Опитите да се откажат от пушенето, особено болезнена. Какви са единствените начини на хората

опитате, какво трикове не ходя! Но често, за да не се ползват.
В този случай, пристрастяване никотин е само малък процент на пушачите е в чистата си форма. Те бяха пушене дава физическо удоволствие.
Други се нуждаят от чувство на увереност, че насажда в тях цигара. Вероятно да пушат, те започват като дете, след стръмните старши другари ", които имитират. Други попълват пауза пушенето в разговора (ако не знаете какво да кажа, кликнете по-лек и значително затегнати), четвъртата забавяне началото на неприятна работа (днес-вече, това е само дим). Някои kinestetik цигари компенсират липсата на тактилни усещания. И там са тези, които са за непушачи успокоява.
Какво да правя?
Разберете какво бонуси ви дава пушене. За какво всичко това?
Разработване на бойни тактики. Това е да решите как са различни, ще се успокои (освен нас хоби), отколкото да се държат за ръце (може да помогне за борба стрес), да отложи изпълнението на мразеше работата (а не се променя тя?), За да се справят с никотинова зависимост (тук, най-вероятно, ще трябва експертна помощ). Лепа Кудрявцева, телевизионен водещ:
- Започнах да пуши в юношеска възраст - това е на мода в моята среда. Но наскоро разбрах, че пушат повече и повече. А идеята, че използвате цигари като средство за релаксация по време на стрес и чувство, че пушенето е за мен - това не е физиологичен процес, и психическа зависимост. Решава да напусне под влиянието на приятелите си, които обичат един, също внезапно реши да се отърве от този лош навик. Превключи ми помогна нови и интересни проекти. Положителни емоции караха отношения, и аз бях в състояние да се откажат от цигарите сравнително лесно.
Сила и търпение към вас, дами и господа! И най-важното - здраве!

Подобни записи:

1. Причини да се откажат от тютюнопушенето при жените Една жена може да прости всичко, но не могат да бъдат простени внимателно отношение.
2. Необходимо е, че сте наясно защо пушите Пушенето е бавно, но сигурно ви проправя пътя към гробището, както добре.
3. Вие се откажат сами по себе си Да се ​​отървем от каквото и да е лош навик.
4. Дали това е необходимо за бременни жени, за да се откажат от пушенето Quit Smoking жени в идеалния случай се нуждаят от повече в етапа на планиране.
5. Пушенето и бременност на майката и най-вече бъдещето винаги си заслужава да припомним, че здравето на бебето зависи.

навигация в публикациите

Свързани статии

• Вестник дъх на земята - да се откажат от тютюнопушенето може да бъде най-различни начини

• 13 съвета за отказване на цигарите

• Как да се откажат от пушенето 1