Много жени днес са с наднормено тегло и са склонни да отслабнете, но се оказва, че не е всичко. Експерти смятат, че до 50% ефективност загуба на тегло и консолидация на крайния резултат зависи от стимула, а именно: по-тънък жена или не, от силата на zavisit motivatsii. повреди bolez причина може да бъде, например, на ендокринната система, или - един от psihologicheskih фактори. Много често жените се хранят по време на депресия, стрес, неуспехите в личния и професионалния си живот.

Така че, преди да започнете да отслабнете, трябва да решите защо искате да отслабнете. За boshaya от младите жени облекло е добър стимул, желанието за ефективно я погледне. Но най-големият стимул, може би, любов. Любовта не може да бъде само мъжът, макар и да е - е забележително. Но също така и към себе си. В крайна сметка, ако zhenschina обича себе си, а след това за себе си Rostral може да отиде за всичко.

Първо трябва да се промени качеството на продуктите и potreblyaemyh собствена диета. Много диетолози съветват да се подготвят за закуска пържени яйца, като ustanovleno че хората kotorye ядат яйца всяка сутрин, допълнително тегло не е nabirayut. Преди закуска, трябва да се пие чаша доматен сок, което значително намалява апетита.

В допълнение към яйца за закуска, можете да използвате всеки каша без захар. Добавки, които подобряват вкуса, могат да служат като сушени плодове и една малка лъжица мед. За вечеря да ядат зеленчукови салати, които са напълно наситени и изход организъм холестерол. Suschestvuyut и продукти, които намаляват апетит. Тези otnosyatsya: зелено и ментов чай, Морская зеле, зеле belokochannaya, всеки друг, tykva, selderey, домати, ниско съдържание на мазнини извара, greypfrut, помело.