Пролет салата със зеле сготвено със сигурност много, защото тези ястия са не само вкусни, но и полезни. Днес искам да ви предложи доста уникална комбинация от млади зеле и тиквички сочни мляко - получи прост и ясен салата с пикантен дресинг.
Зеле за подготовката на това ястие Съветвам ви да го използвате, за млади, с деликатни листа, и без горчивина. Скуош поберат твърде млад, обидчив, без семки (за предпочитане не повече от 200 грама на плода). Но с дресинг за салата и пресни билки, можете да се чувстват свободни да експериментирате!
Например, растително масло, изберете някоя марка, а дори рафинирани, дори и ароматно. Като кисела зареждане с гориво компонент е идеален не само лимон или лимонов сок, но вино, ябълков или балсамов оцет. Вместо захар, добавете натурален пчелен мед, сол заместител соев сос, смес от чушки - само черен или бял ... Виждаш ли колко много възможности?
съставки:
Зеле (200 грама), тиквички (200 грама) Растително масло (2 супени лъжици) Лимонов сок (1 супена лъжица) захарта (0.5 чаена лъжичка) сол (0.25 чаена лъжичка) Смес от чушки (1 щипка) зелен лук (2 перце) магданоз (1 стрък)
всички ястия - 437 ккал.
100 грама - 95 ккал.
Приготвяне на ястия стъпка по стъпка със снимки:
В тази проста рецепта зеленчукова салата се състои от следните съставки: тиквички, зеле, лимонов сок, растително масло, сол, захар, черен пипер Смесете, пресен магданоз и див лук.
Моите тиквички, obsushivayut, отсече опашката и да поставят на закрепване на цвете. Обелете сладкия плод от млади, така че не трябва да се стреля. Нарежете тиквичката на тънки филийки, които от своя страна - на кубчета.
Young ми зеле, и ситно obsushivayut shinkuem.
Свързани статии