Как да се предпазим от бери-бери пролетта при деца?
Слънчеви лъчи топъл въздух вече е доста пролетта. Тя ще изглежда - живеят и се радват! Въпреки това, на главата от възглавницата, за да разкъсат става все по-тежка и сили не остават почти нищо. Звучи ли ви познато? Запознайте се - Негово величество бери-бери. И, за съжаление, на витамин дефицит пролетта при деца - на не по-рядко, отколкото при възрастни явление.
Такъв е случаят, в никакъв случай недопустимо езда, няма проблем като се отделя специално значение. В крайна сметка, тялото на детето се разраства бързо, а така и витамини, той постоянно е необходимо. Липсата на витамини, минерали и микроелементи е много негативно влияние върху развитието на детето и работата на всички органи и системи на организма. Трудно е да се предвиди какво усложнения за вашите трохи може да доведе до недостиг на витамини.
Лекарите съветват родителите да веднага звъни в случай, че те намерят проблемите на децата, като например:
Повишена дете умора. Любезният родителите ще забележат, че детето бързо се превръща уморени през цялото време се опитва да легне. По-големите деца могат да бъдат в беда с резултати в училище, разсеяност, нарушения на паметта.
смущения в съня. Бери-бери може да се върне, за да преследват нарушенията на съня. Някои деца могат да изпитват повишена сънливост, а други - безсъние.
Gum проблеми. Друг много надежден признак за недостиг на витамин често са кървене на венците. И по-тежки случаи, кръв не е само на четката за зъби, но дори и върху мека храна. В този случай, родителите трябва възможно най-скоро, за да се потърси медицинска помощ.
Настинките. В случай, че детето започва да се разболяват често настинки, родителите също трябва да се мисли за възможността от бери-бери. За съжаление, много често болката на родителите на детето обвинява отслабена имунна система. И никой не свързва тези две понятия - болест дефицит и отслабена имунна система - един с друг. И много напразно. Между другото - това е липсата на витамин С води до намаляване на имунната система.
Някои други заболявания. В случай, че едно дете в тялото няма витамини, може да се развие заболявания на сърдечно-съдовата система, панкреаса, нервната система и конюнктивит. И за да се установи причината, която предизвика развитието на тези заболявания, е практически невъзможно. Поради това има повече смисъл да се опита да предотврати недостиг на болестта, отколкото за лечение на последиците от него.
И не забравяйте, че в дефицита на витамин пролетта е особено проблематично. Поради това, симптомите могат да се развиват много бързо. Погрижете се за предотвратяване на недостиг на витамин своевременно. Освен това, както и за останалата част от семейството да се забрави, тъй като не е необходимо.
Разбира се, решението на този проблем е, и това е много близо. Modern фармакология предлага голямо разнообразие от широко разнообразие от витамин комплекси. По принцип, витаминно-минерални са станали достъпни за хората сравнително неотдавна - преди около 50 години. Това е, което противниците на работите фармакологични препарати от витамини ", тъй като по-рано хората са живели без витамини и нищо! И думи като бери-бери, не е в арсенала на лекарите от онова време априори ".
И наистина - понятието "авитаминоза" не беше. Но имаше такава ужасна болест като скорбут. Задължителни съучастници на това заболяване са били най-силната умора, летаргия, загуба на зъби, различни масивно кървене, и колко тъжно резултат - смъртта на един човек. Но скорбут е не друг, а последният етап от бери-бери.
Така че не се отхвърля постиженията на съвременната фармакология. Въпреки това, в другата крайност есента също не си струва - витамини не са бонбони и ги ядат неконтролируемо в никакъв случай невъзможно. Предозирането с витамини не е по-малко опасен за тялото на детето, отколкото липсата му. Всички витамини и минерали, детето ви трябва да назначи своя лекар - педиатър, който е наясно с здравословното състояние на детето и неговите индивидуални характеристики на организма.
Правилната диета
Въпреки това, витамини и минерали - не е само панацея. Важно е да се балансират диетата на детето. През пролетта трябва да е богата на храни, които са богати на витамини и микроелементи, които са толкова необходими за детето. Педиатри, диетолозите съветват да се обърне специално внимание на менюто на бебето.
Млечните продукти трябва да бъдат най-малко 40% от диетата на трохи. Освен това, всички свързани с млечни продукти - мляко, кефир, заквасена сметана, кисело мляко. Разбира се, че е необходимо да се даде предимство на продукти, които не съдържат изкуствени оцветители. Млякото съдържа голямо количество калций, който насърчава усвояването на други витамини.
Необходимо е също така да се гарантира, че в диетата на бебешка храна е достатъчно количество животински протеини. Той просто е необходимо за пълното развитие на детето и функционирането на тялото му. Но не забравяйте, че всички блажните ястия за детето трябва да преминат цялостна термична обработка.
Твърде много родители, страх от недостиг на витамин дете, които се опитват да го купят възможно най-много различни плодове и зеленчуци, колкото е възможно. Разбира се, това е много похвално. Но за да се реши проблема за това как да се предотврати пролетта бери-бери, по този начин е малко вероятно. Наистина, за периода пролет в внасяните плодове и зеленчуци са оставени без никакви витамини. Ето защо, нищо полезно, освен фибри, детето не го получи.
