Здравейте приятели. Увиснали корема - е голям проблем на човечеството, свързани главно с недохранване, малко мобилен начин на живот, изкривяване на гръбначния стълб. Освен това, ако постоянно рок пресата, стомаха се намалява. Тъй като е възможно да има "кубчета", но скрит зад слой от корема :)
Коуп с увиснали корем ще помогне обикновен кърпа. Има отличен японски техника, която коригира фигурата си и да променят външния си вид. Това ще отнеме само 5-7 минути на ден.
Японски експерти. преди около 10 години, ние разработихме тази уникална технология. как да премахнете корема мазнини. С нея ще можете да възстановите нормалния ни скелет в правилната позиция, като по този начин се коригира контурите на тялото. В този случай, при завъртането ще бъде по-гладка и по-тънък талия. Когато книгата се появи в магазините, продажбите достигнаха 6 милиона копия. Екземпляра. Въпреки факта, че самият метод е описан само в няколко параграфа.
Японски метод за отстраняване на корема мазнини:
1. Вземете кърпа, тя се навива в ролка. Така че, валяка е станал с дължина 40 см и 8-10 см. Дебела. Сплескани ролкови бинтове автомати към кърпата не се въртят.
2. След това седна на пода, разтягане краката му. В същото време седнало повърхност трябва да бъде трудно, а след това просто полагане постелка за гимнастика. Мек матрак не се вписва. Изготвен от "перла" постави зад гърба му.
3. Внимателно легна на пода, докато държите шийката подготвени. След като се формира, ролката трябва да бъде на нивото на талията, от другата страна на тялото. Това място е точно под пъпа.
4. Краката трябва да се постави на широчината на раменете. Като че ли малко "гълъб-змияр", в подножието трябва да се държат заедно. Жест трябва да се допират, а петата да остане на разстояние 20-25 см. Един от друг.
5. Ръце и растения дърпат главата му, превръщайки ръцете си до дъното, свързани помежду си чрез малки пръсти. Тази поза, първоначално да изглежда много сложно. Така че не се притеснявайте, че просто няма да работи добре. Просто се придържаме към правилата: палците на краката и малки пръсти на ръцете докосват един друг.
6. В тази позиция, трябва да лежи около 5-7 минути.
Ако се да направя това упражнение правилно, тогава костите ви постепенно ще се върнат към естествената форма от него. Тогава вие ще се чувствате и да видим как стомаха ви ще бъде "разтяга" на тялото.
Важно: Може да се упражнява първо ще бъде съпроводено с болка. Тогава на върха време режеш упражнение за 2-3 минути. В бъдеще, системното изпълнение на упражнения по "пълзи", за да достигнете до желаните 5-7 минути.
Първите резултати ще бъдат само един месец, но мога да ви уверя, този път е да стане тънък.
Внимателно. По време на този процес ", за да премахнете корема мазнини", налице е промяна на костите и ставите към първоначалните им позиции. Ето защо, след тренировка, ставам с кърпи много внимателно и бавно. Без да прави резки движения трудно.
Свързани статии