Здравословна храна, просто оформление и отлични резултати - за това все повече и повече хора предпочитат тази диета.
Това е прост план за хранене, който е лесен за придържаме е не само една седмица, но и за цял живот, като остава тонизирана и тънък.
Каква е диетата "етикет"
Този принцип на властта, разработени от диетолог Олег завой. Тази диета се основава на храна, построен като детска игра "етикет".
Правила "диета етикет"
меню диета е предназначена за 7 дни, като всеки от тях има собствен цвят.
Зелено: най-здравословните храни - билки, гъби, зеленчуци;
Червените: продукти за бърза загуба на тегло. яйца, боб, птиче месо, постно месо, сирене и морски дарове;
Orange: бавно, постепенно намаляване на теглото: картофи, овесени ядки, ръжен хляб, тестени изделия и брашно от пшеница твърда.
Синьо: храни, които помагат на наддаване на тегло.
Жълто: плодове и плодове.
Всяка седмица има ден, наречен "Зиг-заг плюс", когато можете да имате вредни продукти.
Какво може и какво не може да бъде за "етикет" вашата диета
Тези, които искат да намалят теглото си, трябва да избягвате продукти синьо и алкохол. Всеки ден трябва да се пие до 2 литра вода.
Свързани статии