С появата на есента, много от нас има пристъпи на блуса. За някои от тях, те могат да бъдат свързани с липса на топлина, за други - с липса на витамини, а за някой - с много дрехи.
Влошаване на настроение, понижена активност, чувство на безпокойство, сънливост през деня, повишен апетит могат да посочат, депресията на есента.
С появата на есента се увеличава приема на храна, често богати на мазнини и въглехидрати, обикновено се намалява общия тонус, има слабост, летаргия, слабост, и отваря пътя за наднормено тегло. Също намалена работоспособност, паметта и вниманието.
Защо има есенни блус?
Как да се помогне на организма да се измъкне от депресията на есента?
За да излезе от есента на меланхолията се препоръчва да се увеличи физическата активност: разходки, фитнес зала, плувен басейн, танци ще ви помогне да се измъкнем от депресия по-бързо.
Есенна депресия е свързана с липсата на топлина и светлина, така че обърнете внимание на вечерната светлина. Стаята, в която се намирате в нощта трябва да бъде достатъчно осветено, в допълнение, можете да добавите някои ярки аксесоари в интериора. Да бъдеш в добре осветена стая през есенно-зимния период, води до повишаване на тон и положително отношение към живота и ярки цветове повишават настроението.
Напълнете живота си с положителни емоции. Ако не сте се отиде на театър, не забравяйте да го направя. Поглезете се с добра актьорска игра, нови преживявания и интересни познанства. Разходете се по магазините, посещение на салон за красота. Дори и да не сте любител на радикални промени външния вид, да отбележите разточителство на изображението, като промяна на цвета на косата или закупуване на няколко нови неща. Колкото повече време една жена дава грижи за себе си, толкова по-уверен, че е в живота и постига повече в любимата му професия. Не се затворим в себе си, и с всички възможни средства контакти с хора, включително инсталирането на положителното.
За да бъде изобщо има сили и енергия, можете да прибегнете до помощта на Elkar. Неговата активна съставка L-карнитин - витамин вещество, подобно, който помага на организма клетки да използват мазнините като източник на енергия. С липсата на единствената мазнина се превръща в енергия, а останалата част в резервна. Elkar тонизира, дава сила на пълноценен живот, подобрява ефективността, повишава резистентността към стрес и физически стрес. Редовният прием Elkar ще ви позволи да се поддържат във форма, за да бъдат успешни във всичко и да живее пълноценен живот, дори и в един сезон на депресия.
Свързани статии