Тъй като "котва" на цигари.
През първата година на университета, започнах да пуша, защото приятелите ми пушат. На работа Пропуших защото пушенето служителите там. Защо.
Не много отдавна се научих на понятието "доклад" е с прости думи как да "установи контакт" с някого. Това може да е поза, външен вид, жестове. Психолозите казват, че ако докладът е зададен, тогава ще говорим.
Така че аз започнах, защото исках да изготвя доклад с асистенти (приятели, колеги). Не бях удобно с една не пушат за дим (въпреки че той е на почивка цигара всички удоволствия се случва).
Сега още един въпрос, защо ли да пуша, когато не е необходимо да се инсталира доклад когато го правя. Защото имам една цигара ", закотвен" известно време в живота им.
Куру следобед, след това свързан с цигара posleobednee приятно усещане за ситост, Куру, когато се пие бира, и да говоря с приятели, когато забавление и радост, и тя е свързана с цигара. Когато той също или когато зле пуши, защото подсъзнателно искате да се върнете тези моменти. И се оказва, на първо време. След това всичко се бърка, и аз съм се започне да пуши, когато то е лошо, защото това е чувство на "закотвен". Цигарата вече няма да е чувство, но смес.
Към всичко това дори физическа зависимост е добавен на, което не е толкова силна, колкото психологически, но в рамките на няколко дни, държейки здраво.
Опитах се да хвърлят дим просто не разбира много. Аз ще кажа, че много по-трудно (прекъсвания) през първите няколко дни. Тогава борбата започва с психология.
Опитах се да се хвърлят постепенно umenyashaya доза. На първо място, като се навика на тютюнопушенето след вечеря, а след това за дим, а след това в продължение на една бира, а след това, когато това е лошо. Боле ефективен подход, но много дълго.
Сега разбирам повече за естеството на това явление и да се опита за друг хвърлят. И все пак, както преди + не забравя навика и да го използвате. Исках през всеки ден да се яде ядки, защото това е полезно. Това е! Аз ще бъда на почивка дим да яде ядки, вместо цигари. Нека да видим къде ще ме отведе.
Желая на всички ви да не пушат, а ако сте започнали, не се хвърлят - тя е много висока цел. Много по-добре повтарящ се модел, постепенно хвърляне с мисълта "Аз не пуша, и да започне, така замислена и ще се опита отново да не се пуши."
И още по-добре - не се къпят по този въпрос - дим и да се пуши. Важно е да се разбере какво да се съсредоточи повече върху актьорите - колкото повече искате да се пуши. Не развалят нервите си за това, че не можете да се откажете. Дим върху здравето на палачинка. Кога ще лекува пушене / за непушачи като просто избор да ходи или карам колело, тогава ще се разбере колко тази инфекция не е заразна изобщо - можете просто да изберете да не се пуши и да не пушат, без страдание. В зависимост от това не - просто научили.
Внимание четец
В този блог да споделя моя опит. Не си струва да опитате всичко, което е описано тук - тя може да бъде вредно за вас или на хората около вас. Отговорност за използването на който и да е от идеите, описани в блога - изцяло се носи от читателя.
Как да намерите статия в блога?
Аз yuzayu Google за това, в което съм въведете двете думи "и не ме интересува", както и че част от това, което търсех - това е по-бързо. пример
Свързани статии