортове плодове
- Обяд: ядки, спанак, растителен или плодова салата и ябълки
Този метод забележително почиства тялото, с което излишната течност, соли, токсини и метаболитни продукти. Освен това, диетата може значително да отслабнете (една седмица след 3-4 кг).
Диета на кисело мляко
Изборът за себе си тази диета в продължение на три дни Ирина напълно отхвърля всякаква храна и се премести на нискомаслено кисело мляко. Дневната количество напитка - 1-1,5 литра. Пийте тя трябва да бъде за един ден, разделен на пет или шест порции. Със силно желание за това се препоръчва да се въведе течност меню малко чиста негазирана вода, но ако е възможно, по-добре е да се въздържат от това.
Свързани статии