Знаеш ли нещо за мускулите? Например, какво се случва с една стъпка, човек са използвани 200 мускули? Или това, което е най-траен мускула, къси, дълги?
Разбира се, на мускулите е писано толкова много книги и статии, но ако търсите само най-интересни и информативни, а след това тук.
Общият размер на мускулите
Общо на линия са 640 - 850 мускули. Малко по-нагоре каза, че, като една стъпка, като по този начин един активира своите 200 мускули на тялото. Има един въпрос: защо "kachek" може да бъде, с тегло повече от дебел човек? Фактът, че мускулната тъкан е различен от мазнината, която е 15% по-гъста, толкова тежък. Следователно "kachek" от теглото може да бъде повече от един човек, който отдавна е забравил какво заплащане.
Мускулите от раздел «най-най-»
Мускулна издръжливост - сърцето (не забравяйте сърцето - мускул).
Стремена - най-краткото - 1, 27 мм (Забравил където тя Този мускул "дърпа" на тъпанчето?).
Мига - най-бързо.
Силна - Те включват дъвкателната мускулатура, glutes и телета. Тези мускули могат да повишат със сила от 100 килограма. Най-силният мускул - това е езикът, така че аз мисля, че много хора, но те са наред. Езикът също се състои от 10 мускули, следователно, тази версия не може да бъде потвърдена от анатомията на тялото.
Разнообразие от мускули
Не всички мускули в тялото, са едни и същи. Някои повече, някои по-малко. Всичко това трябва да се разглежда по време на обучението. Как? Вие трябва да знаете какво мускул, който е в състояние да, и да й даде необходимото време за почивка, тъй като всяка от тях има мускули време, за да се възстанови. Например, трицепс, се възстановява много бързо, но мускулите на гърба се нуждаят от малко повече време. Мускулите са напълно възстановени в рамките на 48 часа. В тази връзка, някои от програмата за обучение, изготвен с очакването на един ден почивка между тренировъчни дни.
издръжливостта на мускулите
Нека да дефинират понятието за издръжливост. Издръжливост - способността на тялото да извършва никаква работа, без загуба на ефективност. Обяснете по-просто: когато човек работи, мускулите му са на работа, което означава - покупателна способност. Издръжливост - способността на организма толкова дълго, колкото е възможно да се запазят тези сили. Но мускулите все още, рано или късно започват да се гума, защо се случва това? Мускулната млечна киселина се образува - както се смяташе досега. Днес има още една декларация. Мускулите се уморяват, защото калцият се попадне в тях. Той е в състояние да се учи от опита. Университетът в Колумбия провежда експеримент с участието на мишките и хората. Първите три седмици плуваха всеки ден, а на втория - велосипедисти, 3 дни, за да тренират. В края на експеримента разкри появата на преминаването в мускулните клетки, които са действали и калций, това се отразява свиването на мускулите.
изразяване на емоциите
От училищните дни, всеки знае, че мускулите с емоция като синоними, са неразривно свързани. Иван Сикорски - ученият, на миналия век е дал на лицевите мускули в групи и да определи коя група е отговорна за какво.
Това е част от класификацията:
мускулите, които са разположени около очите, изразяват умствен труд;
в устата - експресия на актове;
да изразят чувствата, използвайки всички мускули на лицето.
мускули комуникация и гени
Оказва се, че промяната на гени се случва по време на тренировка. Да, упражнение засяга гени. Поради промяната на гените, тялото става адаптира към по-мощни товари. За да се провери данните от силата на университета в Орхус проведе опит. 20 души са били наети, които. че е необходимо да се ангажират в продължение на 20 минути на велоергометър.
След това, учените са направили изрязване на ивици тъкани на квадрицепса и прекараха микроскопичен изпит. В резултат на това беше установено, че гените на тези хора се променили. Обучение събужда гените, които са отговорни за мускулите. Причината за това е да се запази ДНК във формата на метилови групи от клетки. И ако се отстранят метилови групи, включени протеини и ензими, целта е набор от маса, ускоряване на метаболизма и нормализирана прием кислород. Оказва се, че хората от опита на тялото се е приспособил към ускореното метаболизма.
Най-обикновен човек не може да контролира всичките си мускули и волевите движения на някои мускули, той дори не може да се почувства. Но човекът, който знае много за тази тема веднага осъзнават, че за волевите мускулни движения, които стои, например, помисли си. Има хора, като телепатия, или психолози, които са добре запознати с този въпрос, и да използват своите знания. Може би някой чувал за Волф Месинг, телепатия, известен по целия свят. Така че той каза, че тайната на уменията си в познаването на мускулната структура на човека и мускулната работа. Wolf го нарича изкуството на "четене" на мускулите. Оказва се, че като се концентрира върху една мисъл, мозъкът изпраща сигнал към всички мускули, задачата е да се научите да контролирате тези импулси.
Мускули - диря
Тези, които се обучават училище биология ще се помни, че този мускул нокти във всички животни. Но ето какво се случва: той е един от шест на земята, с две ръце. Има хора, които имат този мускул, има само една ръка. За човек, този мускул е безполезно, но за хирурзите може да бъде полезно в случай на мускулна трансплантация, като материал.
тъмен шоколад
Sweet вредни, но това не е всички бонбони. Черният шоколад е много полезна, особено за сърцето и други мускули. Тайната е вещество, което се съдържа в шоколада - епикатехин. Това вещество - стимулира растежа на броя на митохондриите в мускулните клетки. По този повод, в Съединените щати, проведе проучване, за които народът ежедневно 100 грама от този вкусен продукт в продължение на 15 дни. Всеки ден, учените измерват тези хора налягане и се наблюдава значително подобрение в края на експеримента. Участниците опит чувстват много по-добре, отколкото преди, налягане и кръвообращението връщане "към нормалното". Така че, тъмен шоколад трябва да се яде, за да се лиши от риска от сърдечни заболявания.
Muscle сухо?
Всичко идва към своя край, мускулите също. Може да се каже, че човек е пълен с сила и здрави, когато всичките му мускули в нормално състояние, и това е само до 40 години. След 40-годишна събитие, започва унищожаването на мускулите или изгаряне - една година от 2-3% от общата мускулна маса,, а след 60 - 5%. Това е много сериозен и не придават никакво значение за това е невъзможно. Ако обучението толкова полезни, колкото един млад човек, защо не те ще бъдат полезни при старост, когато всички сили се опитват да поддържат здравето си?
Свързани статии