Какво трябва да направя, за да се преодолее страха от летене самолет? Шведски вестник "eksperss" разбира страха от летене своите читатели и се опитва да им помогне.
От тези, които почти припада при мисълта, че пътуването със самолет, Карлсън сънародници, световно известния герой от приказките на Астрид Линдгрен, бързам да инструктира как да се държат преди и по време на полета. Основната идея е много проста - "мир, само спокойствие", както и подаване на мъж с перка на гърба му.
Така че, десет прости правила за справяне със страха от летене.
1. Не закъснявай за кацане. По-добре е да се стигне до самолета много по-рано, отколкото, бързайки към летището, за да влоши нервна и подчерта му състояние.
2. Приближете се до носа на самолета. Резервация на билет, да зададете за място в предната част на кабината. Тук по-долу на нивото на шума, който също е в състояние да прилага натиск върху нервите.
3. Не се разчита на успокоителни. Медикаменти не са в състояние да ви постоянно се отървем от страха. Може би те трябва да се прилага при един полет, но за тези, които са принудени да летят често не е опция.
4. Избягвайте алкохола. Не очаквайте да се удави вашия собствен вино - в стресова ситуация, то е вероятно, че ефектите на алкохола ще бъдат точно обратното, и чувството на страх може да достигне доста неочаквани размери. В допълнение, с ясна глава е по-лесно да се запази ситуацията под контрол.
5. Пийте вода. Кафе и чай имат потогонно действие, а също така може да подобри сърдечната дейност, което, разбира се, няма да допринесе за вашето благосъстояние тихо. По-добре е да се пие вода или сок.
6. Нека да разсъждаваме. Този метод самодоволство се е утвърдила като една много ефективно лекарство срещу страха. Понякога е добре да се съсредоточи само върху дишането си.
7. Общувайте. Чат с един съсед. Няколко думи за времето и вида на прозореца ще ви помогне да забравите за страха.
10. Не изпадайте в паника при най-малката провокация. Няма причина да бъде нервен, едва изслуша подозрителни шумове. Липсата на усмивка по лицето на стюардеса също не означава, че тя вече знае това, което ще умре.
Съвети шведски експерти могат да бъдат полезни за туристи от всички националности. Както стана ясно от неговите Continents собствени изследователски услуги. в един или друг начин страх от летене Bolgariyan 46%.
Търсене на турне
Свързани статии