Разширени страда половината от женското население на планетата. По принцип, дами я помнят през лятото, когато става дума за къси рокли и поли. Експерти настояват: по-добре е да не се отложи грижата за здравето на краката си, докато топлите дни и да го направи през цялата година.

Сама по себе си, разширени вени - слабост на венозната стена. който се дължи на недостатъчния брой на съединителната тъкан. Като правило, болестта се предава по женска линия, и е наследствен. Ако вашата баба, майка имаше разширени вени, най-вероятно, тя ще се появи, а ти. Също така е предразположен към това тънки, високи момичета, особено тези, които имат признаци на слабост на съединителната тъкан: плосък, прояви на остеохондроза.

Има редица фактори, на спусъка. който даде тази предразположеност да се развива.

• Бременност.

Като правило, дебют на разширени вени при жените се появява по време на този период. Това се случва поради хормонални промени, намаляване на колаген, увеличена интраабдоминална налягане. След раждането много често всичко се връща към нормалните, мрежести намалява, остават сто и втората "възел". Въпреки това, следващата бременност може отново да доведе до разширени вени.

• Начин на живот.

На проявата на варикозна болест засяга не само професията, принуждават да прекарват много време на краката си, като начин на живот и индивидуални характеристики. Например, навика да седи с кръстосани крака под себе си, по силата на един стол, кръстосани крака. Ако говорим за професията, от жените счетоводители в риск. (Те седят дълго време, краката надолу, под себе си, е отнесъл, забравил, тук и се появяват разширени вени.) В този случай се препоръчва да се запази в чекмеджето на дреха компресия, която може да се постави на работното време.

• Облекло.

"Съдови звездички" може да се появи във всяка възраст. Ако има предразположение, не извършва необходимата превантивна поддръжка, това ще се случи по-рано. Жалко е, когато младите жени са с тежки разширени вени, които обикновено виси на долните крайници, като "грозде".

Момичетата предпочитат Талия, като набляга на достойнството на дънки се излагат на голяма опасност. Това създава един вид венозна турникет. Артериалното потоци и венозно връщане е много по-трудно. Поради това, налягането се увеличава в кръвоносните съдове, към който венозната стена не е готова. Това повишава, и като следствие, има разширени възел или разширена стебло. Не за нищо, че жената е създадена, за да се носят рокли, поли и рокли. Краката трябва да се чувстват свободни.

Слушай ме

Сигнализира за появата на разширени вени:

• Появата на чувство на тежест в краката, умора, отоци. Когато по време на ден всичко изглежда наред, но през нощта се чувствате дискомфорт. За жените, все още има такава "фар": през зимата сутринта отидох на работа, туристически обувки, дом започнаха да се събират, а ботушите са вече силно затегнати. Чисто визуални проявления - за разширени "възли" и "звезди" на кожата.

• Нощен крампи в краката. Те са по-загрижени за плоски стъпала, обаче, с течение на времето често разширени вени говорят с болестта на крака. И там, и там - дефицит от съединителна тъкан. Вижте как можете носи токчета. Ако равномерно, тогава всичко е наред. Ако някои страни по-целесъобразно да се обмисли и дали имате плоски стъпала.

Ако имате някакви венозни проблеми се появиха съдови "звезди", а след това:

1. Нежелани хормонална контрацепция, ако не се извършва по медицински причини.
2. Не се препоръчва за всички термични обработки: кални бани, тен на слънце, кръжи в банята - всичко, което е свързано с излагане на топлина.
3. И колкото повече краката са от по-висока позиция или компресия, толкова по-добре.

10 правила на живота за разширени

1. Compression трикотаж. Важно условие за лечение и превенция на венозна недостатъчност е използването на високо качество, правилно размер компресия (голф, чорапи, чорапогащи). Да го кажем по-добре на сутринта, след като лека гимнастика, не ставане от леглото. През нощта, трикотажни изделия компресия трябва да бъдат премахнати. Уверете се, че те са чисти и с текущия период на ползване. Качествени продукти "работа" (запази необходимото ниво на компресия) за 12-часов използват до 10-11 месеца.

2. активен начин на живот. Редовен два часа пеша в удобна темпо, обучение на стационарно колело в чорапите - отлична стимулиране на венозната кръв от изтичането на долните крайници. Плуване и упражнения във вода за предотвратяване на венозна конгестия. Неприемливи силови натоварвания, особено в изправено положение.

3. Изтриване на термалните процедури (горещи вани, кални, продължително излагане на слънце) .Chasche да си взема душ. Попълнете краката на пречиствателни станции с изливане хладка вода. Изобилие от почивка на сянка. Ограничаване на престой при повишена температура (сауна баня с "покачващите метла").

4. Удобни дрехи и обувки. Носете удобни, диарични прилепнали дрехи, не се колебайте да таза и бедрата. Носете удобни обувки с токчета на 3-4 см, с плоски стъпала - винаги използвайте терапевтични стелки.

5. Sit правилно - не мърляч, не пресичат краката си под стола, а не да се сложи един крак, докато седи сама по себе си, не се сложи крака си на крака.

6. В никакъв случай не вдигайте тежести. не работи в градината, без еластични чорапи или голф.

7. Бъдете предпазливи направи епилация. не използвайте восък и electrodepilator.

8. Правилното хранене. Основният дял от диетата трябва да бъде храни с много фибри.

9. почивка краката. По време на сън, и ден за почивка, е желателно да се повиши на краката заедно с матрак на 5-8 см, или повишаване на края края на леглото (podkladyvanie възглавницата или възглавница по-малко ефективен) на. През деня, сложи краката си над нивото на сърцето, направете гимнастика, да лежи в тази позиция в продължение на 15-20 минути.

10. Пийте много. В горещия сезон да се пие 2 литра вода.

Разширени вени - не мъчения или наказание, както и начина ви на живот. Убедете се сами, че го правите добре. И тогава ще спя с повдигнати крака, карам колело, прави гимнастика - всичко това ще се превърне в убежденията си, че можете да практикуват.