Родителите разбират, че за да се предпази детето Ви от всички заболявания наведнъж - е почти невъзможно. Но те трябва да знаят как да се засили имунната система на детето, и за значително намаляване на риска от заболяване. С това, ние не може да попречи на всички заболявания на нашите деца, че е реалистично да им осигури допълнителна защита срещу сериозни заболявания, подобряване на имунитета им.
За съжаление, тези дни децата са много често болни настинки и грип. Обикновено тези болести, предизвикани от лошото време, но понякога те са причинени от слаба имунна система. Ваксинацията е популярен и ефективен начин за защита на децата от болести. Все пак, това не е единственият начин да се предпази детето Ви от болести.
10 от най-ефективните методи за укрепване на имунната система при деца
1. кърменето практики за подобряване на новородено имунитет
Майчиното мляко е чудесен начин за подобряване и укрепване на имунната система при новородени и кърмачета. тъй като тя съдържа белите кръвни клетки и антитела, повишаване на имунните функции. Майчиното мляко е начин за защита на бебета от заболявания като ушни инфекции, алергии. настинки и така нататък. Той също така подобрява функцията на новороденото мозъка. Педиатрите препоръчват да практикуват кърмене, докато най-малко 1 година.
2. Осигуряване на детски храни разнообразие от плодове и зеленчуци
Включете в диетата на бейби моркови, боб, портокали и ягоди, тъй като те подобряват имунната система и снабдяват организма с различни витамини. Тези плодове се увеличават броя на левкоцитите в кръвта и помага клетките на тялото, за да създадат бариера срещу вируси. Ако децата ви са склонни да ядат вегетарианска храна, а след това ги готвя за шейк от тези съставки и да направи вкусна салата.
В укрепване на имунната система на детето също ще ви помогне най-различни храни, като пробиотик кисело мляко. кисело мляко, орехи и ниско съдържание на мазнини меса. Според проучването при индивиди, които консумират кисело мляко и кефир, рискът от настинки е намален с 20%, тъй като тези продукти са пробиотици. Орехи изобилие различни мастни киселини полезни в състава и помага в борбата срещу различни заболявания. Нискомаслените меса съдържат много цинк, подобрява левкоцитни функции.
3. Уверете се, че децата спят достатъчно на брой часове
Липсата на сън е изпълнен с много предизвикателства. Повишена уязвимост към заболявания, е един от тях. Родителите са важни, за да се придържат към правилата на сън, необходими за различни възрастови групи деца. Новородените трябва до 18 часа сън на ден, а детето започва да ходи - около 12 часа. Като деца пораснат минималният брой часове за сън е намалена, но 8 часа - минималния дневен курс.
4. Увеличаване на размера на физически натоварвания деца
Упражненията са чудесен начин да се защити едно дете и един възрастен от болестта. Добра идея е да поставите детето в детски плувен басейн в групата. Една добра идея е да се играе с детето във футболен или баскетболен преди вечеря на детската площадка в близост до къщата. Упражнение става все по-привлекателна за децата, ако родителите са редовно ги практикуват и да ги изпълняват с детето си.
5. Разработване на детски хигиенни практики
За здравето на децата трябва да се научи възможно най-рано. Сама по себе си, хигиената не е гарант за добра имунна система, но намалява натоварването на имунната система, което позволява на имунната система да се съсредоточи върху най-големите заплахи, а не да се справят с ежедневните микроби. Бъдете модел за подражание за детето, да му покаже правилният начин за лична хигиена. Научи го да мият зъбите два пъти дневно. измийте ръцете си след използване на тоалетната и преди хранене, а също и да се преоблече редовно и да се изкъпе.
6. Направете дома благоприятна атмосфера за живеене
Пушенето е вредно за всички. един или друг начин свързани с тютюневия дим. Че детето е здраво, по-добре е да не се пуши изобщо. Но наистина, ако пушите, правете го навън, за да пушат от цигарите не достига другите.
Много замърсители влизат в дома през врати и прозорци. Това е особено вярно за жителите на големите градове. За тези, които живеят извън града, че е важно да се изключи наличието на гризачи в къщата, тъй като те са носители на опасни заболявания.
7. Любовта бебето си и свеждане до минимум стреса си
Може да звучи банално, но много родители забравят това просто правило. Нека детето да се чувства, че той е обичан, че ще му помогне да се справят със стреса от забързания ни начин на живот. Добро настроение помага за укрепване на имунната система на детето, докато стрес е един от източниците на провал в имунната система. Проучванията показват, че смехът и здравеопазването са свързани помежду си, толкова повече хора се смеят, толкова по-добре си здраве.
8. Не паника при повишена температура
Високата температура е реакция на организма към болестта, а не самата болест. Повишената температура показва, че имунната система на организма ефективно да се съпротивлява заболяване. Разбира се, това не означава игнориране на страданието на детето. Ако е необходимо, се консултирайте с лекар.
9. Да се избягва прекомерното поемане на антибиотици и ваксинации
Въпреки, че антибиотиците са важен и ефективен инструмент в съвременната медицина, хората често злоупотребяват с тях напоследък. Приемане на антибиотици в прекалено големи количества вреди на имунитета на детето, и тялото започва да се бори с тези лекарства. Същото важи и за ваксинацията. Прекалено много ваксинации има отрицателен ефект върху имунната система. Повечето ваксинации се правят за деца в най-ранна възраст, в момент, когато имунната система на човека, активно се развива. Въпреки че ваксинирането е необходимо, ваксинация може да подтисне развитието на имунната система на децата.
10. Как да се засили имунната система на детето лекарствата от народната медицина
Има много билки, които подобряват имунната система на децата. Например, бъз и астрагал много ефективни за лечение на респираторни инфекции, както и за увеличаване на защитните функции на организма.
Свързани статии