Кейт Хъдсън, най-харизматичният момиче в Холивуд, е завладяващ не само красива усмивка, но и перфектна фигура.
Актрисата признава, че й перфектен външен вид, благодарение на по-балансирана диета, а дори и Кейт Хъдсън постоянно прекарва времето с ежедневно обучение. Какви храни и режим на упражнения предпочита да кажа звездата нататък:
Придържайки се към диета, Кейт Хъдсън не закусвам
Кейт признава, че закуска, основно ястие-рано през деня, но това не е за нея.
Аз просто не съм един от тези хора, които са гладни през нощта. Знам, че прескочите закуска не е добро, но аз просто не искам да се яде в първите часове след събуждане. Закуската не е включена, аз се чувствам добре в рамките на деня, да се хранят по-малко на обяд и вечер.
Кейт сутрин започва с чаша кафе и зелени шейкове. След кардио тренировка сутрин, изпийте чаша протеинов шейк.
За обяд ям салата, а след ухапване до вечер и лека вечеря. Миналата година в интервю за списание Self, Кейт каза, че тя сподели храната, която яде през деня, в продължение на пет малки порции и хранене на всеки няколко часа.
Диета Кейт Хъдсън
Казвайки "Да" алкална диета
Кейт Хъдсън. Той се придържа към алкална диета, и поддържа подходяща диета за да отслабнете като у дома си. което означава, че се основава на такива храни:
Избягва продукти с висока киселинност:
Както казва тя, я 60-80% калории дневен прием идва главно от използването на тофу, някои ядки, плодове и зеленчуци.
Въпреки това, диета, Кейт Хъдсън признава, че понякога си позволява да отхвърляне.
Ако искам да се хранят в ресторант, просто отидете и да го направя, наслаждавайки се на ястия, които не се вписват в моята хранителна режим. Веднъж седмично, не мога да си го позволя. Понякога човек прави нещо, което не е добре за него.
Той обича да скачат на въже
външен вид Хъдсън зависи не само от правилното хранене, но и от засилено обучение.
Като на шега, по-добре за мен да се обучават на сутринта, веднага след като се събуди. Morning обучение изпълва жизненост през целия ден, а аз се отървах от губите време за упражнения по-късно.
Както бе обяснено от актрисата, любимият й упражнение - скачане на въже.
"Харесва ми да скачат на въже, комплекс кардио упражнения. По този 3 комплекта на ден всеки с продължителност 20 минути. Все още изумен от това колко пот. "
Кейт смята, постоянство - предпоставка за добра фигура. Не правете упражнения част от живота си, няма да може да се постигне перфектна фигура. Но това не значи, че трябва да прекарват цялото свободно време и усилия във фитнес залата.
Не казвам, че много упражнения, но го правя редовно. Не е известно защо хората мислят, че е положителен резултат от упражнения часове на две и половина, това не е така. Тренирайте за 20-40 минути, но на текуща база. Резултатът ще бъде един и същ. Кейт Хъдсън
Галерия - снимки на Кейт Хъдсън за списание SELF
Кейт Хъдсън за списание SELF
Кейт Хъдсън за списание SELF
Кейт Хъдсън за списание SELF
Кейт Хъдсън за списание SELF
Свързани статии