Ако човек се стреми да се превърне в лидер в живота си. и още повече - ако той иска да се превърне в лидер сред другите хора (в семейството, на работа, във вашата индустрия), редовен изход от зоната си на комфорт - един от основните умения, които той трябва да овладеят.
Зона на комфорт - Тази стагнация, последван от деградация и добив на редовен зона комфорт - продължителен растеж и еволюция.
Можете ли да си спомните последния път, когато се счупи зоната си на комфорт и да направим нещо по-сложно, отколкото когато и да било, още усилия доведоха проект на ново ниво, и други подобни?
Какво ще кажете за да го правят всеки ден в различни области на живота?
В крайна сметка, само на дневна завладяване на нови върхове прави от един човек лидер, а периодичните пробиви, присъщи на всички хора.
Например Life: моят начин за излизане от зоната на комфорта
I са практикуване Виняса йога в продължение на 8 години, и въпреки интерес в експерименти с различни йога практики в продължение на много години избягва Bikram йога (форма на хата йога, който се практикува в затоплена до 40 ° С стая с влажност 40%). Йога и Бат Винаги съм харесвал как индивидуални практики и тяхната комбинация преди изглеждаше неразумно.
Но за да растат, което трябва постоянно да излязат от зоната си на комфорт, така че под влиянието на приятелите си, един от които - заверено Бикрам йога инструктор, реших да тестват тялото му в неизвестна досега и невъобразими за мен условия.
Всичко започна с това, че в продължение на 15 минути бяхме на мекия килим и да се затопля. И тъй като аз съм в Тексас, където температурата е само 40 ° С, в продължение на дълъг период от време, за да се затопли не е необходимо.
Лъжа е лесно и приятно първите 10 минути. Тогава усетих импулс в тялото, да ми посочи към вратата. Този импулс се усеща особено в банята, когато тялото на изходните сигнали на парата.
Аз продължих да лъже, да си казвам, че най-доброто тепърва предстои, при спазване на съпротивата, която започва да се появят в организма и някъде в дълбините на душата.
Знаех, на необходимостта от зоната на комфорта да отида, но когато започна много обучение (труден-асана пози, които ще трябва да бъде най-малко една минута, много от тях - на един крак), тялото ми даде ултиматум: или да излезеш на чист въздух, или да загубя съзнание. "Ето това е, на границата на зоната на комфорта!" - помислих си, и започна методично да се успокои вече непоносимост към топлина и позите на тялото.
Видях как хората два пъти повече от два пъти по-добре и успях да се изправи не само в позата на една глътка, но го направи много елегантно. И аз го използвам като пример за това, което ми "животът е коригирана", след като се адаптира към температурата.
Няколко пъти по време на резки движения бях замаян - тялото тероризирани мозъка ми. Но аз продължих да дишате дълбоко, с надеждата да се възползват повече кислород от парата ме обгръща.
В последен опит да се запази тялото в клас Предложих му сделка: Почивам си, веднага след като аз се чувствам много слаб, но урока, който доведе до края. Това е, както казват американците, "запечатани на сделката" (сключи сделката), а аз имам повече доверие изпълнени всички други упражнения и дихателни практики.
По време на час и половина клас, си мислех за зоната на комфорта. И примера на собственото си тяло гледах колко трудно се преодолява, и как да се обичаме развива, за да устои на инстинкта да се върна там, където ви е удобно и приятно.
Инстинктът да бъде там, където е безопасно, удобно и сит, винаги ще има, защото в това състояние ние имаме почивка и да получат сила. Но това, което имаме нужда тези сили, ако не и за постоянната работа върху себе си и да се преодолеят слабостите си?
Как да се измъкнем от зоната си на комфорт?
По-точно, как правото извън зоната на комфорт, за да получите резултат, но в същото време и да не "слаб" от изтощение?
Поставете си за цел и обосновка за тази цел
Когато усетите съпротивление, продължете меки движения напред (не остри скокове).
По-добре е да се вземат твърди решения и да ги изпълнява без да бързат, привикване към новата среда постепенно, постоянно се движи към целта. Вие вече знаете, това, което трябва да се измъкнем от зоната си на комфорт, и следователно може да се планира, за да постигнат целите си.
Създайте свои собствени условия за връщане към зоната на комфорта е проблематично.
Например, ако се използва за вечерта, за да гледате телевизия, вместо да гледате и учене, дай го на семейството за известно време, докато новият навик на живот няма да замени стария.
Задайте си въпроса: "Какво става, ако никога не се измъкнем от зоната си на комфорт"
Например, ако се страхувате, за да получите нова работа, запитайте се какво ще бъде живота си след 10 години, ако не сляза на земята? Понякога отговорът на този въпрос - това е всичко, което ние трябва да действаме!
В следващия пост ще говорим за друго важно правило, за да се преодолее, без да обръща внимание, че човек бързо се изчерпа, и в крайна сметка спира да расте като цяло.
Докато се срещнем отново! 🙂
Свързани статии