Херцогиня на Кеймбридж винаги изглежда безупречно, но когато тя е била на няколко седмици след раждането блестящо достигнаха форма навсякъде се говори за тайната диета Кейт Мидълтън. Заслужава да се отбележи, че херцогинята винаги се е опитвал да се поддържа във форма и упражнения. По време на бременността, тя е очарован от пренатална йога, която ви позволява да подготвят тялото за бъдещето на стреса и има положителен ефект върху здравето. И все пак диета Кейт Мидълтън предоставя някои диетични ограничения.
Кейт Мидълтън диета помага да запазите добра форма
Изчисление на калорично съдържание на продуктите
Какви са ограниченията в храната осигурява диета
Жълтъците трябва да се изключат от менюто
В основата на захранващата верига Кейт Мидълтън стана Dukan Diet, която, обаче, е претърпял някои промени.
Първата фаза на диетата: всички въглехидрати са изключени в продължение на десет дни от списъка на храните. Кейт не се препоръчват да се яде само протеинови храни и зеленчуци, които са източници на фибри. Основните продукти, които трябва да присъстват в електрическата мрежа за тези десет дни:
Млечни продукти, дори и нискомаслено мляко в диетата не може да яде и да пие! Също Кейт Мидълтън в продължение на тридесет минути преди хранене яде една супена лъжица трици и напитки обилно с вода. Тази техника подобрява функционирането на червата, а тялото се отървава от токсини.
Beauty Кейт Мидълтън изглежда много готино. A Suite T
Кейт Мидълтън сподели тайните на диетата си
Beauty Кейт Мидълтън изглежда много готино. A Suite T
Истинска принцеса, икона стил и най-красивите.
Колко е красотата на Кейт Мидълтън харчи астрономически суми външен вид
Истинска принцеса, икона стил и най-красивите.
През следващите десет дни, диетата предвижда постепенно въвеждане на силата на въглехидрати режим. По-добре е да се започне с зърнени храни, но не трябва да се яде повече от 60 грама (около три супени лъжици) инфекции зърнени култури. Kate също използва сушени плодове в храни като закуска. Веднъж или два пъти седмично е приемливо да се пие чаша вино, по-добре, отколкото суха.
Придържайки се към тези препоръки, можете да отслабнете до шест килограма тегло, и важното е, че загуба на тегло ще се дължи на подкожната мастна тъкан, докато повечето от краткосрочните диети включват загуба на тегло се дължи на загуба на телесни течности.
Правилата за следващия етап могат да бъдат последвани толкова, колкото е необходимо, те могат дори да се превърне в ежедневно верига за доставки. Третият етап включва прости ограничения:
- Трябва да се ядат най-малко четири пъти на ден, по-добре е, ако един от ястията ще бъде източник на бавни въглехидрати, като закуска, а останалите трима ще съдържа протеини и пресни зеленчуци или плодове.
- Брашно продукти употреба е забранена, но хлябът може да се консумира в малки количества, не повече от три парчета на седмица.
- Не забравяйте да пиете много течности. В деня, трябва да се пият най-малко 1,5 литра, което се дължи на този организъм успешно почиства от шлака.
Отзиви професионалисти за диета Кейт Мидълтън
Диета не предизвиква глад
Диетолозите отбелязват, че правилата се базира на силата на Кейт Ducane диета съвсем безопасно, се понася добре и ефективна програма за отслабване. Тази система захранване е много лесно да спазват целия живот, без да се страхуват за здравето си.
Въпреки това, и тази диета има противопоказания. Не е желателно за хора, които страдат от дисфункция на черния дроб или бъбреците заболяване, недостиг на дефекация.
Много от тези, които спазват диетата Кейт Мидълтън, имайте предвид, че загуба на тегло е доста стабилна, се придържат към системата за захранване е много проста, без болезнени чувството на глад, както и загуба на сила.
Аз съм по природа тънък и никога не страда от наднормено тегло, но с възрастта започват да се появяват корема, което е необходимо, за да се отървете от. Тя подхранва както бих искал, и след като разгледа диетата Кейт Мидълтън осъзнах, че не съм нарочно това малко диета. Сега аз напълно се балансира вашата храна, взех под внимание всички препоръки и се чувствам страхотно, без придобита корема, така че ме притесни.
