Остеопорозата - генерализирана патология на кости и скелетни връзки към понижаване на костната минерална плътност поради загуба на калций, което води до увеличаване на чупливостта на костите и риск от фрактури - повечето от тях са подложени на големите стави, като коляното и бедрото и гръбначния стълб. Сред причините за остеопороза показват, метаболитни нарушения, хранителна недостатъчност, по-специално, нисък дебит необходимо за костни минерали и витамин D от храна, тяхната ниска смилаемост, наследственост, начин на живот, и т.н.
Заболяването се развива постепенно, така че е препоръчително да го идентифицира в началото на развитие, за нормализиране на състоянието на скелета, които не водят до усложнения, включително и такива ужасни условия, като фрактура на гръбначния стълб или бедрена кост, която може постоянно прикован към леглото на пациента.
Остеопорозата лечение се извършва в специализирани клиники. Проблемът е многофакторна, така участва в лечението на няколко лекари - ревматолог, невролог, ендокринолог, кардиолог и диетолог. Основното лечение е ендокринолог. Целите са да се изгради нова костна маса, за предотвратяване на фрактури, осигуряването на безопасна двигателна активност при пациенти. За травми на гръбначния стълб и бедрото свържете хирурзи.
В допълнение към методите на традиционната медицина, остеопороза, лекувани с народни средства. Например, както е използван компресира с черен оман тинктура Dimexidum, уплътнител масло. Популярна народен лек е мумия, се препоръчва да се вземат два пъти на ден, половин час преди хранене, курс за 20 дни. Това е народен лек насърчава натрупването на калций в скелета.
Правилното хранене по време на гръбначния остеопороза играе роля почти по-голяма от медикамента на лечение, тъй като на храната калций се абсорбира оптимално.
Калций - основен микроелемент
Калций - основен елемент от състава на костите архитектура, той също участва в предаването на нервните импулси към мускулите и върху процеса на кръвосъсирване. Основната депо на веществото в тялото - костите и зъбите. Негов недостатък се дължи на ниска консумация на калций-съдържащи продукти, както и в човешкото тяло, не се синтезира.
Ежедневно норма на калций в мг:
Калцият се често обогатен храни, които обикновено са сами го съдържат в малки количества. Следователно планирано диета с остеопороза трябва да се изчислява с норма на елемента, получени от храни и хранителни добавки, като излишък на калций води до отлагане на камъни в бъбреците.
Хранителните препоръки за остеопороза
Ето някои съвети за хранене.
- Калциев диета трябва да включва продукти с витамин D в състава (най-малко 600 IU (медицински единици) на ден.) С витамини А, С, фолиева киселина, както и продукти с магнезий, цинк, мед.
- Той препоръчва пет пъти хранене на малки порции, с интервал между дозите на не повече от 3.5 часа.
- Кулинарна обработка на продуктите - по преценка на пациента, въпреки че се препоръчва да се избегне пържене. Зеленчуци, плодове и зеленчуци са най-добре консумират пресни.
- Означава дажба намали количеството на протеин, не повече от 100-150 грама на ден, защото протеин насърчава процесите на ферментация в червата, което пречи на усвояването на калция.
- Освен това, въведете оптималния график за пациент редовни физически упражнения.
- Премахване на алкохол и тютюнопушенето.
- Слънчеви бани, тъй като слънчевите лъчи допринасят за синтеза на витамин D.
- Изключване от храна, предотвратяване на абсорбцията на калций.
В изграждането на костите също участва и редица други микроелементи, които трябва да се съдържат в пълна диета в подходящи количества и пропорции:
Витамин D стимулира усвояването на калция, поддържа плътността на костите. използването на норма - 400-800 IU дневно за хора до 50 години, хора над 50 години се препоръчва курс от 800-1000 IU.
Се образува в кожата при излагане на слънце, тя също може да бъде получена от храни и хранителни добавки. Продукти, които съдържат витамин D, не толкова: мазна риба, като например риба тон, сом, сьомга; яйца, говеждо черния дроб. Продуктите могат да бъдат обогатени с витамин D, който определено трябва да бъдат взети предвид при изготвянето на диетата. Много патология предотврати натрупването и метаболизма на витамин D (например, възпалително заболяване на червата), която изисква медицински преглед преди диета препарат. В райони с ниска радиация го въведете от храни, които в този случай се препоръчва добавки този витамин.
Процесът на растеж, образуване, резорбция на костите и ставите изисква присъствието на витамини С, К, и група Б. Можете да ги намерите на първо място, в растителни храни.
- Морски и сладководни риби: сардина, сьомга, риба треска, риба тон, костур, щука.
- Морски дарове, особено водорасли.
- Зеленчуци: моркови, цвекло, тиква, зеле, тиквички, домати. Същите тези билки и листни зеленчуци. Калций най съдържа магданоз и целина.
- Гъби, бяло е по-добре.
- Месо, птици, зайци, постно говеждо месо.
- Пилешки и пъдпъдъчи яйца.
- Плодове и горски плодове, пресни, сушени, замразени.
- Бобови растения.
- Зърнени култури: ориз, овес, елда, ечемик, просо.
- Тиквените семки и слънчоглед.
- Растително масло, рафинирани.
- Ръженият хляб, сладкиши брашно от по-ниска степен може да бъде с трици.
- Паста.
- Ферментирали храни с нисък процент мазнини.
Използването на мляко за профилактика и лечение на остеопороза в момента се поставя под съмнение. Стъкло мляко съдържа 300 мг калций, но излишък стандарти протеинови животински причинява ферментация и киселинността в стомаха, което предотвратява абсорбцията и спомага за извличане на калций от костите. Това означава, че увеличената консумация на мляко може да допринесе за остеопороза прогресия. Като алтернатива на заместването на краве мляко, бадемово, соя или сусамово.
Невъзможно е да имате остеопороза
Ефективно диета за остеопороза, в допълнение към включване в храната, храни с калций и свързани микроелементи, предполага премахването или максимално продукти за намаляване, превенция на абсорбция и ускоряване на излугване на скелета.
Списъкът с боклуци храни:
- алкохол;
- кафе, какао, безалкохолни напитки и кофеинови напитки;
Защо е необходимо да се намали приема на сол: натрий, съдържащо се в състава, води до увеличаване на количеството на урината, която е получена калций.
Бонбони, заедно с излишък от протеин предизвикват ферментация в червата. Кафе и животински мазнини нарушават калций асимилация.
Алкохолът инхибира работа ензимите метаболизиращи витамин D неактивна форма на активен. Освен това, алкохол влияе на координацията, както и за хора с остеопороза, особено в напреднала възраст - това е допълнителен риск от падане и счупване на гръбначния стълб или бедрена кост.
Уверете се менюта за пациенти с остеопороза - сериозен въпрос, който изисква пълна проверка и контрол на лекарите. Необходимо е да се вземе предвид възраст, пол, продължителност на заболяването, съпътстващи заболявания и тяхното лечение, курсове вземат наркотици. Например, хранене при остеопороза при жени след 40-годишна възраст е различна от диетата по-възрастни мъже.
Диета не може да се възстанови вече е засегната в бедрото или гръбначния стълб, особено в старческа възраст, но е възможно да се спре по-нататъшно влошаване на костната тъкан. Храна за остеопороза при жени е много важно, тъй като това заболяване засяга всички жени в менопауза, се дължи на хормонални промени във фонов режим.
Спазвайте препоръките за лечение и хранене за остеопороза нужда от много време, ако не и за постоянно.
Искате ли да се получи същото отношение, ни питат как?
Свързани статии