Спазване на правилата, можете да не само хубав тен, но и за да се избегнат нежелани последици за себе си (слънчев удар, изгаряния, бързо стареене на кожата и изтощение 🙁). Сайтът за майки supermams.ru да намерите някои препоръки за това как да се правят слънчеви бани правилно.
Общи правила за Sun
Започнете слънчеви бани постепенно и за определяне на дозата на слънцето
Започнете с петнадесет минути на ден. Отначало това ще бъде достатъчно. Постепенно увеличавайте времето за придобиване на тен. Не бързайте да се правят слънчеви бани на един път, по-добре е да се раздели времето, прекарано на плажа на няколко крачки.
Не се правят слънчеви бани за дълго време във втората фаза на менструалния цикъл
Хормоналните промени в тялото по време на този период води до промени в структурата на млечните жлези. Затова нежелателно да злоупотребяват слънчеви бани.
Само светне в сутрешните и вечерните часове
слънце обяд не е добро за тялото. В допълнение, в следобедните часове е твърде гореща, тъй като това може да доведе до топлина или слънце инсулт, тежки изгаряния. Експертите не препоръчват тен от единадесет до шестнадесет часа.
Бъдете внимателни с тен, докато приемате антибиотици
Ако приемате антибиотици, опитайте да посетите по-малко пряка слънчева светлина. В противен случай можете да получите никакви изгаряния на кожата.
Да не се използва парфюм или дезодорант, когато слънчевите бани
Парфюми агенти може да предизвика химически изгаряния на кожата, пробивайки под действието на ултравиолетова радиация. Затова е по-добре, ако ще до плажа, без воля, за да ги използвате.
Алкохол много течности
Тъй като тялото губи много влага, като на слънце, е необходимо редовно да попълни своята доставки. За да се избегне обезводняване, пие повече и по-често.
Използвайте слънцезащитни продукти
Задължително прилагат средства за дъбене UV филтър. преди да се потопите. Тези средства са избрани въз основа на вашия тип кожа. Нанесете защитен крем или масло за 15-20 минути, преди да отиде на плаж.
Опитайте се да не яде за един час за след слънце
Body прегрява на слънце, не конфигуриран да приема тежка храна. Но пост е вредно за слънчеви бани. Затова се яде в продължение на 1-2 часа, преди слънчеви бани.
Правила топлес слънчеви бани
Жените по-стари от 25 години. предразположени към заболявания на гърдата, както и тези, които имат тъмен цвят родилно петно на гърдите му. тен без горната част на бански костюм е нежелателно. Следвайте общите препоръки за слънчево изгаряне.
Sun правила за най-малките
Защита от UV облъчване при деца не е толкова добре развита, както при възрастните. Това е особено вярно за бебета. Само три или четири години в механизма на защита започва да работи както трябва.
Почти всички общите правила на тен са подходящи за деца. Необходимо е да се вземе под внимание фактът, че защитните кремове трябва да бъдат избрани с слънцезащитен фактор най-малко 30. Прилагане на тези инструменти след всяко плуване.
Не забравяйте да изплакнете прясна вода на детето след плуване в морето. Не позволявайте на детето ви тече мокра на плажа. Това може да доведе до изгаряния на кожата. Закупете слънчеви очила с UV филтър на детето да се предпази очите си. Не забравяйте за Панама на главата си! 🙂
ВАЖНО! Особено вредно злоупотреба тен възрастни хора и хора с хронични заболявания и бременни жени.
Дори мога да кажа, че, за да се получи красив и равномерен тен, можете да пиете вода с няколко капки етерично масло от мандарина. Аз винаги правя, преди да отиде на плаж. Много ефективни средства 😉
Това е всички тайни на жените над Слънцето! Желаем ви красив тен!
Свързани статии