ТЕКСТ: Татяна Maratova
Усещането при шофиране пръстите на краката, познати на всеки. Мускулни спазми могат да се появят по всяко време и особено разочароващо, когато тя ни събужда в средата на нощта, или когато е налице средата на тренировка. Основните причини за тези спазми две: неудобни обувки и недостиг в организма на някои хранителни вещества.
Пръстите намалява поради постоянно напрежение мускул или липсата на калций в организма.
Играчи и танцьори, посветен
Понякога дизайна на обувките си, може да ви причини повече вреда, отколкото нейната цена. Когато поставите на чифт дизайнерски обувки по петите му, не забравяйте, че обувките са една от причините, че имате шофиране пръстите на краката. Тя е постоянно напрежение на мускулите, които ги причиняват спазъм. Повече от други от този тип припадъци засяга спортисти и танцьори, особено балетисти - при извършване на сложни пируети и па пръстите на краката им са изложени на екстремни натоварвания.
Защо носи пръстите на краката? Нещо липсва.
Ако не сте футболист, а не танцьорка, но все още измъчван от болки в краката (особено ако често намалява пръст) може да е причина за липсата на калций в организма. За решаването на един проблем може да се движи с подходящ хранителен режим, които са богати на този минерал продукти, и винаги - сьомга и други видове риба. В допълнение, за да се стабилизира електролитите в тялото си, което трябва да се яде витаминни комплекси на калий и витамин С. И всяка спортна напитка ще ви помогне да се запълни в тялото на натрий, или липсата на минерали, загубени поради над напрежение - това също ще помогне да се справят с гърчове и мускулни спазми. Не забравяйте да пиете много вода преди и по време на тренировка, за да се избегне обезводняване. Накрая, допълнителна защита, която намалява пръстите на краката ще хинин хапчета, които могат да бъдат закупени без рецепта по всяко аптека, или вида на "тонизиращи" напитки.
За да се намали пръстите може също поради действието на някои медицински препарати за лечение на астма, за лечение на високи нива на холестерол и високо кръвно налягане. В този случай, ако са предписани някое от тези лекарства, преди да се опитва да вземе нещо от спазми, по-добре е да се консултирате с лекар. Той ясно установи причините, поради което намалява пръстите на краката, и да направи корекции в плана за лечение.
Как да се подготвите кислороден баня
Основи на фитотерапията: зелена аптека върху здравето охрана
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии