Банан диета за 3 дни
За любителите на диета банан плодове изглежда особено вкусно, и да го спазват, няма да бъде трудно. С тази система, можете да отслабнете до 3 кг. От всички плодове бананите са най-полезните, така мъчителен глад няма да се усети. В допълнение, те подобряват настроението и общото здравословно състояние. Самата диета - един банан и млякото. Последното може да се замени с нискомаслено кисело мляко. В деня на нуждаещи 3 банани и 3 чаши мляко - храна ще 6. Яжте храни, следва да бъдат на равни интервали през целия ден. Само няколко правила на диетата:
- в зеления чай може да се пие, но без захар през деня;
- Банани и мляко са разрешени за използване и с коктейл;
- на броя на храненията не трябва да се по-малко от 3-4.
Ориз диета в продължение на 3 дни
Отслабване добро използване не е бял и кафяв ориз. не може да се организира такова изхвърляне веднъж месечно. Можете да ядете само това показва менюто. Ако промените диетата си, вие няма да получите желания ефект. Райс диета за отслабване за 3 дни е със следните правила:
- стъклени зърна изплакнете, пълнят със студена вода в съотношение 1: 2, оставя една нощ;
- сутрин пее от излишната течност;
- Самата разделена на 4-6 овесена храна;
- след всяко хранене в час може да се пие чаша сок от портокали или ябълки.
Apple диета за 3 дни
Още един вариант на режима на освобождаване от отговорност на плода - е диетата ябълка. От заглавието става ясно, кои продукти са разрешени за употреба. принцип диета е, както следва:
- 1 ден - 1 кг зелени ябълки;
- Ден 2 - за едно и също количество плодове се прибавя 200 г нискомаслено сирене;
- Ден 3 - същото като предишното меню.
С тази диета можете да се отървете от 1,5-2 кг за целия период на диетата. В допълнение, през това време там и прочистване на организма. В диетата ябълка, има и други опции, които не са толкова ефективни за загуба на тегло. Менюто за един от тях е представена в таблицата по-долу:
Сирене диета за 3 дни
и извара диета се отнася до тесни системи за доставка. Тя не позволява всяко отклонение от допустимото прием, така че е трудно да се поддържа. Въпреки, че си струва, защото можете да хвърлят до 3-5 кг. Правилата на тази диета са:
- дневно трябва да се яде до 500 грама обезмаслено кисело мляко за няколко хранения;
- позволено да пият всички кисело мляко, но не повече от 2 чаши на ден;
- допълнително може да се използва неподсладени чай, вода или бульон бедрата;
- тези, за които е трудно без кафето - това е позволено да пият всички polchashechki ден.
Овесена каша диета за 3 дни
До много строги, но бързо се отнася овесена каша диета в продължение на 3 дни. Твърд режим помага да се справи с 3-5 допълнителни паунда. Каша zaparivayut просто вряща вода. Вместо това, той има право да използва само нискомаслено мляко. Всяко хранене трябва да включва не повече от 250 г продукт. През целия ден ядете 5 порции от тях. Поради сериозността на диета, за да се съобразят с нейните повече от 3 дни във всеки случай не е възможно, то е опасно за здравето. Повторете същата диета позволено само шест месеца. За да консолидира резултатите може да се използва само с овесена каша разтоварване.
Egg диета за 3 дни
Менюто, което предлага бърз диета на яйца за 3 дни, може да е по-различно. Във всеки случай се препоръчва да се запази за пиене режим за увеличаване на ползите. Важно е да се пие 2 литра чиста вода на ден. Сутрин можете да започнете с чаша топла течност с добавянето на капки лимонов сок. Така че ви свършат тялото си и да го адаптират към по-добра работа. Без ограничение, можете да използвате плодове или зеленчуци, сок, неподсладен чай. Ежедневно диета яйце диета включва:
- Б - половин портокал или грейпфрут, 2 сварени яйца без сол;
- Обяд - отново, 2 твърдо сварени яйца, салата зеленчуци;
- Вечеря - варено пиле или риба, зеленчуци, гарнитура, грейпфрут или портокал.
Морков диета за 3 дни
Бърза загуба на тегло в продължение на 3 дни и може би зеленчуци. Единият вариант - морков диета. По-добре е да се използват пресни, млади зеленчуци, тъй като те съдържат повече фибри. Комбинирайте морков разрешено с цитрусови плодове. Пригодени за него ябълки или нарове. Ястия като морков щандове облечени със зехтин. Само с дебели моркови бетакаротин абсорбира от тялото. През целия период на диетата загубила около 2-3 кг. Консумира се в този период само моркови може - сурови, варени, под формата на пресен сок. За един от храна се оставя да се използват салата с добавянето на ябълки, портокали, грейпфрут.
Експрес-диета Опитах се няколко пъти, но само след празниците. Сред всички възможности, като най-много с елда. Не гладувам, а теглото върви бавно. Въпреки, че след 3 дни дори не искат да се вгледате в елда - скучно монотонен диета. Но резултатът е наистина - в моя случай минус 3.2 кг.
Наталия, на 34 години
От известно време на използването на яйце диета мога да загубя от 3 до 3,5 кг. В допълнение, много добри грижи за обемите. В такъв кратък период на корема е намалял с 1,5 см. С течение на времето, теглото не се върна, но аз включите правилно хранене, така че бавно продължи да отслабнете след бърза диета. В допълнение към намаляване на теглото дори констатира подобрение на състоянието на кожата.
Моята магическа пръчка - на 3 дни на ябълки. Особено, когато тя се приближава до едно важно събитие. В такива случаи винаги съм включите ябълките. Яжте ги не само прясно - много вкусно, получен при печене. Най-тежкият - трети ден, но ако издържи, резултатът е наистина зашеметяващ. Получавам средно по 2.5-3 нулиране кг.
Свързани статии