И тук е моментът да се помни, че ние можем да предложим на природата. Често начини за това как да се предотврати недостиг на витамин пролетта при деца на хората е много по-добри от вносните плодове и най-скъпите мултивитаминни комплекси.
Всички сушени плодове са богати на витамини като А, В1, В2, В3, В5, В6. Да, и минерални елементи са също доста - е натрий и фосфор и магнезий и калций и желязо. Сушени достатъчно сладък, така че те са като почти всички деца без изключение. Това е малко вероятно, че имате проблем с това как да получите на детето да яде сушени плодове.
Между другото, обърнете специално внимание на сушени плодове самите. Разпродажба можете да намерите два вида сушени плодове - сушени производствен процес и в дома. Разбира се, последните са много по-скъпо, но също така и витамини в тях много повече. Така че се опитват да купуват тях е, освен ако, разбира се, бюджетът Ви позволява. В крайна сметка, здравето на детето - това очевидно не е точката, върху която стои за да спаси семейния бюджет.
Детето може да яде сушени плодове просто ей така, но това е по-логично да го витамин смес направи. то Подготовка, както следва: Вземете равни части от сушени сини сливи, стафиди, сушени кайсии и смокини. ги Пропусни през месомелачка, добавете същия равен части мед и лимон. Сместа се разбърка и поставя в стъклен контейнер да се съхранява в хладилник.
В този случай, ако детето е предразположен към чести настинки, за да получите витамин смес може да се добави или един от листата на алое или екстракт от алое един флакон. Сместа може да даде на бебето лъжица, и може да се разпространи върху хляб или бисквити - ефектът е един и същ. В деня на детето трябва да се яде витамин смес в размер на една чаена лъжичка на десеткилограма.
Raw цвекло и водорасли
Почти безценен източник на йод за едно дете може да бъде морски водорасли и сурово цвекло. Разбира се, тези продукти са с много характерен вкус, и да получите да се яде по-малко дете, като салата може да се окаже трудна задача. Въпреки това, все още можете да опитате. Да, и тази опция може да не е оптимална за по-големи деца.
Целина - дори незаменим инструмент в борбата срещу бери-бери на родителите. Той съдържа голямо количество калий и желязо. В допълнение, той има и друга хубава черта - приятен вкус. Въпреки факта, че повечето деца не обичат всяко подправки, целина ястия винаги да им се насладят в голямото търсене.
А от своя страна, можете да поставите абсолютно всичко - целина, кайма, целина сок. Можете да добавите целина в първата и втората курсове на детски менюта в неограничени количества. В тази ситуация, се страхуват изобилие от витамини, не е необходимо - всичко над телесните бебето тръгне без никакви отрицателни последствия.
Шипка е популярно наречен "хранилището" на витамини не е случайно - то съдържа витамини, като например P, K, E, B2. и В. В допълнение, големи количества от дива роза съдържа етерични масла, лимонена и ябълчена киселина и каротин. И, разбира се, в куче-роза съдържа огромно количество от съществено значение витамин С - 30 пъти повече от лимона.
Разбира се, през пролетта свежа шипка не намират, но в почти всяка аптека можете да си купите сушени плодове. Можете да варя като чай шипка, и можете да се готви от него измислица - и детето ви със сигурност ще получите всички необходими витамини за него. Ако отвара от шипки, чай, прост, лесен за да го нарежете и го сложи в чайник, като конвенционален заваряване.
Ако решите да се подготви отвара, тя също не отнема много време. Поставете в емайла чиния 5 супени лъжици сушени шипки, да ги напълни с един литър вода и оставете да заври. След това намали огъня, покрийте тенджерата с капак и оставете да къкри за 30 минути. Като се има предвид, че отвара подготвени за детето, не забравяйте да добавите 5 супени лъжици захар.
В случай на дива роза отвара е предназначен за по-големи деца, захар може да се замени с мед. Разбира се, ако детето не разполага с алергии към мед. Готов бульон, увийте с кърпа и оставете да се влеят в продължение на няколко часа. След това прецедете бульона с кърпа марля.
Също така, в никакъв случай не може да забрави за това зрънце полезна, тъй като Роуан. По принцип, сушени плодове на офика се намират в аптеките, но това не е толкова просто. Така че събирането на офика трябва да мислим дори и през зимата. Сушени, че е много лесно - само да се разпространява плодовете на офика върху плоска повърхност, на сухо и тъмно място. Около седмица офика плодове изсъхнат.
В Роуън плодове съдържат големи количества каротин - повече, отколкото в морковите. И витамините В там са много, много. От офика също се квалифицира като чайове и билкови чайове. Рецептата за получаване е същият като бедрата на бульон. Но бележка - офика бульон може да се приготви само за деца над седем години. Освен това, не е необходимо да се даде бульон офика деца, страдащи от заболявания на всеки от стомашно-чревния тракт.
Все пак, не забравяйте, че не трябва да приемате мултивитаминни комплекси и витамин инфузии в даден момент, без съгласието и одобрението на лекаря. В противен случай, възможно излишък от тези или други витамини.
Останете здрави и се насладете на пролетта!
Свързани статии