Calluses върху дланите на спортисти - често срещано явление. Това е резултат от постоянното спортна екипировка на повърхностното триене. На ръка по-добро здравеопазване в аванс, без да се чака за първи щетите. Можете да изберете един от следните превантивна защита или да ги използвате последователно.
видове покривни плочи
Е предпазва дланта медицински мазилка кърпа. Обикновено, като подплата е достатъчно само за една тренировка. Основното нещо - правото да се навие на мазилка на ръката му. При създаването на наслагвания, трябва да се уверите, че краищата на лентите плътно залепени една до друга - следващите завои не трябва да се отварят откритата повърхност на дланта. Тъй като подложки изискват много, е изгодно да се купуват големи бобини с максимална дължина на лентата. За да се намали времето за навиване и да направи по-точна подложка, пластирът трябва да бъде широк - 5 см. Цялата структура е внимателно монтирани върху китката.
Вместо това, можете да използвате самозалепваща се лента атлетично поставяне на лента, но това ще струва значително по-скъпо. В вдигане на тежести прилага и кожа подплата. Те са по-надеждни и трайни, отколкото emplastic, и изглежда като правоъгълник с дупки на пръстите. На китката са закрепени с велкро или ремъци.
Ръкавици за вдигане на тежести
За тези, които са твърде мързеливи, за да се включат в създаването на ежедневно тампони, там е добра алтернатива - специални повдигащи ръкавици. Те не само са гарантирани за да uberegut длан, но ще продължи дълго време. Ръкавиците трябва да се вписва, удобен да седне на страна, за да бъде лека и здрава. Това качество производители на продукти предлагат Под Armor и Mechanix.
Този практичен и траен лек все още изглежда добре. Той дори се случва, че някои хора вземат непосветените повдигач ръкавици за стилен, красив, но безсмислено аксесоар.
Царевица: Превенция и лечение
Ако състезател по-удобно да се работи с голи ръце, трябва преди и след тренировка, за да се смекчи овлажнител на кожата, без да запазвате магнезий, използвайте пемза и намалява времето загрубяла мазоли. Ако мехури са се появили в опасност - носете ръкавици или скрита под дланта подплата. Открита рана третира с лечебни и противовъзпалителни мехлеми, например, argosulfanom.
Този, който се практикува здравословен начин на живот, с постоянно натоварване власт, че не е необходимо да се надяваме, че ръцете на време, напълно адаптирани към оборудването спортове. Разбира се, редовни физически упражнения прави кожата по-груба, но не достатъчно, за да се изключи напълно възможността за нови мазоли. За здраве и красота на ръце ще трябва да следват през целия процес на обучение.
Свързани статии