- Издърпайте краката, пръстите на краката се обръщат навътре, се огъват коленете и извийте гърба, като се опитва да се мобилизират в долната половина на тялото. Опитайте се да запазите тази позиция за няколко минути, усещайки, че тя дава възможност да се чувстват по-близо до земята. Тази позиция осигурява допълнителен ефект, което позволява да диша по-дълбоко корема.
- Тъй като по-горе положение създава напрежение в долната част на гърба, тя може да бъде малко по климата: облегнете леко напред и докоснете пода с върховете на пръстите си, едва огъване колене. Усещането за напрежение трябва да засили и краката ще треперят.
"Тези две прости упражнения стомана заземяване концепция. Той се разви като стана ясно, че всички пациенти се нуждаят от чувството, че краката им са здраво по земята - пише той в книгата си Loewen. - Това условие е в съответствие с тяхната "разсеян" и откъснати от реалността. Кацане или връщане на пациента към реалността на място, където той самият, тялото му и неговата сексуалност, се превърна в един от крайъгълните камъни на биоенергия. "
методология Loewen дъха The обърне специално внимание. Упражнение "дишане стол" ще отидат дървена височина кухня стълба от около 60 cm. Тя трябва да бъде прикрепена плътно сгънати одеяло. Лъжата отново на този стол има ефекта на стимулиране на дишането се дихателни упражнения ненужно.
В много от книгите му Loewen съветва, се прибереш от работа, легнете на леглото и дишам дълбоко в продължение на няколко минути. Според пациентите си, това упражнение хармонизиран любовния си живот,, оргазъм повишаване, и премахва вътрешно напрежение след тежък работен ден.
Yasnovidaschaya се свързва с духа на покойния певец
61-годишният телевизионен водещ призна, че й помага да изглеждат по-млади от 20 години
Свързани статии