Уморен млада майка е разбираемо само за тези, които преминаха през ситуация на грижите за деца от предучилищна възраст. Когато една млада жена сънува преди с няколко деца, а най-се грижи за тях, а не да работят, а си седи вкъщи, страда от хронична умора и не вижда изход от тази ситуация. Сбъднати мечти, но постепенно се оттеглиха идилия, но несигурността остава и заядлив агресия.

Агресивността на младата майка могат да свидетелстват за липсата на мощност за адекватна реакция, гъвкавост, чувство за хумор, дипломация и толерантност. Имаше само самозащита, която не може да бъде хармонично реакция, тъй като тя е в състояние да се обадя на майка ми чувство за вина, което допълнително я изчерпва.

И дори по-рядко агресивни изблици с течение на времето, една млада майка, не може да има достатъчно сили, и това е много лош знак. Ето защо, нещо трябва да се направи спешно!

Следващата логична sostoyaniemmozhet стане грижа в депресия, апатия и сълзливост.

Трябва да има само това, което е подходящо или може да бъде приемливо определена жена, това семейство, за да живеят в определена ситуация на хората, е хармонично отделно дете.

Къде са основните сили и как да му се противопоставят.

1 - На морето на отговорност, и постоянна. В течение на безопасното живота на тези, които не са в състояние да се грижи за себе си. И ако в същото време има безпокойство, той консумира повече енергия, от време на време.

- 1 - Не забравяйте, че едно дете от раждането има силен инстинкт за самосъхранение. Когато той вижда или чувства застрашен, това ще е сигнал за вас.

- 2 - Представете си, че едно дете има своя собствена енергия съдбовен за да му помогне.

- 3 - критично разгледа тяхното имущество, я закрепете така че да има възможност да се намали за наблюдение и тревога.

- 4 - Предоставяне на децата за безопасно свободата (колкото е възможно). "Неговият страх за живота на детето, ние се движим далеч от собствения си живот" - той се казва, че Януш Корчак, известният психолог. Той твърди, че "Детето трябва да има правото да поемат рискове и да могат да бъдат изложени на опасностите, и то е неотменна си прав."

Това не означава, родител на невнимание, това означава, че старание защита на детето, вие сте го крие от житейски ситуации.

Според разтревожените родители, светът е пълен с опасности, но забраната за експерименти, рискове, тестване на света, рискувате да го приведе в апатия и безразличие във всички - себе си "prigashaetsya" живот!

- 5 - С подход отговорност на въпроса за да се грижи за себе си, да си позволите да се мисли за тяхното самосъхранение инстинкт.

- 6 - Възползвайте се от "споделена отговорност", позовавайки се на медицинска сестра, баба или приятел, на който имате доверие. И, разбира се, трябва да се научите как да уверено лечение на действията на съпруга си, който не го направи ще бъде трудно да смените по всяко време и изпълни задачата.

2 Извадете многозадачна и постоянно състояние на концентрация - поради нарасналото бреме на перфекционизъм.

- 1 - Не претоварвайте на мозъка ви задачи - това е трудно да се справи с всичко това. Направете списък на планираните дела.

- 2 - позволява отклонения от плана.

- 3 - безплатен списък с маловажни дела, а някои го правят на някого.

- 5 - искане до семейството и приятелите, които, със сигурност, ще се радваме да ви помогне. Съпруг е по-склонен да ви помогне, ако се конкретизира искането си. Няма нужда да го накара да страда в догадки, а след това обвиняват себе си, че не помага.

- 6 - Опитайте се да свали всичките си разходи, за които той не е получено или не се е случило след това.

- 7 - Задайте си въпроса какво може да се случи, ако не се направи нещо. Обикновено, най-лошото нещо - е да се чувстват "лошия" (субективен)

3. По време на хранене - при запазване на кърмене - това отнема повече от 35% от енергията. Не забравяйте, че състоянието на умора по време на кърмене може да бъде липсата на време за организма да се възстанови ресурси.

- Налице е значението на витамини, особено тези, в които вярвате.

- Ястията трябва да бъдат редовни, за многократна употреба и полезни и за двете.

- Уверете се, че количеството вода, кислород, сън (може и повече).

4. присъствието на хормонално удари.

хормоналните нива често "прескачат" и на емоционалното и физическото състояние също се срещат драстични промени. Поради това е важно за разбирането на използването на "стабилизиращ метод" с: дишане, йога, физическа практика, практически ребалансиране.

5. Липсата на сън и като сън с дете.

В множеството митове с отказ споделяте майка легло и дете. Има родители, които не поддържат това. А някои майки трябва да запазите енергията си за през нощта се изкачва до бебето. Има деца, които са преминали през трудностите при раждане и се нуждаят от успокояване и стабилизиране близо миризма и топлина на майката. И съвместно със съня - особено терапевтични за нервните им системи.

Носете в дома си и най-малките промени, които те ти е угодно. Включете лесен музика, виси гирлянди, за да пица. Разходка до нови места и улици, посещение на басейн, направени във филма като семейство, отидете в парка, най-важното, не ежедневие!

