Овес или овес брашно вече не се използва за хиляди години хора: теглото - ценен хранителен зърнени култури, тя почти не съдържа мазнини, както и неговите протеини са много подобни на човешки мускулен протеин, което позволява да бъде посочена като диетичен продукт. Херкулес е лесно смилаеми въглехидрати и произвежда хормон, наречен серотонин, поради което увеличава нашето настроение.
Ползи херкулесова брашно
Овес се наричат лечебни растения, полезните му свойства помагат на много хора, за да се отървете от различни заболявания през дългата си история. Чрез смилане овесът са запазени всички свои полезни свойства, така че овесени брашно има същата полза като той не е смлян зърнени култури. Има два вида херкулесова брашно, една овесена каша. Овесена каша - древен начин на производство овесени брашно. Така овесени зърна удряха в специален разтвор, предварително ги намокряне. След накисване, зърнени култури трябва да се пара, суши и пресява. И в крайна сметка се оказва, диетичен продукт, на хранителната стойност на които надхвърля дори овесена каша.
На херкулесова брашно има много аминокиселини, витамини В, А, Е, С, допринасят за възстановяването на клетки и устойчивостта към инфекции. Магнезият помага при нервни заболявания, калций укрепва сърцето. Калиев и натриев осигури качествено клетъчната пропускливост и за установяване на обменните процеси. Има също мед, кобалт, фосфор, цинк, флуор, манган, сяра, молибден, ензими, етерични масла, както и минерални соли и фибри. Fiber е отлично подхранва тялото си с енергия, така че да се извършва умора и липса на енергия.
Calorie овесена каша
В овесена каша сравнително високо калорични - 369 ккал на 100 г продукт. Все пак, това не е причина да се притеснявате за фигурата. Фактът, че всички едно и също влакно е отлично средство за почистване. Стимулиране на работата на червата, тя спомага за отделяне на токсините от организма, като по този начин ни помага да отслабнете и да подобрите тялото.
Овесена каша съдържа:
Овесените брашно помага за:
- намаляване на кръвната захар (и глог)
- нормализира храносмилателната система (и кедрови ядки),
- елиминира аритмия (като мента)
- подобрява съня (като цикория)
- регулира нервната система,
- Това намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.
Редовната употреба на продукти от херкулесова брашното подобрява функционирането на черния дроб и щитовидната жлеза, както и хора с съдова дистония помага преживеят всички неприятни симптоми на това състояние.
Противопоказания за използването на херкулесова брашно
Да, херкулесова полза брашно е безспорна, но също така може да бъде вредно, ако яде твърде често. Ако го ядат през цялото време, получени калций и витамин D, липсата на което води до остеопороза и костни заболявания.
Хората с непоносимост към глутен и вредна употреба на овесена каша. При това заболяване, глутен, съдържащ се в овесеното брашно, вреди въси на дебелото черво и да доведе до нарушаване на храносмилането.
На фона на тези заболявания може да възникне алергии и непоносимост към краве мляко. В сърцето и бъбречна недостатъчност консумация овесена каша трябва да ограничи също.
Как да се готви и къде да се прилага херкулесова брашно
Херкулес се готви брашно просто като у дома си. Сложете определено количество зърно в блендер, миксер или кафемелачка и се смила с периодично разбъркване. След няколко минути брашното е готова.
Херкулес брашно се използва в приготвянето на хлебни изделия, супи и каши. Много вкусно, получен от овесени палачинки, бисквити, сладкиши. Добавете брашното и Hercules напитки. Овесена каша или шейкове с овесена каша - голяма чиния за закуска. В детската храна овесени брашно е просто незаменим. От го направи велик зърнени пълен с бебешка храна - вкусна и здравословна.
Овесените брашно се прилага успешно в козметологията. Има много рецепти за маски за лице с херкулесова брашно, което освежи, омекотяват, подхранват и регенерират кожата, помага да се отървете от пъпки и черни точки.
Рецепта маска на херкулесова брашно за суха кожа:
- 1 супена лъжица херкулесова брашно
- 1 жълтък
- 1 супена лъжица сметана
- 1 супена лъжица мед
Маска трябва да се държат на лицето си за 15-20 минути, след това изплакнете с топла вода. Тази маска премахва възпаление на кожата, тонизира и подхранва кожата, насищайки я с витамини и микроелементи.
Правилното съхранение херкулесова брашно
Съхранява Hercules брашно в сухо, добре вентилирано помещение при температура от + 5-+ 20 градуса. В близост до брашно трябва да е продукти с остър мирис. Брашно перфектно абсорбира аромата на кафе и различни подправки. В бъдеще, не трябва да се използва като храна. Най-добре е да се съхранява брашното в стъклен буркан или метал плътно затворен. овесени брашно платно торби също ще се съхраняват за дълго време.
Към брашното не се развъжда различни бъгове, вредители, можете да сложите няколко скилидки чесън, без да ги пилинг. За тази цел можете да използвате и сухи цветя на невен. Ако все още се отглеждат бъгове, брашно трябва да бъде внимателно пресяват и се налива в нови контейнери и торбички.
- Полезните свойства irgi
Вземете плодове с ниски храсти или дървета. В зависимост от вида на овощни растения могат да имат тъмно синьо, тъмно лилаво или почти черни със синкав оттенък.
Червен лук - един вид лук с червеникава плът и лилава кожа, за разлика от бял сродник, че има леко сладък вкус.
Свързани статии