Имах преди бременността тънък и тонизирана. Активно участва в спорта. Но, за съжаление, след раждането допълнително тегло не му попречи да ми мине кръг. Разбрах, че трябва да изберете диета. Разрови много информация, привлича вниманието на системата за захранване на Кейт Мидълтън. Poprobovat.Pitalas фракционна реши, в интервали Saw голямо количество течност. Всички схема. Диета не е изтощителен, можете спокойно да се занимават със спорт паралелно. Като цяло, в резултат бях доволен, се върна към предишната форма.
По време на бременността съм натрупала доста излишни и след раждането имаше въпрос като на този "богатство", за да се отървете от. На диета Кейт Мидълтън попаднах случайно и реших да го пробвам. За мен основното предимство е фактът, че не се нуждае от много за намаляване на порции и балансирано хранене. Това е много важно, когато кърмите. Тегло се губи бавно, което е много добре за кожата, стрии и има време да наваксат. Има противопоказания, така че е по-добре, преди да отидеш на лекар.
След раждането, аз пълнеем около 10 кг. Докато кърмите, не мисля за загуба на тегло, но след това, когато никой не е ли някаква рокля, аз започнах да търся начини да отслабнете. Винаги съм бил против всякакви таблетки, педиатър себе си и напълно разбирам техните последици. Прочетете за тази диета, изглежда най-подходящият и лесно за мен. Но реалността не е толкова лесно да се следват всички правила. Това беше възможно през последния месец, за да се хвърлят само 4 килограма, но е щастлив.
На тази диета един приятел ми каза. Тя, както и да направя, преди около година, ражда бебе и проблемите на фигурата, а именно наднорменото тегло не е да чакат дълго. 4 месеца след раждането, се прибавя 5 кг, и след 4 месеца добавяне е все още пет килограма, общо 10 кг на наднорменото тегло. Поради острата болка в гърба лекар е забранено да се занимават със спорт. Той остана на диета, но диета в продължение на 5-7 дни, а такава диета, която може да помогне за промяна начина на живот. Тя е това за мен беше диета Кейт Мидълтън. Хареса ми, че тази диета в дългосрочен план, в продължение на дълъг период от време, тялото има време да се адаптира добре към промените в диетата. Както е добре, аз бях доволен набор от разрешени продукти, които винаги ми хареса преди бременността - риба, постно месо и зеленчуци. Ново за мен в тази диета се оказа използването на фибри и обилно с вода. Бих казал, че тя наистина работи, тялото става като часовник. Малко по малко, аз се върнах към физически упражнения, резултатът е не закъсняват, през първия месец загубих 4 кг, следвана от 3 кг, на следващия месец, теглото ми се върна към нормалното. Аз все още се хранят на диета от Кейт, но за мен това не е диета, а начин на живот.
Secret Диета херцогиня на Кеймбридж за мнозина вече не е тайна. Особено, защото тя се основава на известния Dukan Diet. Лично никога не съм имал никакви проблеми с теглото, но напоследък започнах да забелязвам как от "S" размер слива с "М". Още по-притеснен в началото на миналото лято - отразено в бански костюм, просто не е съвсем щастлив. Преглед на информацията, колко бързо да отслабнете - спря на диета Кейт Мидълтън. Винаги мислех, че диета - това е винаги известно объркване. Затова реших да не действа на принципа на твърд и да изберете най-доброто, което е на разположение на тялото ми и опция психика.
Придържайки се към някои основни правила, аз бях много доволен от резултата. Reset 6 кг. на месец, и все още се пазят себе си в добра форма.
1. Spoon трици преди закуска с много вода (сега се превърне в навик и да го направи на дневна база).
2. закуска: Кафе + сушени плодове
3. Обяд - ябълка
4. Обяд - Вечеря. редуват птиче месо и риба (морски дарове).
Например: обяд - вечеря пилешки гърди - риба за една двойка. На следващия ден: вечеря - салата от морски дарове, а вечер - парче пуйка. И винаги пресни зеленчуци.
Не забравяйте да пиете много вода. Не по-малко от 1,5 литра. на ден.
Десет дни по-късно (като строга диета) са били включени в диетата на кисело мляко, сирене, кисело мляко, зърнени храни, хляб. От сладки останали - тъмен шоколад. И така в продължение на един месец. Сега аз ям почти същото. Но аз винаги си запазваме правото да се яде по малко от всичко, което искам.
Свързани статии