Периодични в медиите за самолетна катастрофа доведе до факта, че много хора започват да се страхуват от паника полет. Поради това, те се отдадете на пътуване в чужбина, да харчите твърде много време на пътя във влака. Ако полетът е неизбежно, през цялото време, че тя минава, те страдат тежко. Така че хората трябва да разбера как да се преодолее страха от летене, и следвайте стриктно всички полезни съвети.
Помощна информация
За да се отървете от aerophobia (както и от страх), най-вече се препоръчва да се обърнете към психолог. Но наистина трудно да се намери добър специалист, а парите за тези услуги не е изобщо, така че трябва да се научат да се справят със собствените си фобии.
Повечето хора се страхуват да летят, заради опасността да бъдеш в самолетна катастрофа. За да се отървете от този страх, че е необходимо да се провери статистиката на потънали кораби. Освен това се препоръчва да се провери с графика на полетите и да разберат, че произшествията са все още много по-малко, отколкото по-богатите полети. Като цяло, според статистиката, вероятността от смърт при самолетна катастрофа е 1: 11000000. В допълнение, рисковата зона е всеки превоз, включително и като използваме всеки ден. Инциденти с автомобили, например, се срещат много по-често в сравнение с самолети.
Също така, страхът възниква по време на полет и поради неразбиране на спецификата на работната равнина. За да го преодолеят, че е необходимо да се провери как пътуването на въздуха. Например, много хора се страхуват, че по време на излитане силно натиска на стола, определя ушите си (а също и по време на засаждането). Това е нормално. Самолетът може да се вдигне от земята само при достатъчно висока скорост (благодарение на нея и преси) и не може да положи ушите, дължащи се на налягането спада, а след това всичко отива. Често много страшно и турбулентен район: изглежда на човека, че той многократно попада в дупката, но в действителност не съществува опасност. Самолет просто пресича границата на високо и ниско атмосферното налягане.
Да не се контузят, когато един шейк, трябва да затегнете коланите в този момент, не ставам от мястото си и затвори багажника, за да измъкнем от него нищо не падна.
Факти за самолети, които трябва да помогнат да се преодолее страхът:
- във всеки кораб почти всички системи са дублирани (много дори на няколко пъти), включително двигатели, всички в същото време не може да се откаже;
- преди всеки полет се простира технически преглед самолет;
- по време на полет крила под силен натиск се създава, въздухът държи колата, той може да лети дори и в случай на отказ на един двигател;
- въздухоплавателни средства, използвани от екипажа, който постоянно се обучават;
- катастрофи се случват само при сливането на много неблагоприятни обстоятелства в организацията на следните въздушни превозвачи да летят, опитващи се да се вземе предвид негативния опит.
Как да се конфигурира за най-добрите
Какво не трябва да правим? Не е нужно да отидете на всеки форум, посветен на въздушния транспорт. Fly самолети обичат да говорят за своите проблеми, а това отново ще се увеличи страхове. По-добре да преминете само за проучване на информация за авиокомпанията и, ако е възможно, за пилотите, водещ на полета.
Увеличава стрес и такси в последния ден в бързаме, така че се пригответе да отиде по-добре по-рано. В навечерието на заминаването трябва да бъде правилно да се отпуснете.
За да се справи със страха и да помогне на следните препоръки:
- трябва да изберете възможните преки и малко дълги полети, за да бъде възможно най-малък във въздуха;
- по-добре да летят през деня - когато светлината се превръща в не толкова лошо;
- в разгара на страх не е необходимо да седнете до илюминатора;
- при клаустрофобия по-добре седнете близо до авариен изход;
- тези, които се страхуват от турбуленция, се препоръчва да се вземат билети на носа и на използването на по-голям самолет - по-малки, шейкове;
- като цяло по-добре да се проведе между крилата - те са най-безопасните;
- по време на полета трябва да се опита да избяга: Действие книга или филм, хубава музика (просто не може да използвате слушалките, когато е блокиран ухото, изчакайте), някои везана разговор с един съсед (но в никакъв случай не е необходимо да се обсъди възможността за инциденти);
- можете да се утеши с нещо вкусно (плодове, горски плодове), но в разумни количества;
- си струва да опитате да затворите очи и си представете, че пътувам с автобус или влак;
- винаги трябва да се повтаря на себе си, че всичко ще бъде наред, че пилотите също са заинтересовани да полет приключи благополучно;
- се препоръчва да се използват специални мобилни приложения, които показват полет в реално време, включително предупреждение, където турбуленция може да започне.
Много aerophobia напитка алкохол за храброст, но същото не трябва да се прави отново, може да стане физически болен, и страхове само засилват. В допълнение, той е ужасно вредно и може да доведе до конфликт със стюардесите. Не се препоръчва и седативни хапчета, по-добре е да се вземе един буркан с етерични масла и да ги дишам. Човек не трябва да се пие кафе, защото тя възбужда нервната система, която вече е на ръба.
За да се отървете от страха е необходимо с помощта на самохипноза, но е важно да се следват и за физическото здраве.
Борбата срещу лошото здравословно състояние
Нежелание да лети, може да възникне поради страха от полагане на ушите или гадене. За да помогне на ушите да се направи поглъщане движения, като питейна вода. Препоръчва се също така да се прозяват често, или просто да си отвориш устата, но можете да поемете дълбоко дъх, държейки носа му, а след това издишайте рязко. В ушите на кликвания и забавяне - тъпанчето на мястото си.
Ако самолетът се залюля, преди полета, не е нужно да имате здраво, и докато това се препоръчва да се яде малко лимон или портокал, кисели краставички, пийте лимонов или портокалов сок или вода, без газ, при вдишване на етерични масла от мента, лимон или джинджифил. Ако няма сътресения, е възможно да се получи и се разхождайте малката кабина. И ако не може да стане, трябва да изберете неподвижен обект в непосредствена близост до него и се концентрира върху вниманието, че им.
Винаги трябва да се помни, че само една победа, който се бори. Aerophobia не е нужно да се откаже от пътуването, и се стреми да се отървете от страха от летене.
Правилният избор на полет и място на самата вяра, че всичко ще бъде наред, и разсейване на интересни дейности направи полета поносимо, и в крайна сметка се преодолее фобията напълно.
експертно мнение
метод Алън Кар - една система, която елиминира страховете. Пушачите се страхуват, че те не могат да се справят със стреса без цигари; тези, които консумират алкохол, се притесняват, че не може да направи без него да се насладите на почивка в компанията на приятели; и, разбира се, има и такива, които са много страхуват да летят на самолети. Лесно метод на прост език, обяснява причините за тези страхове. Веднага след като човекът е в състояние да разбере какви са те илюзорно, страхът изчезва, което прави човешкия живот по-радостно и безплатно.
Александър Fomin, треньор на Алън Кар
Свързани статии