7. "сензорна претоварване".

В близост до майката и й - изскачане, скубане, пълзене, всички звуци, викове, сълзи, смях и щамповане. Някой се опитва да инсулт, и някой, който да хапе. Всички канали на възприятието - задръстванията. Трябва да си почине, тишина, тишина. Това изисква нервната ви система.

Съпругът трябва да разбере, (след вашето обяснение), че имате нужда от нежност и телесен контакт, въпреки че тялото след "претоварване" може да "паника" с нечувствителността или свръхчувствителността.

8. Няма възможност за контрол и да доведе до края. Не става удоволствие от приключването на процеса и възможност да се завърши, сложи точките.

Нашата задоволство от резултатите, дава тласък на допамин, хормон, и това ни помага в силите за връщане. Чувствахме енергийните приливи.

Младите майки имат зависимост от състоянието на децата и техните режими. Много неща, планирани за време на сън на бебето, а той все още не спи.

1 - Break голяма задача в няколко по-малки и да сложи край на всеки израз: "Какво съм направил!" И отбеляза, че "кърлежи" с цвете, глътка сок.

2 - Благодаря на бебето за спокоен сън, помощ, участие, игра. Децата са много отзивчиви.

3 - Научете удоволствието тона процеси.

4 - В списъка на важните неща, за да се направи нещо, което може да донесе удоволствие.

5 - Необходимо е да се научат да не обвиняват себе си за непълнотата на действие.

9. Липсата на лично пространство, територия.

Това е много важно, когато можете да се обадите нещо "своите". Дори и с появата на малък -. Техните книги, лъжици, столове, одеяла и др имат 5 минути, за да poblazhenstvovat без намеса под душа. След това лесно "prostraivayutsya" допълнително чужбина.

Детето няма нужда от нея и да я боли, когато сте с него "mamstvuete нощ след нощ."

За едно дете е важно да се види и да се чувстват, че майката е в състояние да се реализират в някои въпроси, които не се отнасят до него.

10. Лична пари и липсата на такива.

Някои майки има грешни само по себе си, неговото значение в семейството, и следователно, тя вярва, не е спечелил, не трябва да имат пари за себе си. Този вътрешен въпрос на всеки член на семейството, и разбира се трябва да се обсъди със съпруга си.

Ние трябва да разберем, че ти, който си на отпуск по майчинство, да служи важна функция, необходима за цялото семейство. Ето защо, ние не трябва да се колебае да използва част от семейния бюджет, ролята на която е да се извърши необходимите задачи.

Работа млада майка да превключите психически. Но физически то е по-малко от почивка. Работата далеч у дома, много усилия отиват в създаването на възможност за работа.

От всичко това, подправено със съмнение в себе си, страх от вземане на грешка, перфекционизъм, невъзможност да се говори открито за своите желания, невъзможността да помоли за помощ - шофиране в капан с прегаряне.

И най-важното - това може да попречи на детето ви да се чувстват и да разберат всичко за бебето, защото тя няма да бъде в състояние да напише дори най-напредналите специалист.

Всичко това ще се отрази на отношенията с правилния бащата на бебето и мъжа си, който има желание да ви помогне, но не разбирам какво се случва с вас, не знам какво трябва да бъде от помощ. Но той също така има фактор прегаряне.

С появата на бебето, е налице влошаване на латентни конфликти. вътрешни и външни. Вътрешни конфликти изискват постепенно процес.

В най-лошия случай изискването старт за затваряне с молба - съжалявам, да подкрепи, нещо трябва да се даде. Но вие трябва да разберете, че можете да се направи и какво да попитам.

Някои от майките от хронична умора и прегаряне, идете в чувството за вина, и някой я възпира положение на жертвата.

Но е важно за осъществяването на вашата доброволно решение в раждането на бебето. Научете как да разпространявате натоварвания и правилното възстановяване - задача, всеки майка.

Всяка нова майка трябва да е уверен в това, че тя е най-добрата майка за детето си най-добрият, в който той наистина се нуждае.

Чувство за смисленост и радост, всяко проведено в непосредствена близост до бебето на деня, има сили, които напускат умора. Необходимо е да се разбере смисъла на всеки ден умора, което дава големи и малки придобиване. Всяка майка за детето си е на превозното средство по рода си, ръководство за живот!

Smile и болезненост дете компенсира от всички сили на прикрепване.

Спомни си, когато първият смях прозвуча и бебето си на щастието си, фея роди.

Тя е написана въз основа на работата на детското психическо семеен психолог Светлана Roiz.

Свързани статии (по етикет)

• Тъй като имунната система на детето, свързани с психическото му състояние.

Детски имунната система зависи не само от метеорологичните условия, студеното време или присъствието на епидемии, но и от много други фактори, свързани с психическото състояние на детето. Отслабване на имунитета може да се види от получения стрес бебе, умора, от разправии с родители и приятели.