[Sc: Adsense] Наличието на ниска калоричност, съдържа протеин, желязо, магнезий, аминокиселини и витамини. В допълнение, той е важен източник на ненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за нормалното функциониране на мозъка и сърдечно-съдовата система. Има много различни рецепти за салати, които са основен компонент на този вкусен и здравословен консервирани храни и зеленчуци. Салата с риба тон и царевица - една много необичайна ястие, което е вероятно да се хареса на феновете на необичайно и така нататък, които вече са уморени от "Оливие" и "герб". Ние също така предлагаме само изпитани рецепти, които можете да предприемете, мислено си отбеляза.
Салата с риба тон, ориз и царевица
Бърза салата с риба тон и царевица
Пилешки салата с риба тон
Салата с риба тон и скариди
- скариди - 100 грама
- Риба тон - Bank 1
- Авокадо - 1 бр.
- царевица - 100 гр
- магданоз - един куп
- Яйца - 2 бр.
- фета - 100 гр
- краставици - 1 брой.
- лимонов сок - 20 мл
- сол и пипер
- зехтин - 2 супени лъжици. лъжици
Оставя се да кипи скариди във вряща вода с добавяне на сол и няколко клона от магданоз. Оставането им трябва да е само за няколко минути. Сварени яйца, краставица и авокадо нарязани melenkimi кубчета, сирене рушат ръце. Риба тон с вилица, за да смаже, нарежете ситно магданоз. Всички съставки се смесват в купа за салата с царевицата, добавете сол и черен пипер на вкус, поръсва се с лимонов сок и се поръсва със зехтин.
Салата с калмари и риба тон
- сепия - 3 парчета.
- тон в масло - един буркан
- сирене - 50 грама
- царевица - 50гр
- маруля - 50 грама
- копър - 3 клончета
- балсамов оцет -. 1 чаена лъжичка
- зехтин - 2 супени лъжици. лъжици
- дафинов лист - 2 бр.
Сварете вода, сложете го оставя листа и калмари вари в рамките на половин минута. Когато са се охладили те трябва да бъдат нарязани на пръстени. Сварени яйца, нарязани на големи плоски филийки. Ренде сирене втрива, маруля сълзотворен ръце котлет копър. Направи пълнене: смесват зехтин с балсамов оцет.
Сега, разпределени на тепсия ни салата. Първо да отида ще бъде зелена салата, а след това, пръстени калмари, риба тон и филийки яйце. Поръсете с копър, царевица и сирене. Ръмеж с превръзка всички.
Зеленчукова салата с риба тон
- домати - 2 бр.
- краставици - 1 брой.
- лук - 1 връзка
- царевица - 200 гр
- рукола - 100 грама
- Риба тон - Bank 1
- синапени зърна - 2 чаена лъжичка.
- сол и захар - 1 щипка
- царевично масло - 2 супени лъжици. лъжици
- лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица
Краставици и домати, нарязани на филийки, лук - пръстени, яйца на малки кубчета, рукола - големи парчета. Ние разпределяме всичко на тепсия, отгоре - резени от риба тон. Поръсете с консервирана царевица и се изсипва горчица дресинг. За да го подготви, смесете царевично масло с лимонов сок, горчица, захар и сол.
"Мимоза" с риба тон и царевица
Салата с риба тон, боб и царевица
- Белите консерви боб - 500 г
- царевица - 200 гр
- Риба тон - Bank 1
- пипер консерви - 200 грама
- магданоз - 50 грама
- Лимон - 1 бр.
- спанак - 150 грама
- зехтин - 3 супени лъжици. лъжици
- пипер и сол
Премахване лимонови кори (около 1 ч. Лъжица) и изстискайте сока. Добави боб, пипер клинове, ситно нарязан магданоз, царевица. Всичко това се изсипва зехтин, сол и черен пипер. Внимателно лежеше върху листата на спанак и резени от риба тон.
Испански салата с риба тон
- тон - 150 грама
- картофи - 2 бр.
- чери домати - 5-7 бр.
- маслини - 10 бр.
- салата лук - 1 бр.
- каперси - 2 супени лъжици. лъжици
- царевица - 2 супени лъжици. лъжици
- салата микс - сто грама
- зехтин - 2 супени лъжици. лъжици
чери домати, нарязани на половина, варени картофи и лук на малки кубчета, салата микс грайнд. Всички разпространение на чиния, сложи парчетата риба тон отгоре, поръсете с царевица, каперси и маслини. Испански салата облечен със зехтин.
Салата с крутони и риба тон
Оригиналната салата с риба
Паста салата със зеленчуци и риба тон
- скейтъри паста - 200 гр
- Български пипер - 1 бр.
- Риба тон - Bank 1
- червен лук - 1 бр.
- царевица - 100 гр
- домати - 1 бр.
- босилек - 3 супени лъжици. лъжици
- зехтин - 5 супени лъжици. лъжици
- винен оцет - 2 супени лъжици. лъжици
- горчица - 1 супена лъжица. лъжица
- мед. - 1 ч.л.
- босилек - 1 листо
Сварете пастата в подсолена вода, наклон в гевгир и оставете да се охлади. Скара печени чушки и домати, нарязани на ивици. Лук нарязани на малки кубчета. Подготовка на пълнежа: Смесва зехтин, оцет, горчица, мед и се суши босилек. Смесете макароните с риба тон, домати, чушки, лук и царевица. Всички излее масло дресинг горчица. Украсете с листа от босилек.
Свързани статии