Но какво да кажем за настроението се променя, когато изведнъж, без видима причина може да станове необяснима тъга, апатия, и жената веднага се чувства дискомфорт, той започва нещо неразумно наруши и се тревожи, усложнява и физически заболявания. Мнозина го обвиняват възраст, но ние знаем, че блус атаки се случват във всяка възраст.
Причините за лош нрав
На първо място - монотонен скучен или монотонната работа. Като правило, това се отнася за жените, водещи заседнал начин на живот и монотонен. Липсата на интересни неща и хобита не добавя положителни емоции в живота.
На второ място - от същия тип на скучни вечери, прекарано сам пред телевизора или компютъра. Безкрайни отражения върху собствените си, опасения за битови и финансови проблеми на утрешния ден, и така нататък. Г.
Трето - невъзможността да се отпуснете напълно, дори през уикендите. Уикенд буквално прелитат, прелетява различните домакинска работа около къщата.
Четвърто - на зависимостта на жените от лошото време. Много жени след 50 meteodependent. Дъжд и киша много отрицателно въздействие върху тяхното настроение и здраве, и в това време, не искам нищо - само да се затопли и да заспи, покрит с килим.
Апатия, умора и сънливост, липса на желание да се направи нещо, за да доведе до увеличаване на теглото и депресия - един порочен кръг, в който мнозина есен.
Cure блус ще помогнат на прости, но много ефективни начини. Ние говорихме за това много пъти. Е, опитайте отново.
Как да се вдигне настроението ви
1. План за всеки идващ ден по-рано. Планът включва всички на тока, включително и малки домакински работи, описва ежедневието си, включително и сън, за да се изведе, почистване, работа, развлечения, а дори и почивки. Ясен план организира живота, не помага да се пропусне необходимите неща, поставя нещата в ред в мозъка, което означава, че през целия си живот.
2. Важно е да се редовно съставя списък на случаите, а в по-дългосрочен план. Например, искате да посещават учебните занятия шевни, ние решихме да отидем до басейна или да бродираните гоблени. Тя може да бъде нещо, което служи за самоусъвършенстване и самочувствие. Такъв списък е, трябва да пиша и да се мотае на видно място, в предната част на компютъра или на хладилника, като екран. За да проследявате постиженията си - периодично зачеркнете предмети изработени плана си.
3. Подобряване на настроението ви ще ви помогне и най-елементарен заряд и, освен това, плуване, танци, фитнес или бягане на чист въздух. Липсата на движение, постоянно място в екрана е не само изтощителен, но също така води до летаргия, влошаване на общото състояние на жените след 50. Така че това не може да бъде без движение, както и за укрепване на мускулите и гръбначния стълб ще бъдат полезни и настроение ще се подобрят.
4. По-често ходят на чист въздух. Понякога е по-вероятно да се проветри на апартамента, но ходенето все още е полезен. В събота и неделя, отидете на пикник сред природата, гъби и горски плодове, или да предприеме пътуване до селото, за да остане с роднини. Настроението ви след това 100% подобрен и здраве само да се увеличи.
5. Обърнете внимание на факта, че има около вас, различни приятни неща: да слушате песента на птичките сутрин, се възхищаваме на реещи се снежинки в мразовит въздух, се възхищават на красотата на пеперуда или цвете в една ливада, вдишвайте приятен аромат на ванилия от най-близката пекарна. има много красота. Всичко това води до нежност и усмивка на лицето си, така че - повдигнете настроението ни. Основното нещо - да забележи, цялата тази красота наоколо, и не премине.
7. И никога не спирайте да учите нещо ново: че е наложително да се научат: да плетене на една кука, да говори френски, да рисува, да блог. Можете просто да прочетете новия информационен книгата. По-вероятно е да посетите кино, изложби, музеи, театър. Ние трябва постоянно да измислят нови класове, интересни, информативни и преди всичко - дела, повдигащи настроението.
И се оглеждате наоколо и вижте как можете да превърнете дома си, да се отървете от елементарно, мият завесите и се измива прозорци. Къщата ще бъде светло и удобно, и по този начин озарява душата ти.
На този сайт: Нашата планета
Това, което те пишат в Интернет:
На тази тема е интересно да се чете:
- Обичайте себе си - ключът към психологическото здраве на жената
- Как да се отървем от гняв?
- Дамски здравето и отрицателни емоции
- Как да се отървем от тази негативност?
- Женски тайни: как да се справят с гнева?
- Как да се облекчи настроението, ако "суграшица" душата?
Свързани статии