След поредица от бурен Нова година празници посещаемост изглежда да е много трудно. Няколко прости съвети ще ви помогнат да безболезнено да въведете режим на работа. Съвети трябва да бъдат наблюдавани за тези, които биха искали да се избегне стрес, особено в първите дни на труда.
След поредица от бурен Нова година празници посещаемост изглежда да е много трудно. Няколко прости съвети ще ви помогнат да безболезнено да въведете режим на работа. Съвети трябва да бъдат наблюдавани за тези, които биха искали да се избегне стрес, особено в първите дни на труда.
Според експерти, някои хора след продължителна почивка могат да бъдат загубени енергия, жизненост и желание да се "премести планини", но има главоболие, дразнене, и пълна апатия.
Ако празнува почивка в чужбина, за да се предпазят от стрес, трябва да планирате почивката си, така че да се върне у дома в продължение на две или три дни преди началото на работа. Така че хората лесно могат да правят това, за куфарите, отпечатване на снимки, се аклиматизира и да свикнат с идеята, че е време да отидете на работа.
Преди да работят по-добре, отколкото един добър сън и почивка у дома. Освен това, необходимо е да се посвети да спят най-малко осем часа. Можете да се събудите сутрин в продължение на 20-30 минути по-рано от обичайното. Това ще даде допълнително време за преосмисляне на ценностите, привикване към новата среда.
По-добре е да не се вземат важни решения в първия ден след празниците - възможни грешни стъпки. Учените са изчислили, че по време на една успешна почивка умствена човешкия фактор е намалена с 20 точки. Следователно, трябва да си дадете време да се засили разузнаването.
Връщайки се на работа, не се опитвайте да се промени ", всичко наведнъж." Ден е най-добре да се започне с план: на първо място, за да се справи с неотложните проблеми, а други - по-късно. За първи път, психолози съветват да кажа на колегите за приятните мигове на новогодишните празници. След работа трябва да се срещнат с приятели, да си купите нещо "за душата", отидете на кино.
Ако раздразнението продължава, да уведоми за любими хора, че те не са свързани с отношението ви към тях, а напротив, трябва любов и подкрепа. Хората, щастлив брак, по-бързо да се справят с проблеми в работата, защото винаги може да разчита на подкрепата на любим човек.
Според психолози, времето на завръщане на работа трябва да се разглежда като мини-криза и да се лекува сериозно. Недоволството от работата си и живота като цяло е много ясно, точно сега. Но хората обичат това, което правят за дълго време не се предадат на униние. Ако напрегнатото състояние се стегна, не забравяйте защо сте важни за работата си и това, което искате да постигнете в живота.
Сподели в социалните мрежи:
Свързани статии